HAPPY INDEPENCE DAY



Happy INDEPENDENCE DAY - JULY 4TH *** HAPPY BIRTHDAY

Le thi Khanh July 01 Huynh t Bich Lien july 23 ******* Mến chúc Các Bạn vui ngày sinh nhật cùng gia đình ,nhiều sức khoẻ và luôn may mắn NgocDung và nhom peda 67

Saturday, August 15, 2015

LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ QUẢ BẦU

 Quả bầu là một loại rau quen thuộc nhưng nó còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
 
Bầu – hay còn có tên gọi là dưa dài là một loại dây leo thuộc họ Cucurbitaceae. Cây được trồng để ăn quả. Ban đầu quả được sử dụng để lưu trữ nước sau đó nó trở thành một loại rau.
Quả bầu có vỏ màu xanh lá cây và ruột trắng. Ngoài việc là một dụng cụ hữu ích, bầu còn là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn cần cho một ngày.
Những lợi ích bất ngờ từ quả bầu -                                                          Ảnh 1

Quả bầu có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Thúc đẩy quá trình giảm cân
Bầu được chế biến phổ biến thành nước trái cây. Chỉ cần cắt thành những miếng nhỏ và trộn đều trong vài phút. Nước bầu chứa vitamin B6, B3 và vitamin C. Nó cũng giàu kali và sắt. Uống nước ép này có tác dụng như một bữa ăn hoàn chỉnh. Điều này giúp bạn ngăn chặn sự thèm ăn.
Ngoài ra, loại rau này còn chứa lượng calo rất thấp. Bạn có thể uống nước bầu nhiều như bạn muốn và bạn sẽ không tăng cân. Loại nước này cũng giúp làm sạch ruột và kiềm hóa dạ dày. Bạn cũng có thể chế biến bầu như một loại rau cho một bữa ăn có hàm lượng calo thấp.
Hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan cao
Chất xơ hòa tan có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và giữ cho trái tim khỏe mạnh. Chất xơkhông hòa tan có thể làm sạch ruột. Chất xơ còn giúp tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng giúp giảm nguy cơ ung thư, nồng độ axit và khả năng giảm thiểu tích lũy khí trong ruột.
Mang lại sức sống cho cơ thể
Bầu chứa 90% nước. Uống nước bầu sẽ nuôi dưỡng các tế bào và mô. Nó sẽ làm ẩm cơ thể và bổ sung chất lỏng bị mất qua mồ hôi và đem lại sức sống cho cơ thể nhiều hơn so với các loại nước ép trái cây khác. Thậm chí nước bầu làm mát cơ thể, là một thức uống giải khát trong mùa hè. Nước ép quả bầu cũng kiểm soát cơn khát, tình trạng phổ biến đối với các bệnh nhân tiểu đường.
Những lợi ích bất ngờ từ quả bầu -                                                          Ảnh 2

Nước ép bầu có tác dụng như một "loại thuốc đa năng".

Ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Bầu là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, nó sẽ thúc đẩy việc đi tiểu thường xuyên. Và đi tiểu thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ở đường tiết niệu. Khai trừ nước tiểu cũng làm sạch bàng quang.
Ngăn chặn tóc bạc
Bầu là phương thuốc truyền thống được sử dụng để điều trị mái tóc hoa râm. Chỉ cần một ly mỗi ngày là đủ để khôi phục lại màu sắc tự nhiên của mái tóc của bạn.
Giữ da khỏe mạnh
Có làn da sáng màu và khỏe mạnh bằng cách tăng lượng bầu trong khẩu phần ăn. Nước bầu có chứa các vitamin thiết yếu khôi phục lại sức sống cho làn da. Nó giúp trẻ hóa tế bào da thậm chí còn điều tiết sản xuất dầu ngăn chặn mụn phát triển.
Có giấc ngủ tốt hơn
Bạn có biết quả bầu giúp điều trị chứng mất ngủ? Đúng, nước bầu có tác dụng như bất kỳ viênthuốc ngủ nào. Nó đã được chứng minh trong việc giúp đạt được mất ngủ sâu hơn.
THÙY NGUYỄN (Theo healthydietbase
suu tam
MNLam
Cali 

Nghệ thuật TRÊN RUỘNG LÚA

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%216178&app=Word


suu tam
PBLan
Canada

Mẹo làm sạch lò nướng

Lò nướng là một công cụ làm bếp tuyệt vời dành cho các bà nội trợ. Tuy nhiên, vệ sinh lò nướng là việc khiến chị em luôn cảm thấy “oải” nhất. Vết dầu bám, nước mỡ từ đồ nướng là những vết bẩn “cứng đầu” tốn nhiều thời gian lau rửa. Nhưng vệ sinh lò nướng sẽ không còn “đáng sợ” như bạn nghĩ khi thực hiện các bước đơn giản sau đây:

- Trước tiên, dùng một chiếc bình xịt nước làm ẩm lò

meo lam sach lo nuong2

- Rải đều baking soda. Bạn nên cho nhiều baking soda hơn vào những vết cặn bám.

meo lam sach lo nuong1

- Dùng bình xịt giấm trắng lên. Bạn sẽ thấy baking soda sủi bọt trắng. Đây chính là phản ứng hóa học an toàn mà bạn tạo ra giúp làm sạch vết bẩn. Sau đó đóng lò lại và để qua đêm.

meo lam sach lo nuong

- Ngày hôm sau, bạn làm nóng lò ở nhiệt độ 350F khoảng 20 phút. Tắt lò để nguội hoàn toàn. Bây giờ thì chỉ cần dùng khăn thấm nước sạch lau nhẹ là mọi vết bẩn sẽ bong sạch mà không cần tốn công sức chà xát.

meo lam sach lo nuong3

Từ giờ bạn có thể yên tâm làm các món nướng mà không phải băn khoăn về việc vệ sinh lò nướng sau đó.
suu tam
PBLan
Canada
 

Tuesday, August 11, 2015

Five undeniable Facts of Life


White right                          pointing backhand index1.
Don't educate your children to be rich. Educate them to be Happy.
So when they grow up they will know the value of things not the price

White right pointing                        backhand index2.
Best awarded words in London ...

"Eat your food as your medicines.
Otherwise you have to eat medicines as your food"
White right                          pointing backhand index3.
The One who loves you  will never leave you because even if there are 100 reasons to give up he will find one reason to hold on
White right                          pointing backhand index4.
There is a lot of difference between human being and being human.  Few understand it.
White right                          pointing backhand index5.
You are loved when you are born.
You will be loved when you die.
In between, you have to manage it somehow...!
suu tam
Chinh/Hue
Australie

Saturday, August 8, 2015

Bịnh GOUT quái ác-- hảy thử xem!

 Những kinh nghiệm bản thân cần chia sẻ

Rất mong muốn các ACE đóng góp và chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản thân hay người thân trong gia đình về mọi vấn đề của cuộc sống hàng ngày.
Dĩ nhiên, trong đời ai cũng có gặp qua những chuyện đáng tiếc rồi mới nhói phải chi mình biết trước thì đâu ra nông nỗi, hay là trách bạn bè sao không nói cho tui biết trước.....
Mong ACE thành thật - đừng ĐÙA - hãy kể những kinh nghiệm tận mắt thấy chứ không phải "tui có đọc đâu đó hay nghe đồn....."
Đây là kinh nghiệm của chính bản thân tui về bịnh GOUT quái ác.
Cách đây hơn hai năm, ngón chân cái của tui đột nhiên sưng lên, nhức nhối vô cùng, đụng vào chịu không nỗi, khỏi mang giày, đắp mền cũng không được vì sẽ đụng vào nó. Nếu ai có bị bịnh này thì biết tui nói thiệt và đau đớn như thế nào.
Tui quyết định thử cách tự chữa trị như sau:
Vô tiệm GNC mua chai dấm táo hiệu BRAGG, có ghi rõ là Apple Cider Vinegar with mother (có con dấm), người mình thì kêu con dấm, Mỹ họ gọi là mẹ dấm(!).
Dứt khoát phải là chai này

alt
Mua chai mật ong loại tốt.
Mua chai Cherry juice concentrate (đặc)


Xong, về nấu 2 lít nước lã để nguội. đổ vô 16 muỗng canh dấm táo, 8 muỗng
canh mật ong, 8 muỗng black cherry juice, quậy đều rồi bỏ tủ lạnh. Có thể thêm bớt chút đỉnh cho dễ uống.
Lúc đang bị Gout hành hạ thì uống ngày 4 lần, mỗi lần một ly xây chừng, nhấp nhấp như uống rượu vang vậy.
Kết quả của tui:
Sau một tuần giảm thấy rõ, 3 tuần thì hoàn toàn không bị sưng hay nhức nhối gì nữa, hoạt động ăn uống trở lại bình thường.
Và tui vẫn tiếp tục uống mỗi ngày chỉ một ly thôi, và điều ngạc nhiên hơn nữa là tui vẫn uống bia, ăn phở, steak... như không hề có bịnh trước đây.
Nay đã hơn 2 năm, nhờ Trời thương,.....bình yên. No more Gout!

Tuy nhiên, tui hiện giờ và mãi mãi vẫn tuyệt đối không ăn các loại đồ lòng heo, gà, vịt, ngổng, bò....và xương xí quách. Đố lòng là kho chứa protein tạo số lượng acid uric khổng lồ cho thằng Gout hoành hành.

 H.N. NGUYEN, CO/ US/OCC (Ret) 
 suu tam
TTDiep
Houston


Thursday, August 6, 2015

Bao nhiêu tuổi là già / Vậy bạn già chưa ???

Tht thp xưa khó tìm ra, ngày nay tht thp mi nhà đu đông ...
 

Tht thp xưa khó tìm ra,
Ngày nay tht thp mi nhà đu đông.
Ngày xưa tht thp ngi không,
Ngày nay tht thp còn mong đi làm.
Ngày xưa tht thp lão làng,
Ngày nay tht thp là chàng thanh niên.
Tht thp v nước liên miên,
Các cháu gái nh luân phiên chào mi:
"Mng anh thăm nước nhà chơi,
Mi anh ct tóc, thnh thơi gi đu,
Mi anh tr đp sang giàu
Đón em qua M, em hu h anh.."
Các bà by chc xuân xanh,
Tóc đen, má phn, xâm vin vành môi.
Bà nào cũng đp, cũng tươi,
L lướt sàn nhy, nói cười tht duyên.
Các bà dáng dp du hin,
Các ông say đm nghiêng nghiêng mt nhìn.
Bây gi tôi vng nim tin
Tr li câu hi linh tinh ban đu:
"Tui già khi s t đâu?
Tui già khi s khi nào ta quên:
Quên chng, quên v, quên tên,
Quên cười, quên bn, quên mình là ai?"
suu tam
Minhnguyet
VN
 


7 MẸO GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT PHIỀN TOÁI XE CỘ TRONG MÙA ĐÔNG

 
suu tam/MNLam/Cali

Bạn đang sống ở xứ lạnh. Bây giờ đang là mùa Ðông, tuyết rơi, gió lạnh, đóng băng (icy)...ít nhiều bạn cũng gặp rắc rối với chiếc xe ..lạnh ngắt khi phải ra khỏi nhà. Xin mách bạn 7 cách sau mà bạn có thể tự làm, vừa ít tôn tiền mà lại hiệu quả:  

1. Kiếng xe đông đá
         Mix 3 phần giấm + 1 phần nước  vào chai có vòi xịt. Buổi tối  spray dung dịch giấm và nước này chung quanh các kiếng xe, sáng đi làm kiếng xe sẽ không còn đá đông nữa.  How does it work ? - Dấm chứa  Acetic Acid  làm tăng độ tan chảy của nước - ngăn nước bám vào kính không bị đóng đá.
        Bước ra xe đã thấy đá đông trên kiếng từ hồi nào? Không sao, hãy xịt dung dich này vào kiếng và xem chúng tan trước mắt bạn. 
2. Kiếng trước đóng sương mờ (foggy)
         Kem cạo râu (shaving cream). Phải, bạn nghe không lầm!. Xịt chút kem vào mặt trong của wind shield và lau khô bằng khăn giấy (paper towel). Công thức của shaving cream  tương tự như các loại defogger dùng trong kỹ nghệ.
3. Ðèn xe bị mờ do bùn, muối, tuyết bám vào
         Sáp chùi bóng (car wax). Quẹt ít sáp cỡ đầu ngón tay cái vào một miếng khăn khô, và lau hai đèn trước lẫn hai đèn sau. Ðèn xe của bạn sẽ trong veo giúp bạn nhìn rõ hơn và an toàn hơn trên đường.  How does it work ? - Chất sáp ngăn không cho các phân tử nước tụ lại với nhau, đơn giản là vậy!
        Bạn hãy thử một lần và thấy nó work cho cả tuần...
4. Cửa xe đóng chặt không mở được
         Chà, cái này gặp nhiều đây!  No problem.  Dầu nấu ăn (cooking oil spray). Xịt vào vành cao su (seal) viền quanh cánh cửa và chà nhẹ bằng khăn giấy. Dầu ăn có tác dụng cản không cho tuyết tan chảy vào vành cửa ngay khi bạn thử lần đầu. Xe bạn khó mở là vì tuyết tan vào trong và khô cứng lại qua đêm.
5. Cây gạt nước kêu kót két khi quay
         Và để lại dấu trên mặt kiếng windshield khiến bạn khó chịu? Ðơn giản! -Dùng  cồn y tế  (rubbing alcohol). Thấm cồn hơi đẫm vào tấm khăn và lau dọc theo phần lưỡi cao su (blade). Còn có tác dụng đẩy sạch chất dầu và bụi bặm. Bạn sẽ thấy kiếng xe gạt trong veo như mới!
6. Chìa khoá không tra vào cửa xe được
         Dùng cồn (alcohol). Hoặc xà bông rửa tay có chất cồn (hand sanitizer gel). Ðể ít gel vào chìa khoá giải quyết được ngay. Nhớ phải là loại gel chứa ít nhất 60 độ cồn nhé.
  
7. Xe bị kẹt, trượt bánh trong vũng tuyết
         Và bạn không có túi cát trong xe cũng như không thủ sẵn cái xẻng xúc tuyết? Ðừng lo.  Miếng lót chân (floor mat) đưới sàn xe có ích cho bạn đấy. Tắt máy. Ðặt miếng lót sàn vào sát chân của bánh xe (bên đang bị trượt). Xong nổ máy. Nhồi ga. Miếng lót sàn sẽ cung cấp cho bánh xe bạn độ bám cần thiết để vượt qua chỗ lún trượt.

  Chúc bạn lái xe an toàn và tiết kiệm, giải quyết trở ngại trong mùa Ðông.
Nhớ giữ ấm và nhớ thủ sẵn một cái mền nỉ trong xe nhé!
    suu     

Monday, August 3, 2015

TÌNH YÊU KHÔNG GIÀ




Mời bà đến cạnh bên tôi
Cùng nhau ngồi xuống trước ngôi nhà nầy.
Đã gần bốn chục năm nay,
Chúng ta chung sống vơi đầy buồn vui.

Chiều nay trời đẹp tuyệt vời
Cũng là chiều xuống trên đời chúng ta.
Công bà đáng được tặng hoa
Bao nhêu công sức, giờ là nghỉ ngơi.

Con cái có chổ có nơi
Chúng đã ổn định cuộc đời riêng tư.
Chỉ còn có mỗi chúng ta
Bắt đầu làm lại như là thuở xưa.

Bà ơi có nhớ ngày xưa
Chúng ta có gì để mà khởi công ?
Tất cả là con số không
Chúng ta khởi sự khó khăn cứ làm

Cái cần là sự đảm đang
Cọng thêm ý chí bền gan vững long.
Tình yêu là chuyện rất cần
Giúp ta tin tưởng khi làm việc chung.

Bà ơi, bà nhớ gì không ?
Lo âu bề bộn chỉ trông nơi bà
Chúng ta trung tín thật thà
Tựa nhau mà sống,có bà có tôi.

Xin bà hảy đến bên tôi
Kìa xem thời điểm cuối dời dấn than.
Chiều nay trời đẹp mây hồng
Khắp nơi bụi đỏ bềnh bồng trên cây.

Xin bà ngồi sát cạnh đây
Đừng nói chi cả, cứ ngồi vậy thôi
Chúng ta chỉ cần có đôi
Thêm một lần nữa ta ngồi chờ đêm.

Bây giờ công việc đã xong
Chúng mình đáng được hân hoan cỏi long.

Nguyễn Trọng Thơ-   dịch từ nguyên bản
tiếng Pháp L’Amour ne vieillit pas của Charles Ferdinand
suu tam
Lily Kwang
La