La Maison 1888 là một nhà hàng mới tinh nằm trong kiệt tác

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5697&app=Word
suu tam
PBlan
Canada

Exc 4½ min video on blood pressure

https://www.youtube.com/embed/Ab9OZsDECZw      also see others from   http://ed.ted.com/lessons/how-blood-pressure-works-wilfred-manzano suu tam Lily Kwang La

LOS MEJORES 10 TANGOS

https://www.youtube.com/watch?v=iGcyW6gzvA0
suu tam
Lily Kwang
La

10 ways to use rubber bands

https://www.youtube.com/embed/zHN_fQr8XYA?rel=0
suu tam
PBLan
Canada

BÀI HỌC THÀNH BẠI TỪ HƯƠU CAO CỔ

 

Người ta không thua khi bị đánh bại mà chỉ thua khi đầu hàng.

Mỗi lần một chú hươu con ra đời đều là một bài học. Khi sinh con, hươu mẹ không nằm mà lại đứng, như vậy hươu con chào đời bằng một cú rơi hơn 3m xuống đất và nằm ngay dưới đó. Sau vài phút, hươu mẹ làm một việc hết sức kỳ lạ, đó là đá vào người con mình cho đến khi nào nó chịu đứng dậy mới thôi.
Khi hươu con mỏi chân và nằm, hươu mẹ lại thúc chú đứng lên. Cho đến khi thực sự đúng được, hươu mẹ lại đẩy chú ngã xuống để hươu con phải nỗ lực tự mình đứng dậy trên đôi chân còn non nớt.
Điều này nghe có vẻ lạ với chúng ta, nhưng lại thực sự cần thiết cho hươu con bởi chúng phải tự đúng được để có thể tồn tại với bầy đàn, nếu không sẽ bị trơ trọi với cuộc đời và trở thành miếng mồi ngon cho thú dữ.
Con người chúng ta cũng vậy, thật dễ nản chí khi mọi việc đều trở nên tồi tệ. Nhưng cho dù đang phải đối mặt với nhiều gian khổ thì ta vẫn phải giữ vững niềm tin. Hãy ghi nhớ rằng mỗi khi ta phải đối mặt với nghịch cảnh, trong ta luôn có một sức mạnh tiềm ẩn.
Đừng bao giờ để thất bại quật ngã mà hãy để nó trở thành "thầy" của chúng ta. Đây chính là bí quyết để thành công. Người ta không thua khi bị đánh bại mà chỉ thua khi đầu hàng."Tôi không bao giờ nản chí vì đối với tôi mỗi một nỗ lực không thành công là một bước tiến bộ"

Sưu tầm
PBLan
Canada

Just for Laugh

Sắp tới phiên tụi mình chưa nhỉ ? 

 ĐẾN RỒI CÒN HỎI!

 

 http://www.youtube.com/embed/G0PekTUmBdY?feature=player_embedded

suu tam

PQT

Canada

'' Lịch Sử'' Cơm Gà SIU SIU

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5698&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Gác chân lên tường ít phút để hồi phục sinh lực

Gác chân lên tường ít phút tối nay để hồi phục sinh lực
  Gác chân lên tường, Viparita Karani (Ảnh:
  
   Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước  khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thoải mái và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày…
 Nếu bạn tới phòng thực hành châm cứu River North, Chicago của tôi để được tư vấn, tôi hứa bạn là bạn sẽ có được nhiều lời gợi ý. Tôi tin rằng việc tự chăm sóc bản thân là một phần quan trọng của quá trình chữa bệnh và giữ gìn sức khỏe.
 Một lời khuyên mà tôi xử dụng khá thường xuyên cho rất nhiều bệnh nhân của mình là một tư thế yoga có tên “Gác chân lên tường”. Nó rất đơn giản, dễ dàng thực hiện, và là một tư thế hồi phục sức khỏe với nhiều lợi ích.

 3 lý do tuyệt vời để gác chân lên trên tường
 

 1.   Tư thế này có lợi cho tim bằng việc giúp tim nghỉ ngơi khi không phải bơm đẩy
 quá nặng và nó làm chậm nhịp tim của bạn lại. Cả ngày đầu bạn đã ở vị trí cao hơn,
 khi gác chân lên tường sẽ làm tim thở phào nhẹ nhõm.
 
 2.   Dốc chân của bạn ngược lên trên tường giúp làm giảm sưng ở bàn chân và cẳng chân. Đây được xem là tư thế giúp bạn nhanh chóng phục hồi đôi chân. Nếu bạn sợ
 chân to vì đi bộ thì tư thế này là dành cho bạn đấy.

 3.   Tư thế yoga nổi tiểng này khiến bạn cảm thấy rất thoải mái!
  Bạn hãy thử xem! Thậm chí ngay trong vài phút đầu khi bạn giơ chân lên tường cũng sẽ giúp tâm trí và cơ thể của bạn dịu xuống.
 
Nếu bạn muốn nâng cao độ khó và tác dụng hãy thử đặt một cái gối ở dưới khung xương
 chậu của mình.
  Hãy tận hưởng!
  Thu Hiền biên dịch
suu tam

Thanhhong 

Houston

NHỮNG NĂM THÁNG CÒN LẠI CỦA CUỘC ĐỜI...

.. Quãng đời còn lại thì quá ngắn ngủi, ta phải sống những ngày tháng cho đáng sống, ta phải làm cho cuộc đời thêm phong phú . Không trách móc ai làm gì nữa. Họ làm sai với ta thì họ cũng đã bị lương tâm cắn rứt, và theo thời gian họ cũng đã biết ăn năn, hối hận rồi...

https://www.youtube.com/watch?v=AucM9F9Lie0

suu tam

MNLam

cali

NHỮNG BÀI THƠ MÙA THU

THU TRÊN ĐỈNH ROCKY MOUNTAIN 

Thu trải hoàng hôn trên đỉnh núi

Mây hồng sắc nắng tuyết hồng mây

Một góc gom gom sơn sơn thuỷ

Mờ tỏ chênh vênh ngất ngất ngây

DUYÊN THU

Một đôi ngỗng trắng giữa bồng lai

Đáy nước thu in sắc tuyệt vời

Ngăn cách chi, xin đừng ngăn cách

Tình êm êm mộng mộng duyên trời

NHỚ THU TRONG TÙ

Rừng núi vào thu thay sắc áo

Cánh hoa trang trắng trắng ưu tư

Gío thu phe phẩy chùm trang đỏ

Óng ánh trang vàng óng ánh thu

Con nước hụt chân con nước đổ

Thân tù tơi tả lạnh hơi thu

Dáng hoa luyên luyến lòng xao xuyến

Ta thương hoa, ai đó biết thương tù

ÁO TRẮNG MÙA THU

Tà áo trắng mơ màng bên song cửa

Rừng phong thu, rực đỏ cả khung trời

Mái tóc thề ôm ôm bờ vai nhỏ

Trong nhạt nhoà bóng nắng lá thu rơi

GIỌT NẮNG THU

Ta trầm ngâm quay lưng về quá khứ

Dáng kiều thơm thuở ấy đã xa rồi

Trên sắc lá giọt nắng thu tình tự

Dư âm buồn từng giọt giọt rơi rơi

MẤY ĐỘ THU QUA

Bên thềm em ngắm hoa hoàng yến

Gió rình mơn trớn chiếc eo thon

Bốn mươi thu lẻ em nào khác

Vẫn mượt mà như thuở còn son

TIẾNG THU

Nón lá che nghiêng nửa giọt nắng thu hôn lên má

Nón lá trên đầu mưa thu từng giọt giọt rơi xa

Nón lá vòng ôm vai thon chiều sương xuống

Em mơ màng đi giữa trời thu vọng tiếng thu ca

THU CÔ ĐƠN

Nón lá nghiêng nghiêng tà áo trắng

Đường dài lá đổ bóng đơn côi

Tiếng thu hiu hắt buồn hiu hắt

Dõi bóng nghìn xa bước rã rời

Ý THU

​

Đi giữa trời thu vương ý thu

Lá rơi từng bước bước hoang vu

Lòng nghe trống vắng trời thu vắng

Tơ nắng thu mềm như hơi thu

KELOWNA THU GIÃ TỪ

Mây trời pha hổ phách 

Phố núi ngập hoàng hôn

Kelowna, thu tĩnh lặng

Kelowna, thu cô đơn

Ta quay đầu nhìn lại

Người cúi mặt bước đi

Gặp nhau là như đã

Thêm một lần chia ly

Ta về mang nỗi nhớ

Trong chất ngất tâm hồn

Giã từ hoàng hôn phố

Giã từ thu cô đơn

THU TRÊN KELOWNA BEACH

​

Núi xa xanh mầu biển

Sóng sánh nước vỗ bờ

Bên này con dốc đá

Một cành thu bơ vơ

Kelowna thu yên ả

Như đất trời hoang sơ

Ta cúi đầu đếm bước

Giữa cơn buồn vu vơ

Người từ đâu ghé lại

Phút chốc rồi quay đi

Chiều trên Kelowna beach

Lặng lẽ buồn chia ly

 

suu tam

MNLam

Cali

Marvelous spatuletail .

. Loài chim ruồi Marvelous spatuletail mong manh bên bờ tuyệt chủng 
https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5701&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

.Món ăn ngon Sài Gòn - Miền Tây

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5704&app=Word
suu tam
TTDiep
Houston

Nhật Bản: Ngôi chùa của những giấc mơ - Một công trình kiến trúc Phật Giáo đồ sộ

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5706&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Món ruốc Gò Công (Kim Lien)

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5702&app=Word
suu tam
Than/Kimhoan
Paris

:Những hàng tre / Nhật Điểm thu hút của Kyoto - Arashiyama khu vực danh lam thắng cảnh

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5712&app=Word
suu tam
Than/Kimhoan
Paris

Những bức ảnh đẹp mê hồn.

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5715&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Ngắm hoa lan hình người khỏa thân cực lạ

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5703&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Những cô gái “lạ” nhất trên thế giới

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5708&app=Word
suu tam
VPLan
Bordeaux

Những bức ảnh khiến người xem chóng mặt, nghẹt thở !!!

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5709&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Những Hình Ảnh Hiếm!!!

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5710&app=Word
suu tam
Than/kimhoan
Paris

NHỮNG LOÀI HOA LẠ KỲ QUÝ HIẾM

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5714&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Người dân Nepal lấy mật ong-

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5707&app=Word
suu tam
NVThuong
Canada

NHỮNG NHẠC SĨ GỐC HUẾ

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5713&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Những Quán Ăn Trên Đường Phố Tại Sài Gòn Trước 75

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5720&app=Word
suu tam
TTDiep
Houston

Những thác nước đẹp nhất..

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5717&app=Word
suu tam
Than/kimhoan
Paris

Những trái lê hình bé sơ sin h

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5716&app=Word
suu tam
Lily Kwang
La

Những bài tập ngắn 1 phút này sẽ giúp bạn thư giãn cả ngày và sống thọ thêm 20 năm nữa!

Tác giả: Yi Ming | Dịch giả: T.Thảo

20 Tháng Tám , 2015

(Ảnh: websbook.com)

Hôm nay bạn không có đủ thời gian cho một buổi luyện tập thể dục hoàn chỉnh? Không sao cả?Bạn có thể thử tập các bài tập y học cổ truyền Trung Quốc chỉ trong một phút này.

1. Xoa tay

Chà 2 lòng bàn tay của bạn với nhau thật nhanh khoảng 300 lần để kích thích tất cả 6 kinh mạch trong lòng bàn tay, từ đó giúp tăng cường chức năng của các cơ quan nội tạng và cân bằng hệ âm dương.Bài tập này sẽ giúp bạn giảm cơn đau vai và đỡ mỏi mắt.

Quảng cáo

(Ảnh: secret china)

2.Mát xa da đầu bằng các ngón tay

Bằng cách dùng các ngón tay để xoa bóp da đầu của bạn từ trán xuống phía sau đầu, với tốc độ 2-4 lần/ giây, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não và đưa chất dinh dưỡng đến chân tóc của bạn. Vì thế tóc của bạn sẽ trông bồng bềnh và bóng mượt hơn.

(Ảnh: Sina.com)

3. Mát xa tai theo hình xoắn ốc

Sử dụng tay của bạn nhẹ nhàng mát xa cho đôi tai theo hình xoắn ốc cho đến khi chúng dần ấm lên và bạn cảm thấy dễ chịu. Bài tập này sẽ giúp khai mở các kinh mạch và lưu thông năng lượng, duy trì thính giác của bạn và đặc biệt tốt để chống bệnh ù tai, chóng mặt và lãng trí.

4-Đảo mắt

Đảo đôi mắt của bạn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 30 lần sẽ giúp tăng cường cơ mắt và cũng là biện pháp hữa hiệu để phòng ngừa các bệnh về mắt như viêm giác mạc mãn tính và bệnh cận thị.

(Ảnh: wechat)

5. Xoa bóp mũi

Xoa bóp mũi bằng ngón tay cái có thể giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng ẩm cho phổi và giúp bạn phòng tránh bệnh cảm lạnh.

Phương pháp cụ thể là: Chà hai bên mặt của ngón tay cái với nhau cho đến khi chúng ấm và sau đó chà lên chóp mũi 24 lần, sử dụng các ngón tay của bạn để chà hai bên cánh mũi 12 lần và cào nhẹ lên xuống sóng mũi 10 lần.

(Ảnh:sina.com)

6. Hít thở và chạm răng

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy đi ra ngoài và hít thở bầu không khí trong lành.

Mở rộng miệng, thở ra, và khép miệng lại, gõ nhẹ hai hàm răng lại với nhau. Hành động này có thể thúc đẩy hoạt động não bộ thông qua sự phản ứng của các dây thần kinh mặt, và cũng có thể ngăn ngừa teo cở ở tuổi già.

7. Mát xa rốn nhẹ nhàng

Dùng hai lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng rốn của bạn theo chiều kim đồng hồ. Bài ập này có thể tăng cường sự tiêu hóa và bài tiết.

(ảnh: health.365jia.cn)

8. Cơ bụng và cơ vòng

Hít thở sâu, thu nhỏ và thư giãn cơ vòng và cơ bụng trong 1 phút. Điều này có thể ngăn ngừa bệnh trĩ và gia tăng tuần hoàn máu.

9. Duỗi thẳng tay chân

Nằm ngửa, uốn cong và giang rộng chân tay của bạn. Động tác này sẽ cải thiện quá trình cung cấp oxy cho tim và não của bạn.

10. Mát xa lòng bàn chân

Sử dụng gót chân bên này để xoa bóp lòng bàn chân bên kia khi bạn nằm ngửa mình ra. Động tác này rất có lợi cho gan, mắt, suy nhược thần kinh, bệnh mất ngủ và ù tai.

 suu tam

Lily Kwang

La

 

Nơi người dân cho thú nuôi bú sữa như con đẻ

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5719&app=Word
suu tam
MNLam
Cali

Nuôi sư tử !!!!!!

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5718&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

Only in Africa

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5721&app=Word
internet search

QUÊ HƯƠNG ĐẸP ĐẾN LẠ THƯỜNG

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5724&app=Word
 suu tam
Lily Kwang
La

Đã biết Vô Thường ...

Hoa đẹp . . . . . . .Hoa thơm . . .     Hoa vẫn tàn

Tình nặng . . . .  Tình sâu . . .       Tình vẫn tanRượu đắng . . . . Rượu cay . . .      Rượu vẫn hết 
Người hứa . . . . Người thề . . .     Người vẫn quênTrăng lên . . . . . Trăng tròn . . .    Trăng lại khuyết 
Tuyết rơi . . . . . .Tuyết phủ . . .     Tuyết lại tan 
Hoa nở . . . . . . .Hoa rơi . . . . .     Hoa lại tànTình đẹp . . . . . .Tình sâu . . . .     Tình lại tan Người đẹp . . . . Người xấu . . .    Rồi cũng chết 

Người giàu . . . Người nghèo . .  Rồi cũng hết

suu tam

Dieu Binh 

VN

Rau Qủa có thể trị bệnh

https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!5726&app=Word
suu tam
Maihuong
La