HAPPY INDEPENCE DAY



Happy INDEPENDENCE DAY - JULY 4TH *** HAPPY BIRTHDAY

Le thi Khanh July 01 Huynh t Bich Lien july 23 ******* Mến chúc Các Bạn vui ngày sinh nhật cùng gia đình ,nhiều sức khoẻ và luôn may mắn NgocDung và nhom peda 67

Monday, September 5, 2011

Bát ăn phở

Omid Sadri has designed a Pho tableware set just for the making and serving of Pho. Inspired by the form of a classical Vietnamese lantern, the bowl set here is designed to “simplify and enrich” the experience of the famous Vietnamese dish. The bow set makes the entire Pho dish easy to carry, then creates a unique experience by revealing the dish layer by layer.

Omid Sadri đã sáng tạo ra bộ "chén bát" ăn phở. Chưa thấy bán ngoài thị trường
suu tam
Than/Kimhoan
Paris

Chuyện người Samurai

.

Một vị samurai đến thu nợ của người đánh cá.
Người đánh cá nói: “Tôi xin lỗi, nhưng năm vừa qua thật tệ, tôi không có đồng nào để trả ngài.”
Vị samurai nổi nóng, rút kiếm ra định giết người đánh cá ngay lập tức.
Rất nhanh trí, người đánh cá nói: “Tôi cũng đã học võ và sư phụ tôi khuyên không nên đánh nhau khi đang tức giận.”
Vị samurai nhìn người đánh cá một lúc, sau đó từ từ hạ kiếm xuống. “Sư phụ của ngươi rất khôn ngoan. Sư phụ của ta cũng dạy như vậy. Ðôi khi ta không kiểm soát được nỗi giận dữ của mình. Ta sẽ cho ngươi thêm một năm để trả nợ và lúc đo chỉ thiếu một xu thôi chắc chắn ta sẽ giết ngươi.”
Vị samurai trở về nhà khi đã khá muộn. Ông nhẹ nhàng đi vào nhà vì không muốn đánh thức vợ, nhưng ông ta rất bất ngờ khi thấy vợ mình và một kẻ lạ mặt mặc quần áo samurai đang ngủ trên giường. Nổi điên lên vì ghen và giận dữ, ông nâng kiếm định giết cả hai, nhưng đột nhiên lời của người đánh cá văng vẳng bên tai: “Ðừng hành động khi đang giận dữ.”
Vị samurai ngừng lại, thở sâu, sau đó cố tình gây ra tiếng động lớn. Vợ ông thức dậy ngay lập tức, kẻ lạ mặt cũng vậy, hoá ra đó chính là mẹ ông.
Ông gào lên: “Chuyện này là sao vậy. Suýt nữa con đã giết cả hai người rồi!”
Vợ ông giải thích: “Vì sợ kẻ trộm lẻn vào nhà nên thiếp đã cho mẹ mặc quần áo của chàng để doạ chúng.”
Một năm sau, người đánh cá gặp lại vị samurai. “Năm vừa qua thật tuyệt vời, tôi đến để trả nợ cho ngài đây, có cả tiền lãi nữa”, người đánh cá phấn khởi nói.
“Hãy cầm lấy tiền của ngươi đi.” Vị samurai trả lời, “Ngươi đã trả nợ rồi.”
suu tam
NBTHuy
Paris

10 Lợi Ích khi lấy được chồng lười


Nhiều phụ nữ hay than phiền vì lấy phải ông chồng lười, nhưng họ quên rằng chồng lười cũng có những ưu điểm...hơn người

1. Ít than phiền
Đây là sự thật 100%, bởi bản thân lười nhác nên họ không có lý do để than phiền vợ. Thay vì làm tất tần tật mọi việc gia đình, nếu vợ có ít giặt quần áo hơn hay tuần chỉ dọn dẹp nhà cửa một hai lần, họ cũng không than phiền hay bực bội, vì chính bản thân họ cũng không mấy hứng thú với việc này!
2. Không quá khắt khe
Một người chồng tháo vát thường ôm đồm nhiều việc và bộn rộn cả ngày, hơn một nửa trong số họ là người theo chủ nghĩa hoàn mỹ, dù một vết bụi trên bàn cũng không thể chấp nhận.
Một người chồng lười, trái lại, thường không quá khắt khe trong việc nhà, và không kén chọn. Ngày nay tìm kiếm người đàn ông thành đạt thì dễ, chứ tìm được người đàn ông không khắt khe mới là khó hơn nhiều.
3. Biết khoan dung
Đàn ông lười tự hài lòng với những gì mình đang có, quan trọng hơn họ rất rộng lượng và dễ khoan dung. Đặc điểm này là do con người họ không quá tháo vát, hoạt bát. Đương nhiên, không thể ngoại trừ trường hợp có người đàn ông chỉ biết khoan dung với bản thân nhưng không hiểu cách vị tha với người khác, đó chỉ là số ít, đặc biệt khi họ đối xử với vợ của mình.
4. Khá thoải mái
Đây là sự thật và là hiện tượng khá thú vị. Đàn ông mập mạp không thích vận động hoặc do lười vận động mà trở nên lười biếng hơn, thoải mái hơn.

5. Biết nhẫn nhịn
Một ưu điểm nổi bật của đàn ông lười là tính nhẫn nhịn, xuất phát từ việc bỏ qua những chi tiết nhỏ nhặt trong cuộc sống, khả năng chịu đựng với môi trường bề bộn xung quanh. Một người chồng không yêu cầu vợ chăm chút mọi việc hoàn hảo, chấp nhận mọi thứ ngay cả khi người khác khó chấp nhận, điều đó chẳng phải rất tuyệt sao!
6. Dễ nuôi
Do bản tính không quá cầu kỳ, dễ tính nên chàng lười có thể thường xuyên khen vợ, dù món ăn không được ngon chàng cũng không nổi giận mà còn vui vẻ ăn hết sạch mới thôi.
7. Không hẹp hòi
Vì bản tính lười nên họ thường không chú ý đến việc chi tiêu của vợ - họ lười quản luôn cả mấy chuyện này! Họ giao mọi việc trong gia đình cho vợ vì vậy người vợ cũng sẽ tự do hơn vì không ai giám sát.
8. Không mê hư danh
Người chồng lười nhác với tích cánh thoải mái, tùy hứng, không đam mê hư danh chỉ muốn làm việc mình yêu thích nên họ sống thực tế và bình dị.
9. Ít mâu thuẫn cãi vã
Đàn ông lười ngại cãi cọ với vợ về quản lý gia đình, nhờ đó xung đột, mâu thuẫn vợ chồng được giảm thiểu tối đa. Họ ít kiếm chuyện, biết nhường nhịn vợ con, mong muốn của họ là làm sao cho càng ít phiền toái càng tốt.
10. Cơ hội ngoại tình dường như không có
Bản tính lười nhác, không thích khoe khoang, họ không mấy chú ý đến việc tìm kiếm thú vui cuộc sống hay tán tỉnh phụ nữ. Nghĩ đến việc trốn vợ chơi bời hay gặp rắc rối khi có bồ họ đã… ngại rồi, vì thế nên tỷ lệ ngoại tình cũng giảm xuống đáng kể!
suu tam
Shanghai
Sandiego

BÍ QUYẾT LÀM BẾP


http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=7461589695759654683&postID=2681419483120608189&from=pencil


suu tam
Maihuong
LA

Sunday, September 4, 2011

.Ăn Cua:Mười Ðiều Cấm Kỵ .


1. Kỵ ăn cua chết
Trong cơ thể cua có chứa nhiều thành phần hóa học mang tên histidine (có công thức phân tử C3H3N2CH2 (NH2 CO2H).
Cua sau khi bị chết, các loại vi khuẩn liền phồn thực rất mạnh trong cơ thể cua, khiến histidine nhanh chóng chuyển hóa thành histamine (công thức phân tử C3H3N2H4 NH2) gây độc đối với cơ thể người.
Ðặc biệt là cua chết càng lâu thì lượng histamine sinh ra càng nhiều, khi ta ăn vào càng dễ bị ngộ độc. Bởi vậy, một khi cua đã chết (dù là cua bể to rất đắt) phải kiên quyết loại bỏ, không tiếc rẻ!
2. Kỵ ăn cua đã luộc, nấu chín nhưng để đã lâu
Thịt cua để lâu rất dễ bị ôi thiu, ô nhiễm do vi khuẩn xâm nhập vì vậy, với cua nên chế biến đến đâu ăn hết đến đó.Nếu thực sự xài không hết, phần dư nên bảo quản trong tủ lạnh, hoặc để nơi thoáng đãng, sạch sẽ, và nên nhớ trước khi ăn phải đun nấu lại thật kỹ.
3. Kỵ ăn cua sống
Bởi trong thịt cua sống có chứa nang trùng “lungfluke” (trùng hút máu phổi, còn gọi là đỉa phổi), nếu không qua khử trùng tiêu độc ở nhiệt độ cao mà ăn sống ăn tái kiểu “gỏi cua” sẽ rất dễ mắc bệnh “đỉa phổi”.
Loại lungfluke ký sinh trong phổi, không những kích thích hoặc phá hoại các tổ chức phổi, dẫn tới ho, khạc ra máu, mà còn có thể xâm nhập lên não, dẫn tới chứng co giật, thậm chí gây bại liệt.
Nếu lung fluke xâm nhập các khí quan như mắt, thận, gan, tim, tủy sống vv... , còn dẫn tới các hậu quả nghiêm trọng hơn. Bởi vậy cua phải nấu thật chín mới được ăn, phải qua đun sôi tối thiểu 20-30 phút.
4. Không ăn “bọng hoi” (dạ dầy) của cua
Bởi trong có chứa nhiều loài vi khuẩn gây bệnh và tạp chất có độc.
5. Người bị dị ứng phải hết sức
cẩn trọng khi ăn cua
6. Tuyệt đối không ăn cua kèm quả hồng
Bởi chất tannin chứa trong quả hồng sẽ kết hợp với chất protein trong thịt cua, sẽ gây nên các triệu chứng như lợm giọng, nôn ói, đau bụng, tiêu chảy vv...
7. Người tỳ vị hư hàn không nên ăn cua
Cua tính hàn, dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Bởi vậy, với người tỳ vị hư hàn không nên ăn nhiều cua, nếu ăn mà xuất hiện các triệu chứng trên, có thể dùng bài thuốc tía tô (15g) phối hợp với sinh khương (gừng tươi) 5-6 lát, đổ nước ninh kỹ, uống nóng ấm sẽ “cầm” ngay.
8. Với người đang mắc các chứng bệnh như sỏi mật Với , viêm túi mật, viêm dạ dầy mạn tính, viêm loét hành tá tràng, viêm gan không nên ăn cua.
9. Với người bệnh tim (động mạch vành), cao huyết áp, xơ vữa động mạch, mỡ máu cao... kỵ ăn gạch cua, vì trong gạch cua có hàm lượng cholesterol cực cao, ăn vào sẽ làm bệnh càng trầm trọng.
10. Với người mắc chứng thương phong (cảm cúm), phát sốt, đau dạ dầy... cũng kiêng ăn cua.
suu tam
Maihuong
La

Laughing Baby Loves Ripping Paper!


Baby Micah could not contain his laughter when his dad ripped up a job rejection letter he received in the mail. The 8-month-old found it so funny, that his dad kept ripping up paper to make his son crack up. He recorded this video and posted the clip as “Baby Laughing Hysterically at Ripping Paper” on his youtube page, and it’s quickly become an instant classic. Watch this hysterical laughter for yourself!...

http://shine.yahoo.com/event/momentsofmotherhood/laughing-baby-loves-ripping-paper-2459529

internet search

Saturday, September 3, 2011

Water or coke?

I could not believe this.....  Very interesting 

WATER


#1. 75% of Americans are chronically dehydrated.
(Likely applies to half the world population)
#2. In 37% of Americans, the thirst mechanism is so weak that it is mistaken for hunger.
#3. Even MILD dehydration will slow down one's metabolism as 3%.
#4. One glass of water will shut down midnight hunger pangs for almost 100% of the dieters studied in a University of Washington study.
#5. Lack of water, the #1 trigger of daytime fatigue.
#6. Preliminary research indicates that 8-10 glasses of water a day could significantly ease back and joint pain for up to 80% of sufferers.

#7. A mere 2% drop in body water can trigger fuzzy short-term memory, trouble with basic math, and difficulty focusing on the computer screen or on a printed page.
#8. Drinking 5 glasses of water daily decreases the risk of
colon cancer by 45%, plus it can slash the risk of breast cancer by 79%., and one is 50% less likely to develop bladder cancer. Are you drinking the amount of water you should drink every day?

COKE

#1. In many states the highway patrol carries
two gallons of Coke in the trunk to remove blood from the highway after a car accident.
#2. You can put a T-bone steak in a bowl of Coke and it will be gone in two days.
#3. To clean a toilet: Pour a can of Coca-Cola into the toilet bowl and let the 'real thing' sit for one hour, then flush clean. The citric acid in Coke removes stains from vitreous china.
#4. To remove rust spots from chrome car bumpers: Rub the bumper with a rumpled-up piece of Reynolds Wrap aluminum foil dipped in Coca-Cola.
#5. To clean corrosion from car battery terminals: Pour a can of Coca-Cola over the terminals to bubble away the corrosion.
#6. To loosen a rusted bolt: Apply a cloth soaked in Coca-Cola to the rusted bolt for several minutes.
#7. To bake a moist ham: Empty a can of Coca-Cola into the baking pan, wrap the ham in aluminum foil, and bake.
Thirty minutes before ham is finished, remove the foil, allowing the drippings to mix with the Coke for a sumptuous brown gravy.
#8. To remove grease from clothes: Empty a can of Coke into the load of greasy clothes, add detergent, and run through a regular cycle. The Coca-Cola will help loosen grease stains It will also clean road haze from your windshield.

FOR YOUR INFORMATION:

#1. The active ingredient in Coke is phosphoric acid. It will dissolve a nail in about four days. Phosphoric
acid also leaches calcium from bones and is a major contributor to the rising increase of osteoporosis.
#2. To carry Coca-Cola syrup! (the concentrate) the commercial trucks must use a hazardous Material place
cards reserved for highly corrosive materials.
#3. The distributors of Coke have been using it to clean engines of the trucks for about 20 years! Now the question is, would you like a glass of water?
or Coke?
suu tam
PBLan
Canada

"Con để dành phòng khi đau ốm..."


Câu chuyện có thật ở Miền Tây, tuy nhiên tên nhân vật được thay đổi để giữ sự khách quan và tế nhị.
Câu chuyện về một bà mẹ già ở Miền Tây, vùng đồng bằng Sông Cửu Long. Chồng mất sớm, bà ở vậy nuôi con được 25 năm. Lúc đứa con gái lớn khôn thành danh ở Mỹ, tháng nào cũng gửi về cho bà một lá thư và 200$ tiêu xài.
Thấy lạ là mỗi khi đọc thư con xong bà lại buồn. Tò mò, tôi lại hỏi. Bà vừa nhai trầu, miệng móm mém, môi run lên còn mắt thì đỏ hoe:
- Thư tháng nào cũng như tháng đó. Rõ ràng không phải nó viết.
(Bà vốn nhà quê nên không biết đó là thư in trên máy tính, câu chuyện này xảy ra trước năm 80, thời kì còn khó khăn.. )
Hết xuân này đến xuân kia, cô con gái luôn viện cớ này cớ nọ, không chịu về thăm người mẹ thương yêu. Khi người mẹ mất, cô về làm đáng tang rất to nhưng tuyệt nhiên cô không rơi một giọt nước mắt.
Đến khi mở chiếc rương mà bà cụ luôn để ở đầu giường, bỗng cô òa lên khóc nức nở, ôm lấy quan tài mẹ mình hét lên như điên dại: "Mẹ...Mẹ ơi..."
Mọi người vây nhau xem trong chiếc rương có gì. À, thì ra là những tờ đô-la mới toanh còn buộc dây. Và còn một mảnh giấy đã úa vàng, viết nghuệch ngoạc được dán dính lại với tấm hình cô con gái lúc mới lọt lòng:
"Tiền nhiều quá mẹ xài không hết con à. Mẹ nhớ con lắm, mỗi khi nghe tiếng xe ông-đa (honda) là mẹ chạy ra. Lần nào cũng không phải là con hết. Số tiền này thôi mẹ để lại cho con, CON ĐỂ DÀNH PHÒNG KHI ĐAU ỐM nghe con.
Mẹ thương con nhất trên đời, con gái yêu của mẹ."
Cả đám người dự lễ tang lặng đi, có người sụt sùi, có người không kìm được nước mắt. Cô con gái đã có tất cả những gì một người phụ nữ có thể có: tiền, danh vọng, địa vị, chồng thành đạt, con ngoan.
Nhưng cô đã mất một điều vô cùng thiêng liêng: MẸ!
suu tam
LNhung
Houston

TIPS ON PUMPING GAS

I don't know what you guys are paying for gasoline.... but here in California we are paying up to $3.75 to $4.10 per gallon. My line of work is in petroleum for about 31 years now, so here are some tricks to get more of your money's worth for every gallon:
Here at the Kinder Morgan Pipeline where I work in San Jose, CA we deliver about 4 million gallons in a 24-hour period thru the pipeline.. One day is diesel the next day is jet fuel, and gasoline, regular and premium grades. We have 34-storage tanks here with a total capacity of 16,800,000 gallons.
Only buy or fill up your car or truck in the early morning when the ground temperature is still cold.Remember that all service stations have their storage tanks buried below ground. The colder the ground the more dense the gasoline, when it gets warmer gasoline expands, so buying in the afternoon or in the evening....your gallon is not exactly a gallon. In the petroleum business, the specific gravity and the temperature of the gasoline, diesel and jet fuel, ethanol and other petroleum products plays an important role.
A 1-degree rise in temperature is a big deal for this business. But the service stations do not have temperature compensation at the pumps.
When you're filling up do not squeeze the trigger of the nozzle to a fast modeIf you look you will see that the trigger has three (3) stages: low, middle, and high. You should be pumping on low mode, thereby minimizing the vapors that are created while you are pumping. All hoses at the pump have a vapor return. If you are pumping on the fast rate, some of the liquid that goes to your tank becomes vapor. Those vapors are being sucked up and back into the underground storage tank so you're getting less worth for your money.
One of the most important tips is to fill up when your gas tank is HALF FULL. The reason for this is the more gas you have in your tank the less air occupying its empty space. Gasoline evaporates faster than you can imagine. Gasoline storage tanks have an internal floating roof. This roof serves as zero clearance between the gas and the atmosphere, so it minimizes the evaporation. Unlike service stations, here where I work, every truck that we load is temperature compensated so that every gallon is actually the exact amount.
suu tam
PQT
Canada

Những chuyến xe cuộc đoi‏

Sau cơn tai biến mạch máu não, cha tôi yếu đi nhiều, không còn khả năng đi lại nữa. Chúng tôi mang về nhà một chiếc xe lăn tay cho cha. Nhìn cha ngồi tù túng trong chiếc xe với không gian nhỏ hẹp, chúng tôi vừa ái ngại, vừa xót xa. Cha tôi, một người lính từng vào sinh ra tử, một người luôn hoạt động và mạnh mẽ… Bây giờ cha ngồi im lặng trên chiếc xe lăn hàng giờ liền.
Tôi biết lòng cha đau đớn vì bất lực trước tình trạng bệnh tật của mình. Thấy chúng tôi quấn quít, cha vui lắm, nhưng cha lại bảo: - Tụi con đừng lo cho cha nhiều, đứa nào có việc phải làm, phải học, cứ đi! Cha biết cách thích nghi với hoàn cảnh mà!
Rồi cha cười nói: - Các con à, cuộc đời con người có nhiều giai đoạn. Mỗi giai đoạn gắn với một chiếc xe. Khi sinh ra, con người nằm xe nôi.
Nhỏ bé, yếu ớt, con người được yêu thương và chăm sóc bởi cha mẹ, người thân. Lớn lên một chút, con người chập chững bước những bước đi đầu tiên với chiếc xe tập đi. Giã từ thời thơ ấu, chúng ta bắt đầu hòa nhập vào thế giới với bao nhiêu phương tiện: xe đạp, xe máy, xe hơi… Và từ đây, chúng ta cứ luôn ao ước thay đổi chiếc xe đời mình sao cho mới hơn, hiện đại hơn, tốt hơn…
 Các con ơi, cha cũng đang ngồi trên một chuyến xe của đời mình. Chiếc xe lăn này là một chiếc xe trong cuộc đời của cha và cha không tuyệt vọng vì điều đó. Cái chính là cha vẫn sống lạc quan, yêu đời trên chuyến xe đời mình.
 Xung quanh chúng ta có biết bao mảnh đời vất vả, cực nhọc, những người gắn mình với chiếc xe ba gác chở thuê, xe xích lô, xe đẩy bán hàng rong trên phố, nhưng họ vẫn sống, vẫn vươn lên. Có những người đi toàn xe hơi đắt tiền, đời mới, nhưng những chuyến xe cuộc đời họ lại không có bến đỗ phẳng lặng, hạnh phúc… Ai rồi cũng phải đi chuyến xe cuối cùng của đời mình. Phải làm thế nào để trong chuyến xe đó, chúng ta ra đi trong sự thanh thản, yên bình, trong sự thương tiếc của người thân, bạn bè. Làm được điều đó không phải là điều đơn giản, dễ dàng vì những chuyến xe trong cuộc đời mỗi người. Không có vé “khứ hồi”, chúng ta chỉ được đi có một lần!
Suu tam
PBLan
Canada

Đi bộ



Đi bộ là môn thể dục nhẹ nhàng được khá nhiều phụ nữ lựa chọn. Đi bộ vừa giúp phái đẹp duy trì sức khỏe, vừa góp phần giúp chị em giữ dáng, giảm cân, giải tỏa stress để giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng khi đi bộ.
Sau đây là một số lưu ý của BS Nguyễn Tường Vũ (BV Chợ Rẫy) để việc đi bộ đạt hiệu quả và tránh tối đa những tác dụng ngược.
Thời gian hợp lý
Nhiều người vì muốn tranh thủ thời gian và muốn đi bộ trong không khí yên tĩnh nên dậy rất sớm để đi bộ. Khi trời chưa sáng hẳn, trong không khí vẫn còn những “tạp chất” không có lợi cho sức khỏe từ cây cối, sương đêm… Hơn nữa, thời tiết ở thời điểm này dễ khiến người đi bộ bị cảm cúm, viêm phế quản… Đi bộ buổi chiều khi chưa tắt nắng cũng không phải là một lựa chọn hợp lý. Thời gian lý tưởng nhất để đi bộ là khoảng 6g sáng và 5g - 6g chiều. Khi đi bộ, cần chọn nơi ít khói bụi, ồn ào. viên có nhiều câLý tưởng nhất là ở những công y xanh, môi trường thoáng đãng.Dù chỉ đi bộ nhẹ nhàng, chậm rãi, bạn cũng không nên đi ngay khi vừa ăn no.

Cường độ phù hợp
Thời gian đi bộ lý tưởng nhất là 30 phút/ngày. Nhiều nghiên cứu đã kết luận, đi bộ giúp phòng ngừa loãng xương, giảm đau nhức, giúp các khớp dẻo dai, phòng tránh nguy cơ thoái hóa khớp ở những người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi mãn kinh… Nhưng điều này không đồng nghĩa với quan niệm đi bộ càng nhiều càng tốt, trái lại, đi bộ quá nhiều sẽ dễ dẫn đến nguy cơ thoái hóa khớp gối. Tùy theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mỗi người nên có một lịch trình đi bộ khác nhau.
Thời gian lý tưởng nhất dao động trong khoảng 30 - 45 phút/ngày. Bệnh nhân có những vấn đề liên quan khớp như thoái hóa khớp gối, đau khớp gối, gai gót chân… cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về thời gian, cách đi bộ phù hợp. Trong trường hợp bị đau lưng hoặc đau vùng gối khi đi bộ, bạn nên tạm dừng việc đi bộ và đến thăm khám ở những bệnh viện chuyên khoa. Những người bị bệnh tiểu đường, tim mạch, thấp khớp, viêm khớp trước khi đi bộ cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ
.Đi bộ sao cho đúng?
Nhiều người ít chú ý đến việc khởi động trước khi đi bộ. Tuy nhiên, chỉ cần năm phút với các động tác xoay nhẹ cổ chân, gối, các khớp vai, cổ... sẽ giúp các khớp xương dẻo dai hơn trong suốt quá trình đi bộ.Đi bộ sai tư thế không những làm xấu dáng đi, mà còn là nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức cho khớp xương và cơ bắp.Cần tuyệt đối tránh tư thế cong lưng khi đi bộ. Dáng đi đẹp nhất là hai vai hơi xuôi về phía sau, lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước trong khoảng cách chừng 10m, thả lỏng toàn bộ cơ thể. Không bước chân quá dài, cũng không đi những bước quá nhỏ. Bước chân quá dài khiến bạn khó giữ thẳng cơ thể. Bước đi nhỏ làm mất lực của chân sau và do vậy đầu gối dễ mỏi. Giữ bước chân vừa phải, hai chân không cách nhau quá xa cũng không khép quá gần (khoảng 60cm - 70cm là vừa). Chân tiếp đất theo thứ tự từ gót, lòng bàn chân và cuối cùng là mũi bàn chân. Nhớ giữ thứ tự này nhịp nhàng và liên tục. Không dừng lại một cách đột ngột mà nên thả lỏng và đi chậm dần trước khi dừng lại hẳn để tránh sự thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng đến tim mạch.
Chọn lựa trang phục thoáng mát khi đi bộ.
Nếu đi vào buổi sáng, nên có áo khoác nhẹ hoặc khăn quàng cổ để giữ ấm, tránh bị cảm lạnh. Những loại giày vải nhẹ, mềm mại vừa vặn với bàn chân, là lựa chọn tốt nhất cho việc đi bộ. Một điều cũng quan trọng không kém là nên thư giãn hoàn toàn khi đi bộ để có một tinh thần sảng khoái sau khi kết thúc buổi tập.
Hạnh Nhi (ghi)
suu tam
NTHoang
Canada

Cộng nghệ Rau


Cộng nghệ Rau Sạch o Ngoai Quoc :


http://www.youtube.com/v/GCfi3gRtKys?version=3

Cộng nghệ Rau Vn

http://www.youtube.com/watch?v=67vVWhIKzbU&NR=1
cach trong rau muong tai nha
http://www.youtube.com/watch?v=AsKoVvjCKVg&feature=related
một số loại rau quả + giàn quả + món ăn

Truck for sale- A little laugh

 

 
Truck for Sale 

A sixteen year-old boy came home with a new Chevrolet Avalanche and his parents began to yell and scream, 'Where did you get that truck???!!!' He calmly told them, 'I bought it today.'  
'With what money?' demanded his parents. They knew what a Chevrolet Avalanche cost. 
'Well,' said the boy, 'this one cost me just fifteen dollars.' So the parents began to yell even louder. 'Who would sell a truck like that for fifteen dollars?' they said. 
'It was the lady up the street,' said the boy. 'I don't know her  name - they just moved in.  She saw me ride past on my bike and asked me if I wanted to buy a Chevrolet Avalanche for fifteen dollars.' 
'Oh my Goodness!,' moaned the mother, 'she must be a child abuser. Who knows what she will do next?  John, you go right up there and see what's going on.' So the boy's father walked up the street to the house where the lady lived and found  her out in the yard calmly planting petunias! 
He introduced himself as the father of the boy to whom she had sold a new Chevrolet Avalanche for fifteen dollars and demanded to know why she did it. 
'Well,' she said, 'this morning I got a phone call from my husband.  I thought he was on a business trip, but learned from a friend he had run off to Hawaii with his mistress and really doesn't intend to come back. 
He claimed he was stranded and needed cash, and asked me to sell his new Chevrolet Avalanche and send him the money. 

So I did.'

(Are women good or what?)
suu tam
Maihuong
La

Thursday, September 1, 2011

Steve Martin - The Great Flydini


http://us.mg6.mail.yahoo.com/dc/launch#/app/minty/inbox
suu tam
NTNgan
Houston

A_Place_in_My_Heart

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb&sc=documents&ccsf=1&id=4696711205723ECB%212143
suu tam
VPLan
Bordeaux

Đổi cả thiên thu tiếng Mẹ cười

Một cậu bé trạc khoảng 15 tuổi muốn có tiền tiêu, thay vì chìa tay ra xin mẹ, cậu ta bèn nghĩ ra cách viết 1 tờ giấy gởi đến mẹ như sau:
1. Sáng phụ Mẹ dọn dẹp giường ngủ.... $1.00
 2. Phụ Mẹ dọn dẹp bữa ăn sáng ..... $2.00
 3. Sau khi đi học về coi em .... $3.00
4. Phụ Mẹ dọn bữa ăn tối, sau đó dọn dẹp..... $4.00
Cộng: $10.00
Thời hạn thanh toán: Sáng sớm mai trước khi con đi học


Sáng sớm ngày mai bà mẹ đặt tờ giấy bạc $10 trên bàn cho cậu ta và sau khi cậu rời nhà đi học, bà mẹ lật mặt sau tờ giấy lại và ghi như sau:
1. Mẹ mang bầu con 9 tháng 10 ngày................ Miễn phí
2. Tiền tã lót, bệnh viện, sữa khi sinh con........... Miễn phí
3. Tiền nuôi con từ lúc sinh ra đến nay .............. Miễn phí
4. Chi phí ăn học, chữa trị cho con khi ốm đau........ Miễn phí
 5. Lo đám cưới cho con hoặc phải nuôi con trọn đời nếu con tật nguyền hoặc bị bệnh nan y............... Miễn phí
6. Các khoản không thể liệt kê hết đều miễn phí cho con trai của Mẹ
Thời hạn chi trả cho con........ Trọn đời Mẹ


Khi đi học về cậu chạy vô phòng, thấy tờ giấy cậu cầm lên đọc. Rồi cậu lấy ra 1 tờ giấy khác và viết như sau:Thưa Mẹ, con xin lỗi Mẹ... Kể từ nay:
1. Phụ giúp Mẹ ..................... Miễn phí
2. Ráng ăn học thành tài.......... Miễn phí
3. Sẵn sàng giúp đỡ mọi người..... Miễn phí
 4. Luôn quan tâm, săn sóc Mẹ ...... Miễn phí
5. Các khoản chi tiêu lo cho Mẹ khi về già ....... Miễn phí
Thời hạn thực hiện........... Trọn đời con

Sáng hôm sau khi con còn đang ngủ, bà mẹ vẫn đặt tờ giấy bạc $10.00 lên bàn cho con thì bỗng thấy tờ giấy mà cậu viết. Sau khi đọc xong, những giọt nước mắt lăn dài trên má bà mẹ song miệng vẫn nở 1 nụ cười và bà nghĩ rằng có lẽ đây là nụ cười mãn nguyện nhất từ khi sanh con ra đến nay.

Ví mà tôi đổi thời gian được

Đổi cả thiên thu tiếng Mẹ cười." ~ Thơ Trần Trung Đạo
Suu tam
HongTuoc
La