DẠ KHÚC PLAYLIST & Về Ca Khúc ‘Hoa Trắng Thôi Cài Lên Áo Tím’ Của Thi Sĩ Kiên Giang Và Nhạc Sĩ Huỳnh Anh & Ca Khúc “Loan Mắt Nhung” Của Nhạc Sĩ Huỳnh Anh

 

DẠ KHÚC -Lời Hoàng Mai Lưu -Nguyễn Mỹ Ca -Duy Trác 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLIWR3V_T1mUI73dvl9zgzdDP_6bwooaNH

HOA TRẮNG THÔI CÀI TRÊN ÁO TÍM -thơ Kiên Giang -Nhạc Sĩ Huỳnh Anh 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLIWR3V_T1mUL5aD9HeelGueNQU0VqtaS-

Về Ca Khúc ‘Hoa Trắng Thôi Cài Lên Áo Tím’ Của Thi Sĩ Kiên Giang Và Nhạc Sĩ Huỳnh Anh 

Https://Dongnhacvang.Com/Ve-Ca-Khuc-Hoa-Trang-Thoi-Cai-Len-Ao-Tim-Cua-Thi-Si-Kien-Giang-Va-Nhac-Si-Huynh-Anh/?Fbclid=IwAR2FS4ljy8T0GsZT50WIg3W2ERYOrCOVSzCsd0pzOxy63Blqpf7D09eByqg

Về Ca Khúc “Loan Mắt Nhung” Của Nhạc Sĩ Huỳnh Anh  

Https://Dongnhacvang.Com/Ve-Ca-Khuc-Loan-Mat-Nhung-Cua-Nhac-Si-Huynh-Anh/?Fbclid=IwAR3Rdj6EX46bnFMj-ZUef_8ZDa6FzNHtHmsv2PYuH-XAAz4SbJHmzy7CwCo

Huynh Anh

Dịch thơ : L’albatros - Baudelaire

 

L’albatros   Souvent, pour s’amuser, les hommes d’équipage Prennent des albatros, vastes oiseaux des mers, Qui suivent, indolents compagnons de voyage, Le navire glissant sur les gouffres amers. A peine les ont-ils déposés sur les planches, Que ces rois de l’azur, maladroits et honteux, Laissent piteusement leurs grandes ailes blanches Comme des avirons traîner à côté d’eux. Ce voyageur ailé, comme il est gauche et veule ! Lui, naguère si beau, qu’il est comique et laid ! L’un agace son bec avec un brûle-gueule, L’autre mime, en boitant, l’infirme qui volait ! Le Poète est semblable au prince des nuées Qui hante la tempête et se rit de l’archer ; Exilé sur le sol au milieu des huées, Ses ailes de géant l’empêchent de marcher. Charles Baudelaire

Hải Âu   Nhiều khi thủy thủ vui chơi Lúc tàu lướt sóng biển khơi chập chùng Bắt chim ó biển vẫy vùng Bạn đường trầm lặng bay chung lối tầu Vứt trên ván gỗ, hải âu Xưa kia bay bổng khắp bầu trời xanh Bây giờ thân thể tan tành Cánh xòe vụng dại, nhục nhằn nằm trơ Xưa kia lộng lẫy, đâu ngờ Xấu xa khờ khạo, bây giờ là đây Xúm nhau thủy thủ vui vầy Nhại làm què quặt, lấy cây chọc đùa “Thi nhân” cùng loại “chim Vua” Coi thường cung nỏ, cợt đùa phong ba Đến khi đày xuống bùn sa Thế nhân diễu cợt, cánh xà thảm thương Đào Hữu Dương dịch   phamngoctrac DHSP

Les VŒUX du MIGRANT

 

Les VŒUX du MIGRANT !

Un migrant, qui vient de débarquer, rencontre une représentante d’ONG (organisation non gouvernementale)  qui le renseigne et l’accompagne voir "une fée" qui travaille pour les Services Sociaux, qui lui annonce :

- Comme tu es un migrant, tu peux faire trois vœux que je vais exaucer.
Le migrant réfléchit un instant et lui dit :
- 1er vœu, je veux de l'argent tous les mois pour vivre, moi et ma famille.
La fée consulte la loi française, pas de problème...famille nombreuse, allocation, pension alimentaire, carte bleue, enfin tout !! : 1 200 € pour commencer.
- Pour le 2e, je veux une grande maison, pour pouvoir loger toute ma famille.
La fée reconsulte encore la loi française, pas de problème….3 chambres, salle de bain, cuisine équipée, etc...
Alors le migrant réfléchit longuement et dit :

- Pour le 3e vœu je veux être français. 
Et du coup plus de maison, plus d’argent, tout à disparu….le réfugié manifeste et crie :
- Hé c'est quoi ça ?
La fée lui répond :
- Maintenant que tu es français, si tu veux quelque chose , ...va travailler ! 😀

suy tam

PNTrac

Cali

CHUYỆN VỀ TỔNG THỐNG REAGAN

 “Thượng Đế chỉ cho 1 chiếc giày”: Câu chuyện về Tổng thống Ronald Reagan

 

Ở Mỹ có một cậu bé sinh ra trong một gia đình nghèo, từ nhỏ đến khi đi học cậu chỉ mang mỗi một đôi giày rách. Cậu bé nghe nói vào lễ Giáng Sinh, khi đến bất cứ cửa hàng nào, chỉ cần nói với Thượng Đế thứ mình muốn thì chủ cửa hàng sẽ thỏa mãn yêu cầu của mình.

Vào hôm Giáng Sinh, cậu bé nhìn thấy trong một cửa hàng giày có bày bán những đôi giày rất đẹp nên đã bước vào cửa hàng và nói với ông chủ rằng: “Hôm nay là Giáng Sinh, cháu rất thích đôi giày này, chú có thể giúp cháu nói với Thượng Đế để Ngài cho cháu đôi giày này có được không ạ?”

Ông chủ nhìn xuống chân của cậu bé và hiểu ngay vấn đề, ông ấy cầm lấy đôi giày rồi nói: “Được thôi cháu bé, bây giờ ta sẽ nói với Thượng Đế”. Sau đó ông ấy cầm đôi giày và đi vào bên trong.

Một lúc sau, ông chủ đi ra, nhưng trên tay chỉ cầm có mỗi một chiếc giày rồi đưa cho cậu bé và nói: “Cháu bé, Thượng Đế nói rằng Ngài chỉ cho cháu một chiếc giày thôi, cháu phải tự nghĩ cách kiếm tiền để mua chiếc còn lại.”

Cậu bé hỏi: “Vậy cháu phải kiếm bao nhiêu tiền thì mới mua được chiếc giày còn lại?”

Ông chủ nói: “2 đô la.”

Cậu bé lại nói: “Được rồi ạ, cháu sẽ nghĩ cách kiếm tiền, nhưng chú nhất định phải giữ cho cháu chiếc giày còn lại nhé.”

Ông chủ cười nói: “Cháu cứ yên tâm.”

Sau khi về nhà và tiết kiệm được 2 đô la bằng cách nhặt ve chai, cậu bé vui vẻ chạy đến cửa hàng để trả tiền. Ông chủ đã khen ngợi cậu bé và đưa cho cậu chiếc giày còn lại. Kể từ đó, cậu bé đã có một đôi giày mới rất đẹp.

Khi lớn lên, cậu bé đã từng làm nhiều nghề như nhân viên cứu câp, bình luận viên, phát ngôn viên rồi bước vào giới nghệ thuật và trở thành một ngôi sao nổi tiếng. Vào năm 1980, cậu bé ấy đã trở thành Tổng thống thứ 40 của Hoa Kỳ, cũng chính là Tổng thống Ronald Reagan.

Trong nhiệm kỳ tổng thống của mình, có một lần ông Ronald Reagan được phóng viên hỏi về việc có ảnh hưởng lớn nhất đối với sự trưởng thành của ông là gì, ông đã kể về câu chuyện “Thượng Đế chỉ cho 1 chiếc giày” khi ông còn nhỏ.

Ông Reagan cho biết: “Sau này tôi mới biết được giá gốc của đôi giày đó là 38 đô la, một nửa giá cũng đến 19 đô la nhưng ông chủ cửa hàng chỉ lấy của tôi 2 đô la để dạy cho tôi một điều rằng: Thượng Đế sẽ không cho bạn tất cả những gì bạn muốn, Ngài chỉ cho bạn một phần mà thôi, bạn phải tự mình nỗ lực để lấy phần còn lại.”

Thượng Đế sẽ không cho bất cứ ai quá nhiều hay quá ít. Ngài cho bạn một phần và bạn phải tự mình nỗ lực để có được phần còn lại.

suu tam

MNLam

Cali

Nhật Ký Hài Hước Của Một Ông Chồng (part 2)

 

·                     1-Mấy hôm trước tôi nghe thấy vợ khen tôi có tài trước mặt mấy người hàng xóm. Bình thường chỉ có hai vợ chồng thì toàn bị vợ chê, nhưng trước mặt người ngoài kiểu gì cũng không dám chê chồng, tôi thực sự vô cùng cảm động.
Đợi vợ vào trong nhà, tôi nắm lấy đôi bàn tay cô ấy và nói: “Cảm ơn em đã khen anh có tài trước mặt hàng xóm. Anh thực sự rất cảm động”.
Vợ hắng giọng nói: ”Tiền không, ngoại hình không, địa vị cũng không,
nếu em không nói anh có tài, người ta sẽ chửi em ngu mới đi lấy anh”.
…
           2-Một hôm đang trong giờ làm việc, vợ gọi điện thoại đến, giọng hốt
hoảng: “Chồng ơi, chết rồi. Hôm nay nhà mình bị trộm viếng thăm”.
Tôi vội vã hỏi: “Mất đồ gì không?”.
Vợ mếu máo: “Nhà bị lục tung hết cả lên, 5 triệu em để dành trong tủ
quần áo bị mất rồi ! Em đang dọn dẹp xem có bị mất gì nữa hay không.
Công an đến rồi, thằng trộm cùng lúc ăn trộm mấy nhà liền, bị bảo vệ
bắt lại rồi, bây giờ đang ở đồn công an đối chất, em phải liệt kê xem
mất những thứ gì để khai ra bắt nó trả lại”.
Tôi la lên: “Em chạy tới tháo cái khung ảnh cưới trên đầu giường, coi
phía sau tấm ảnh có dính một chiếc phong bì, trong đó có 5 triệu”.
2 phút sau…
Vợ nói: “Em gỡ ảnh cưới xuống xem kỹ rồi, phía sau không có gì cả”.
Tôi hốt hoảng, tên trộm này quả thực rất khôn ngoan, mấy chỗ giấu tiền đó vợ tôi còn không biết mà sao nó lại biết được chớ. Mà trong đó có phải ít tiền đâu, tôi đến phát điên lên mất.
Tôi vội bảo vợ chạy vào nhà vệ sinh: “Phía sau két nước bồn cầu, có
một cái khe hở, trong khe nhét một túi xốp màu đen, em coi coi nó có
còn trong đó nữa không?”.
5 phút sau,
Vợ gọi điện đến thông báo: “Không có đâu anh ơi, hay anh nhớ nhầm chỗ?”.
Tôi lo lắng nói: “Nhầm thế nào được, lúc sáng đi vệ sinh anh kiểm tra
vẫn còn mà, tổng cộng 10 triệu, tất cả tiền đều cùng một seri. Đó là
tiền năm ngoái công ty thưởng tết anh rút ra một nửa”.
Vợ hỏi dồn: “Chỉ có vậy thôi à, có quên chỗ nào nữa không?”.
Tôi buồn bã: “Hết rồi, chỉ có 15 triệu đó thôi”.
Và nhắc vợ: “Em phải nói rõ ràng với công an số tiền đó nhé”.
Vợ bình thản trả lời: “Được rồi, cảm ơn anh đã thể hiện một cách xuất sắc trong vụ diễn tập chống trộm của gia đình mình lần này”.

Tôi choáng váng mặt mày, ngước mắt nhìn trời, nước mắt tuôn trào thành sông.

·                      Phụ nữ rốt cuộc là do yêu tinh phương nào biến thành?

suu tam

MNLam

Cali

 

 

Cười chút chơi! --Nhật Ký Hài Hước Của Một Ông Chồng…(part one)

 

 1-Một hôm, tôi nói với vợ: “Vợ ơi, rất lâu rồi anh không có cảm giác sợ giật bắn cả mình”. Ngày hôm sau, vợ dẫn tôi đến một cửa hàng sang trọng bán đồ trang sức, rồi bảo tôi nhìn giá chúng. Tôi nghĩ bụng, vẫn là vợ cao tay.…

2-Hôm nay nhìn thấy bộ dạng vụng về của vợ lúc cắt thịt heo, tôi muốn rửa nỗi nhục ngày hôm qua, đắc ý hỏi vợ: “Em và heo có quan hệ gì vậy?”. Ai ngờ vợ quay đầu lại và trả lời: “Quan hệ vợ chồng”.

3-Tôi và vợ cãi nhau một trận kịch liệt, rồi ngủ giường riêng. Vợ cầm
một cái kéo cắt một lỗ to trên cái mùng của tôi và nói: “Để muỗi bay
vào cắn chết anh giùm”.
Một giờ trôi qua, vợ lại đi vào lấy băng dán dính cái lỗ đó lại. Nhìn
thấy bộ dạng loay hoay của vợ, trong lòng tôi nghĩ, chắc cô ấy hối hận rồi, thực ra vợ mình khẩu xà tâm phật, vẫn là cô ấy thương tôi nhất.
Nghĩ bụng vậy, tôi vừa ngồi dậy, thì nghe thấy cô ấy lẩm bẩm một mình:
“Muỗi bay vào cũng nhiều rồi, phải dán lại, không được để chúng bay
ra”.
Tôi xây xẩm mặt mày.

4-Buổi tối vợ nói chúng tôi phải chia sẻ việc nhà, rồi hỏi tôi: “Rửa chén và lau nhà, anh chọn cái nào?”. Tôi chọn rửa chén.Tôi rửa chén xong, vợ lại hỏi: “Tắm con và lau nhà anh chọn cái nào?”.Tôi chọn tắm cho con.Tôi tắm con xong, vợ lại hỏi: “Lau nhà và dỗ con đi ngủ anh chọn cáinào?”. Tôi phân vân một lúc rồi chọn lau nhà. Dẫu sao vẫn đỡ hơn phảidỗ ngủ một thằng nhóc quậy như giặc.Lau nhà xong, tôi trở vào phòng. Nhìn thấy vợ và con đang ngủ ngonlành, tôi bỗng cảm thấy hình như có chỗ nào không đúng…

…5-Tôi đang cúi đầu đọc báo, vợ bỗng nhiên nói: “Em nghĩ anh nên đi đo mắt. Ngày nào cũng máy tính, tivi đủ kiểu. Em thấy anh hình như cận thị rồi đấy”.Xem ra vợ ngày càng chu đáo với tôi, nghĩ đến đây, trong lòng tôi cảmthấy rất ấm áp.Tôi nói: “Ngày mai rảnh anh sẽ đến cửa hàng kiếng đo thị lực xem sao”.Vợ lập tức nói: “Không cần đâu. Bây giờ em có thể giúp anh đo thị lực”. Cô ấy chỉ vào góc cửa và hỏi: “Anh nhìn thấy cái gì?”.

Tôi bán tín bán nghi: “Một cái túi nilon”.
“Màu gì?”
“Màu đỏ”.
“Dùng để làm gì?”
“Để đựng rác”.
“Túi đầy hay túi không?”.
“Túi đầy rác”.
“Thị lực anh rất tốt mà, nhưng tại sao mỗi lần anh đi ra ngoài, nhìn
thấy túi này đựng đầy rác như vậy, lại cứ giả bộ không nhìn thấy? Em cứ tưởng anh bị cận cơ đấy!”.

suu tam

MNLam

Cali

Không con mua thu (Việt Anh )-- ca si Y Lan

 

                                        

                                                               CA Si Y Lan

                                                           https://youtu.be/bscN2PNdgdw

suu tam

Hoang Nguyen

peda

A beautiful poem

 

A poem by Prof Lee Tzu Pheng (Singapore Cultural Medallion winner). 

She was formerly in the English Literature Dept in the National University of Singapore. 

Sip your Tea

Nice and Slow

No one Ever knows when it’s Time to Go,

There’ll be no Time

to enjoy the Glow,

So sip your Tea

Nice and Slow.

Life is too Short but feels pretty Long,

There’s too Much to do, so much going Wrong,

And Most of the Time You Struggle to be Strong,

Before it’s too Late

and it’s time to Go,

Sip your Tea

Nice and Slow.

Some Friends stay,

others Go away,

Loved ones are Cherished but not all will Stay.

Kids will Grow up

and Fly away.

There’s really no Saying how Things will Go,

So sip your Tea

Nice and Slow.

In the End it’s really all about understanding Love 

For this World  

and in the Stars above,

Appreciate and Value who truly Cares,

Smile and Breathe

and let your Worries go,

So Just Sip your Tea

Nice and Slow."

When I'm dead.

Your tears will flow

But I won't know

Cry with me now instead.

You will send flowers, 

But I won't see

Send them now instead

You'll say words of praise 

But I won't hear.

Praise me now instead

You'll forget my faults,

But I won't know.....

Forget them now  instead.

You'll miss me then,

But I won't feel.

Miss me now, instead.

You'll wish You could have spent more time with me,

Spend it now instead

When you hear I'm gone, you'll find your way to my house to pay condolence but we haven't even spoken in years.

Look for me now. 

 

*"Spend time with every person around you, and help them with whatever you have to make them happy, your families, friends and  acquaintances.*

*Make them feel Special because you never know when time will take them away from you forever.*

Alone I can 'Say' but together we can 'Talk'.

Alone I can 'Enjoy' but together we can 'Celebrate'  

Alone I can 'Smile' but together we can 'Laugh'

That's the BEAUTY of Human Relations. 

We are nothing without each other 

So Stay Connected!

suu tam

Bichthuy

peda67 

Cũng có lý nhỉ ?

  

Con mèo dí súng vào đầu con chuột rồi hỏi:
 - 1+1 = mấy ?
 - Dạ! = 2 ạ ! 

Pằng ”, con mèo thổi khói súng: Mày đã biết quá nhiều !.

Vẫn câu hỏi đó, con chuột thứ 2 suy nghĩ rồi run rẩy trả lời:
 - Dạ ! em không biết ạ !
 “ Pằng ”, con mèo lại thổi khói: Loại dốt nát như mày không nên sống để mà làm gì ?

Đến con chuột thứ 3, mèo vẫn hỏi lại câu hỏi đó. Con này suy nghĩ rồi trả lời:
- Biết thì sao, mà không biết thì sao ?
" Pằng ": Nguy hiểm đu dây như mày thì càng phải chết !

Tiếp tục con chuột thứ 4, lại là câu hỏi đó, con này suy nghĩ rồi trả lời:
- Trả lời anh giết, không trả lời anh giết, trả lời sai anh giết, trả lời đúng cũng giết luôn, thì em biết phải làm sao ?
" Pằng ": Mày phải chết, vì mày nói quá nhiều !

Đến con chuột cuối cùng, vẫn câu hỏi cũ, con này nhanh nhẩu trả lời:
- Dạ thưa anh ! Với những câu hỏi hóc búa như vậy, thì chỉ có những người cao siêu như anh mới có giải đáp chính xác ạ !
Con mèo khoái chí bảo: Mày được, theo tao......... !

Thế nên: Sống ở đời… Thông minh cũng chết, dốt nát cũng chết, thủ đoạn cũng chết, đu dây thì chết, mà lý luận nhiều thì cũng chết tuốt !. 

Chỉ có nịnh bợ là sống sót thôi !

 

Hết chết !

 

HỎI ĐÃ GIÀ CHƯA?

 HỎI ĐÃ GIÀ CHƯA?

Thơ : Ng thị Ngoãn

 

🌼Hỏi đã già chưa thất thập niên ?

Nhớ nhớ quên quên thật là phiền

Kính đeo trên

mắt tìm khắp chốn

Tuột tay bát vỡ cứ cười duyên.

 

🌸Đặt nồi lên bếp ra quét sân

Lan man hàng xóm chuyện xa gần

Chao ôi ! Trứng luộc tung cả vỏ

Nước cạn sạch nồi đứng phân vân .

 

☘️Hỏi đã già chưa những bước chân

Lên thang xuống gác ngày mấy lần

Gối mỏi chân trùng hai tay vịn

Nhủ thầm trong bụng: vẫn săn gân .

 

🍁Chưa phải già đâu mới hâm hâm

Cơm canh bát đĩa bày đủ mâm

Rót chai nước mắm ra vang đỏ

Hồn nhiên mà chấm bụng cười thầm .

 

🌝Chưa phải già đâu chỉ là nhầm

Mấy đôi dép nhựa màu thâm thâm

Xỏ dép hai chân hai loại dép

Lại bảo đứa nào đi dép ông ?

 

🌲Cứ nhủ thầm rằng đã già đâu !

Những chuyện ngày xưa ở trong đầu

Vẫn nhớ như in trong trang sách

Còn chuyện bây giờ bay đi đâu ?

 

✍️Viết chuyện tuổi già vui thế thôi

Có ai tránh được những sự đời

Nhớ nhớ , quên quên là quy luật

Chúc tuổi già sống khỏe sống vui .

 

Thái Cực Đạo

 

the most exciting show that I ever seen. 100% !!!
Golden Buzzer: World Taekwondo Demonstration Team Shocks the Judges - America's Got Talent 2021

https://youtu.be/j_V6PTcCQCc

suu tam/PBLan/Canada 

Cho người một con đường lui cũng là cho mình một con đường lui – Câu chuγện sâu sắc và nhân văn

 

Vào Ьuổi tối, trong một nhà hàng thức ăn nhαnh nhỏ, có Ьα thực khάch: một ông già, một chàng trαi trẻ và tôi.

Có lẽ vì không có nhiều thực khάch, άnh sάng trong nhà hàng không được Ьật hoàn toàn, nên trông hơi mờ. Tôi ngồi một góc cạnh cửα sổ và ăn tối một mình. Chàng trαi cầm Ьάt mì xào và ngồi gần cửα, ngαγ cạnh ông già.
Tôi thấγ rằng άnh mắt củα chàng trαi trẻ nàγ thỉnh thoảng lại nhìn về chiếc điện thoại di động đαng để trên Ьàn củα ông lão.
Sự thật đã chứng minh ρhάn đoάn củα tôi là đúng. Tôi thấγ khi ông lão quαγ sαng châm điếm Ϯhυốc một lần nữα, αnh chàng nàγ nhαnh tαγ lấγ đi chiếc điện thoại di động, nhét nó vào túi άo khoάc, sαu đó αnh tα cố gắng rời khỏi nhà hàng.
Ông lão đã sớm ρhάt hiện rằng điện thoại củα mình Ьị mất tích, ông lậρ tức Ьình tĩnh và nhìn xung quαnh.
Lúc nàγ, chàng trαi kiα tαγ vừα chạm vào nắm cửα rα vào củα nhà hàng, ông lão dường như hiểu được điều gì đó, ông lậρ tức đứng dậγ và đi về ρhíα chàng trαi trẻ đαng đứng ở cửα.
Tôi lo lắng cho ông lão, tôi nghĩ ông lão sẽ rất khó khăn để đối ρhó với một thαnh niên khỏe mạnh như vậγ.
Thật Ьất ngờ ông nói: “Con trαi xin hãγ đợi đã.” Chàng trαi nàγ dật mình nói: “Có chuγện gì đấγ!”
“Đó là, hôm quα là sinh nhật 70 tuổi củα tôi, con gάι tôi đã cho tôi một chiếc điện thoại di động, mặc dù tôi không thích nó, nhưng đó là lòng hiếu thảo củα con Ьé. Tôi vừα để nó trên Ьàn giờ nó đã Ьiến mất, tôi nghĩ rằng nó đã vô tình Ьị vα vào và rơi xuống đất.”
Tôi lại có vấn đề về xương khớρ ở lưng, hơn nữα mắt lại kém, tôi rất khó khăn để tìm kiếm chiếc điện thoại. Chàng trαi trẻ, αnh có thể giúρ tôi tìm nó được không? 

Chàng trαi nàγ nghe vậγ thì lo lắng liền Ьiến mất. Anh tα lαu mồ hôi trên trάn và nói với ông lão: “Ồ đừng lo lắng, chάu sẽ giúρ ông tìm nó.”
Chàng trαi cúi xuống, xoαγ quαnh Ьàn củα ông lão tìm kiếm, chỉ một lάt sαu, αnh tα đưα chiếc điện thoại cho ông lão và nói, cάi nàγ có đúng củα ông không?

 Ông lão nắm chặt tαγ chàng trαi và vui mừng nói: “Cảm ơn αnh! Cảm ơn αnh! Anh thật tốt, αnh có thể đi!”

 Chàng trαi trẻ nghe thấγ vậγ Ьàn tαγ liền run run, αnh tα quαγ mặt đi và nhαnh chóng rời khỏi cửα hàng.

Tôi sững sờ trước cảnh tượng trước mặt. Sαu khi chàng trαi trẻ rα khỏi nhà hàng, tôi lại gần ông lão và hỏi: Ông lão, ông đã ҳάc định được rằng điện thoại củα ông đã Ьị ᵭάпҺ cắρ nhưng tại sαo ông không Ьάo cảnh sάϮ?”
Câu trả lời củα ông lão khiến tôi nhớ rất lâu, ông nói: Nếu tôi Ьάo cảnh sάϮ, tôi sẽ mất đi một thứ có giά trị gấρ hàng nghìn lần so với điện thoại di động, đó là sự khoαn dung.

Nguồn: iЬook.idv.tw

suu tam

KHÚC TỪ LY -Hoàng Cầm & VÀNG THU PARIS PLAYLIST

 

KHÚC TỪ LY -Hoàng Cầm -Quỳnh Lan -NDD 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfe9JTtbGcgUTNODrNe5lyeg7OaxVkP6s

VÀNG THU PARIS  PLAYLIST 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfe9JTtbGcgXZk2W2fjCH-zWnxhYx71WJ

10 NHẠC PHẨM CHỌN LỌC HAY NHẤT -9 -DN & Cảm Nhận Ca Khúc “Người Tình Mùa Đông”

 

10 NHẠC PHẨM CHỌN LỌC HAY NHẤT -9 -DN 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLBjIEUDjLvRt1zLMt6V8wdS57XxsBRSdc

NGƯỜI TÌNH MÙA ĐÔNG -Lời Việt Anh Bằng -Hoàng Kim Yến -NDD 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLIWR3V_T1mUJeBfIiCEKSeThPsAf04I01

suu tam

MNLam

Cali

Bố Mẹ

Trong chữ "Nhẹ" vẫn có dấu "Nặng" 

Trong chữ "Vững" vẫn có dấu "Ngã"

 Trong chữ "Hiểu" vẫn có dấu "Hỏi"

 Trong "Friend" (bạn bè) vẫn có "End" (chấm hết) 

Trong "Believe" (tin tưởng) vẫn có "Lie" (lừa dối) 

Trong "Lover" (người thương) vẫn có "over" (kết thúc)

 Chỉ có chữ DAD viết ngược vẫn là DAD 

Và chỉ có chữ MOM viết ngược vẫn là MOM.

suu tam

PQT

CANADA

Độ tuổi nguy hiểm nhất?..

 

 Độ tuổi nguy hiểm nhất?..70-79

Để có được trường thọ, trong 10 năm từ 70 đến 79 tuổi thật là quan trọng!
Học giả Israel đã phát hiện ra điều đó
70-79 tuổi là giai đoạn nguy hiểm. Trong giai đoạn này, nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể giảm nhanh chóng. Đây là một thời kỳ thường xuyên mắc các bệnh lão khoa khác nhau, và thông thường dễ bị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và tiểu đường.
Sau khi bước vào độ tuổi 80, những căn bệnh trên sẽ giảm đi, sức khỏe tinh thần và thể chất có thể trở lại ở độ 60-69 tuổi.
Vì vậy, tuổi từ 70 đến 79 tuổi được gọi là ′′nhóm tuổi nguy hiểm". Khi về già mọi người muốn có một cuộc sống khỏe mạnh. Họ nhận ra rằng ′′Sức khỏe là của cải".
Việc chăm sóc sức khỏe 10 năm từ 70 đến 79 tuổi là rất quan trọng.

Dưới đây là một số bước đơn giản được gọi là ′′Làm mười điều mỗi ngày′′
Điều này sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn ′′nhóm tuổi nguy hiểm′′ của cuộc đời mình.

1. Nước
Nước là ′′thức uống tốt nhất và rẻ nhất cho sức khỏe". 3 thời điểm quan trọng với mỗi lần 1 ly nước:
Cốc đầu tiên: Sau khi ra khỏi giường. Bạn có thể uống một ly nước trong một cái bụng rỗng. Ngay cả khi chúng ta không cảm thấy khát nước sau khi thức dậy, máu ở trạng thái bị đặc do thiếu nước. Do đó, sau khi ra khỏi giường, bạn phải từ từ bổ sung nước càng sớm càng tốt.
Cốc thứ hai: Sau khi tập thể dục. Một bài tập thể dục phù hợp là một trong những nền tảng của trường thọ. Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, đặc biệt chú ý cần phải bổ sung và thay thế nước. Điều này đực biệt khuyến khích đối với người già.
Cốc thứ ba: Trước khi đi ngủ. Một cốc nước trước khi đi ngủ có thể làm giảm độ nhớt của máu một cách hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa. Giúp chống lại đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và các bệnh khác.

2. Cháo
Trung Quốc Daily Online đã công bố một nghiên cứu 14 năm do Đại học Harvard thực hiện trên 100,000 người. Thấy rằng mỗi ngày một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt khoảng 28 gram giảm 5% đến 9% tử vong và giảm cơ hội mắc bệnh tim mạch. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, ngô và tam giác mạch dường như đã tránh được tất cả các bệnh, đặc biệt là bệnh tim.

3. Một cốc sữa
Sữa được gọi là ′′huyết trắng ′′ và có trong cơ thể con người. Giá trị dinh dưỡng của nó được biết đến với rất nhiều canxi, chất béo và protein. Sữa và các sản phẩm từ sữa được khuyến nghị dùng hàng ngày là 300 gam. Khuyên nghị uống một hoặc hai bình sữa 200 ml hoặc gói sữa mỗi ngày.

4. Một quả trứng
Trứng có thể nói là loại thực phẩm thông dụng nhất của con người. Tỷ lệ hấp thụ protein trứng của cơ thể có thể cao hơn 98 %.

5. Một quả táo
Nghiên cứu hiện đại tin rằng táo có tác dụng hạ mỡ máu, giảm cân, ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trí nhớ, và làm cho da mịn màng và mềm mại. Lợi ích sức khỏe của táo màu khác nhau:
Táo đỏ có tác dụng hạ lipid máu và làm mềm mạch máu
Táo xanh có tác dụng dưỡng gan và giải độc, chống trầm cảm nên thích hợp hơn cho người trẻ.
Táo vàng có tác dụng tốt trong việc bảo vệ thị giác.

6. Một củ hành
Hành có giá trị dinh dưỡng rất cao và có nhiều chức năng, bao gồm việc giúp hạ đường huyết, giảm mỡ máu, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch và các bệnh về não, và chống vi khuẩn, ngăn ngừa cảm cúm, bổ sung canxi và xương. Ăn hành tây ít nhất ba hoặc bốn lần một tuần.

7. Một miếng cá
Các nhà dinh dưỡng Trung Quốc đã cảnh báo rằng ăn “bốn chân” còn tệ hơn ăn “hai chân”, ăn “hai chân” còn tồi tệ hơn ăn “không có chân”.
′′Không có chân′′ chủ yếu đề cập đến cá và nhiều loại rau khác nhau. Các protein chứa trong cá dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ. Lượng axit béo không bão hòa trong chất béo, đặc biệt là axit béo đa năng, tương đối tốt cho cơ thế.

8. Bước đi nhẹ nhàng
Đây có tác dụng chống lão hóa thần kỳ. Khi người cao tuổi đi bộ (khoảng 1 km hoặc ít hơn) đều đặn trong hơn 12 tuần, sẽ đạt được hiệu quả về dáng và vòng eo, và cơ thể trở nên dẻo dai và không dễ bị mệt mỏi. Ngoài ra, tập thể dục bằng cách đi bộ cũng có lợi cho việc chữa đau đầu, đau lưng, đau vai., và có thể thúc đẩy giấc ngủ.
Các chuyên gia tin rằng đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể thoát khỏi nguy hiểm của ′′bệnh người cao tuổi". Những người đi 10,000 bước một ngày sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

9. Một sở thích
Có một sở thích, dù là trông hoa, nuôi chim, sưu tầm tem, câu cá, hay vẽ tranh, hát, chơi cờ, và du lịch, đều có thể giúp người già duy trì sự tiếp xúc rộng rãi với xã hội và thiên nhiên. Điều này làm mở rộng những thú vị của người già. Họ sẽ yêu và trân trọng cuộc sống.

10. Tâm trạng vui vẻ
Người già nên duy trì cảm xúc tốt vì những điều này cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của họ. Các bệnh mãn tính thường gặp ảnh hưởng đến người già có liên quan chặt chẽ đến những cảm xúc tiêu cực của người già:
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim, mạch vành, bị nhồi máu cơ tim do kích thích các cảm xúc bất lợi dẫn đến tử vong đột ngột;
Tính nóng là điều ′′xấu′′ dẫn đến huyết áp cao. Trong trường hợp kéo dài và nghiêm trọng sẽ có thể gây ra đột quỵ, suy tim, tử vong đột ngột,.;
Các cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng và đau buồn có thể khiến lượng đường huyết tăng lên, gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thế.
Điều này cho thấy tâm trạng tối quan trọng như thế nào!

ST  Phạm Văn Hơn

suu tam 

trucdiep