Phương pháp trị vọp bẻ cấp tốc rất là hữu hiệu

Có bao giờ bạn bị vọp bẻ trong lúc đang đi hay đang ngủ không? Chứng vọp bẻ là do những sớ thịt li ti trong bắp cơ của bạn (nhất là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) co thắt lại mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường nên bắp cơ bị phồng cứng và rất đau, . Nếu vậy bạn chỉ cần đi lùi lại vài bước thì vọp bẻ sẽ hết ngay.
Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân chạm đất rồi nhẹ nhàng nhất chân di chuyển lui về sau vài ba bước (nếu vậy bạn từ từ duỗi chân ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót mà dời chân lui được nhiều bước hơn)

Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngữa, sau đó co chân lên và cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ được nhiều bước hơn)
Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm sao bước lui trong nước vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.
Bồ Đề Tâm Học
suu tam
PBLan
Canada