LIFE: Cuộc đời vẫn đẹp (Life is beautiful )

The photos are great, but the philosophy is even better

We never get what we want,

We never want what we get, 

We never have what we like, 

We never like what we have.

And still we live & love. 

That's life...

Không có thứ ta muốn,

Không muốn thứ ta có,

Không có thứ ta thích,

Cũng không thích thứ ta có.

Thế nhưng ta vẫn sống và yêu.

Đó là cuộc sống...

The best kind of friends,  

Is the kind you can sit on a porch and swing with, 

Never say a word,

And then walk away feeling like it was the best conversation you've ever had.

Bạn tốt nhất

Là người mà bạn có thể cùng ngồi đung đưa trước hiên nhà,

Không nói lời nào cả,

Vậy mà khi rời khỏi, bạn vẫn cảm giác như đó là cuộc trò chuyện thú vị nhất mà bạn từng có.

It's true that we don't know 

What we've got until it's gone,

But it's also true that we don't know  

What we've been missing until it arrives.

Ta thường chẳng biết

mình có gì cho đến khi đánh mất chúng,

và cũng chẳng biết mình thiếu gì cho đến khi chúng đến.

 Giving someone all your love is never an assurance that they'll love you back! 

Don't expect love in return;  

Just wait for it to grow in their heart,

But if it doesn't, be content it grew in yours.

Trao ai hết tình yêu thương của bạn không có nghĩa rằng chắc chắn họ cũng sẽ thương yêu bạn!

Đừng trông đợi tình yêu như một sự đáp trả;

Hãy chỉ đợi cho nó lớn lên trong tim họ,

Nhưng nếu không được như vậy, thì hãy vui vì nó đã lớn lên trong tim bạn.

It takes only a minute to get a crush on someone, 

An hour to like someone,

And a day to love someone,

But it takes a lifetime to forget someone.

Có khi chỉ mất một phút để phải lòng ai đó,

một giờ để bắt đầu cảm thấy thích,

và một ngày để bắt đầu yêu,

Nhưng lại phải mất một đời để có thể quên được họ.

Don't go for looks; they can deceive.  

Don't go for wealth; even that fades away. 

Go for someone who makes you smile, 

Because it takes only a smile to

Make a dark day seem bright. 

Find the one that makes your heart smile!

Đừng tìm kiếm nơi vẻ đẹp bề ngoài; chúng có thể đánh lừa bạn.

Cũng đừng tìm kiếm nơi của cải vật chất; vì ngay cả những thứ đó rồi cũng sẽ ra đi.

Hãy tìm kiếm người có thể khiến bạn mỉm cười,

Vì chỉ cần có nụ cười thì ngày ảm đạm cũng trở nên tươi sáng.

Hãy tìm người có thể khiến trái tim bạn mỉm cười! 

May you have 

Enough happiness to make you sweet,  

Enough trials to make you strong, 

Enough sorrow to keep you human, 

And enough hope to make you happy

Cầu cho bạn

Đủ hạnh phúc để trở nên dịu dàng nhân hậu,

Đủ nếm trải để trở nên kiên cường mạnh mẽ,

Đủ nỗi buồn đế biết cảm thông,

Và đủ hy vọng để trở nên hạnh phúc.

Always put yourself in others' shoes.

If you feel that it hurts you, 

It probably hurts the other person, too.

Hãy luôn đặt mình vào hoàn cảnh của người khác.

Điều gì làm bạn tổn thương,

thì cũng có thể sẽ làm tổn thương họ.

The happiest of people 

Don't necessarily have the best of everything; 

They just make the most of everything that comes along their way.

Happiness lies for

Those who cry, 

Those who hurt,

Those who have searched, 

And those who have tried, 

For only they can appreciate the importance of people 

Who have touched their lives. 

Người hạnh phúc nhất

Không hẳn là người có được những thứ tốt nhất;

Mà chỉ là người biết tận dụng tất cả những gì đến với họ.

Hạnh phúc sẽ đến

Với những ai từng rơi lệ,

Từng tổn thương,

Từng tìm kiếm,

Và từng cố gắng,

Bởi chỉ có họ mới có thể hiểu được tầm quan trọng của những người đã từng chạm vào cuộc đời họ.

When you were born, you were crying  

And everyone around you was smiling. 

Live your life so that when you die, 

You're the one who is smiling

And everyone around you is crying

Khi bạn chào đời,

 bạn khóc và mọi người xung quanh nhìn bạn mỉm cười.

Hãy sống cuộc đời mình thế nào để khi chết,

Mọi người xung quanh than khóc, và bạn mỉm cười.

Please send this message

To those people who mean something to you,  

To those who have touched your life in one way or another, 

To those who make you smile when you really need it, 

To those that make you see the brighter side of things When you are really down, 

To those who you want to know 

That you appreciate their friendship.

Hãy gửi thông điệp này

Cho người có ý nghĩa đối với bạn,

Cho người đã chạm vào cuộc đời bạn bằng cách này hay cách khác,

Cho người có thể khiến bạn nở nụ cười khi bạn thật sự cần nó,

Cho người có thể giúp bạn nhìn thấy mặt tích cực của vấn đề khi bạn thật sự thất vọng,

Và cho người mà bạn muốn họ biết rằng bạn trân quý tình bạn của họ.

And if you don't, don't worry,  

Nothing bad will happen to you, 

You will just miss out on the opportunity 

to brighten someone's life with this message...

Nếu không làm vậy, cũng đừng lo lắng,

Sẽ chẳng có điều tồi tệ nào xảy đến với bạn đâu,

Chỉ là bạn vừa lỡ mất cơ hội

Làm cuộc sống ai đó tươi sáng hơn với thông điệp này mà thôi.

suu tam

MNLam

Cali

Did you know? part 6

suu tam

Hieu esso Bruderli

Tiện lợi 8 mẹo vặt gia đình sử dụng bã cà phê

Bã cà phê giúp xua đuổi côn trùng, giữ hoa lâu hơn... và nhiều mẹo vặt gia đình hữu ích khác mà bạn có thể áp dụng trong ngôi nhà mình thay vì vứt bỏ chúng.

Theo các nhà nghiên cứu, thường xuyên uống cà phê sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư, bệnh tim mạch hay Alzheimer cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Nhưng ít ai biết rằng cà phê còn có nhiều tác dụng hơn nữa.

Ngoài những lợi ích sức khỏe, giúp tăng năng lượng và có hương vị hấp dẫn, bạn có thể tận dụng bã cà phê để làm sạch, hút ẩm, khử mùi trong gia đình.

Dưới đây là 8 mẹo vặt gia đình sử dụng bã cà phê:

1. Xua đuổi côn trùng 

Cà phê có chứa chất có thể gây độc cho côn trùng. Đó là lý do tại sao bạn có thể sử dụng bã cà phê để xua đuổi muỗi, ruồi, bọ cánh cứng và các loài gây hại khác.

Chỉ cần để một chút bã cà phê ở phòng khách bạn đảm bảo côn trùng sẽ không dám bén mảng tới căn nhà bạn.

Để ngăn côn trùng phá hoại cây xanh, hãy đặt một ít bã cà phê xung quanh cây, nó sẽ tạo ra một rào cản chống lại loài có hại như ốc sên...

2. Giữ cho hoa tươi lâu hơn

Nếu muốn giữ hoa tươi lâu hơn, bạn có thể thử đổ một chút bã cà phê pha loãng vào nước cắm hoa. Điều này giúp cây tăng sức sống, nhưng không nên đổ vào đó cà phê đậm đặc.

3. Làm mềm thịt

Axit trong cà phê có thể giúp miếng thịt mềm hơn, hương vị đậm đà hơn. Chỉ cần xát khô một ít bã cà phê lên thịt 2 giờ trước khi nấu sẽ giúp món thịt mềm ngon hơn.

4. Khử mùi ở thảm

 

Không ai có thể phủ nhận khả năng khử mùi của cà phê. Nếu gia đình bạn nuôi thú cưng, mùi của chúng ám lên thảm khắp nhà, bạn có thể nhờ đến cà phê để khử mùi. Chỉ cần để chút bã cà phê ở khu vực mùi hôi, để qua một đêm và sau đó hút sạch vào sáng hôm sau sẽ cho bạn kết quả như ý.

5. Cọ rửa xoong, chảo bẩn

Bã cà phê được cho là vô cùng hữu ích trong việc cọ rửa các loại xoong, chảo khó làm sạch. Chỉ cần cho một ít bã cà phê vào miếng bọt biển và rửa dụng cụ nấu nướng sau đó rửa kỹ lại, bạn sẽ có chiếc nồi mới coóng.

6. Chống trơn trượt

Nếu sinh sống ở khu vực có băng giá, bạn có thể sử dụng bã cà phê khô rắc lên đường để chống trơn trượt.

7. Khử mùi hôi

Nếu tất, giày dép có mùi hôi khó chịu, bạn hoàn toàn có thể rắc một ít bã cà phê vào để khử mùi. Thậm chí nhiều đầu bếp tin dùng đặt bã cà phê trong tủ lạnh để khử mù khó chịu.

8. Làm đất nặn từ bã cà phê

Nếu bạn có thể tận dụng bã cà phê để làm đất nặn, thì con bạn sẽ sở hữu món đồ chơi vô cùng an toàn mà hấp dẫn.

Để làm ra đất nặn từ bã cà phê bạn cần: Tạo hỗn hộp bột mì, cà phê, muối, thêm chút dầu vào và khuấy cho đến khi mọi thứ hòa quyện đều vào nhau. Thêm nước từng chút một cho đến khi bạn có được độ sệt như ý.

Hoàng Dung (lược dịch)

suu tam/PBLan/ Canada

10 phát hiện bất ngờ về sức khỏe.

·         1. Não con người bắt đầu lão hóa từ 25 tuổi.

Các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Gdansk, Ba Lan và Đại học Lancaster, Anh, đã phát hiện ra rằng từ 25 tuổi, tần số xung động tới tủy sống chậm lại. Tức là não của con người bắt đầu lão hóa từ khi 25 tuổi, rất sớm so với số tuổi 40 mà chúng ta vẫn lầm tưởng.

2. Vi khuẩn phòng gym nhiều hơn nhà vệ sinh.

Nhóm nghiên cứu tại phòng tập gym Fitrated đã thực hiện nghiên cứu và nhận thấy rằng nguy cơ bị nhiễm khuẩn trong phòng gym lớn hơn nhiều so với nhà vệ sinh công cộng. 

Nghiên cứu này cho thấy vi khuẩn trong phòng gym nhiều gấp 326 lần so với bất kỳ nhà vệ sinh nào. Hơn 70% vi khuẩn trong phòng tập gym có khả năng gây bệnh nguy hiểm cho con người. Những nơi nhiều vi khuẩn nhất trong phòng tập gym là xe đạp và máy chạy bộ. 

Các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhất như sử dụng khăn lau chống vi khuẩn, không chạm tay lên mặt trong quá trình tập và không đi bộ chân trần trong phòng thay đồ hoặc phòng tắm.

3. Ngủ giúp ngăn chặn cơn thèm ngọt.

Các nhà khoa học thuộc trường Cao đẳng King London, Anh, đã tiến hành nghiên cứu trên 42 tình nguyện viên khỏe mạnh. 

Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu ghi lại mọi thứ họ ăn. Kết quả cho thấy, thời gian ngủ tăng lên trung bình khoảng 21 phút sẽ làm giảm tiêu thụ thực phẩm ngọt xuống 10 g mỗi ngày. Thời gian ngủ lâu hơn cũng làm giảm cơn thèm đồ ngọt hiệu quả.

4. Trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư.

Các bác sĩ Trung Quốc tuyên bố rằng uống trà quá nóng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Trong vòng 9 năm, các bác sĩ đã theo dõi thói quen ăn uống và sức khỏe của gần 500.000 người trong độ tuổi từ 30 đến 79. Các chuyên gia đã phát hiện ra trong số này có 1.731 trường hợp ung thư thực quản. Số người ung thư có thói quen uống trà nóng thường xuyên nhiều hơn gấp 5 lần những người không có thói quen này. 

Do đó, các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên uống trà nóng dưới 65 độ C để tránh gây hại cho sức khoẻ.

5. Ánh sáng yếu có thể làm não hoạt động kém đi.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan State đã tiến hành một nghiên cứu chứng minh được rằng việc ở trong phòng có ánh sáng lờ mờ làm giảm năng suất hoạt động của não bộ. 

Một ngày mùa đông ảm đạm cũng có tác dụng tương tự như một phòng có ánh sáng yếu, khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả. 

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ánh sáng yếu làm giảm sự liên kết giữa các nơ-ron thần kinh dẫn đến sự suy giảm trí thông minh. Nói cách khác, ánh sáng yếu có thể khiến bạn kém thông minh.

6. Trí tưởng tượng có thể giúp giảm đau.

Nhà tâm lý học Kaya Peerdeman tại trường Đại học Leden đã có một phát hiện thú vị khi thực hiện nghiên cứu tác dụng giả dược, rằng nếu bạn tưởng tượng việc tiêm sẽ không hề đau tí nào thì thực sự bạn sẽ cảm thấy ít đau hơn khi tiêm. 

Điều này đã được chứng minh trong một thí nghiệm mà người tham gia được yêu cầu đặt cánh tay của họ trong nước lạnh một thời gian. Sau đó, họ được yêu cầu làm lại lần nữa nhưng tưởng tượng rằng tay của họ đã được bảo vệ bởi một chiếc găng tay không thấm nước. 

Đáng ngạc nhiên là hiệu ứng giả dược đã có hiệu quả và những người tham gia thực sự cảm thấy ít đau hơn khi họ đặt tay vào nước lạnh.

7. Các cơ bắp lớn hơn là do đột biến trong tế bào gốc.

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska, Thụy Điển, cho thấy sự đột biến trong các tế bào gốc của cơ có thể làm suy giảm sự tái sinh của tế bào. 

Họ phát hiện ra rằng vào tuổi 70, mỗi tế bào gốc đã trải qua hơn 1.000 đột biến. ADN "vỡ" là hệ quả của sự phân chia tế bào. Ở độ tuổi trẻ, cơ chế phục hồi axit nucleic hoạt động rất tốt so với ở người cao tuổi. 

Hiện tại, các nhà khoa học còn muốn tìm hiểu xem hoạt động thể dục ở tuổi già có thể làm chậm tiến trình bệnh lý này hay không.

8. Chứng hói đầu có thể là dấu hiệu của bệnh tim.

Theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên lần thứ 69 của Hiệp hội Tim mạch Ấn Độ (CSI), bệnh hói đầu và tóc sớm chuyển sang màu xám ở tuổi trưởng thành có liên quan đến nguy cơ tim mạch gấp 5 lần trước 40 tuổi. Bệnh béo phì cũng có liên quan đến nguy cơ bệnh tim sớm gấp 4 lần. 

Hơn 2.000 thanh niên sống ở Ấn Độ đã được quan sát trong nghiên cứu này. Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Tim mạch của Ấn Độ nhận thấy những người bị các chứng bệnh tim mạch thường hay hói đầu hoặc tóc chuyển sang màu xám. 

Vì vậy, hói đầu ở nam giới dưới 40 tuổi có thể là một dấu hiệu của những vấn đề có thể xảy ra với hệ tim mạch.

9. Sự tự tin giúp người già không dễ sụp đổ.

Các nhà khoa học tại Aberdeen và Sterling Universities, Anh đã tiến hành một số nghiên cứu và nhận thấy rằng những người cao tuổi tự tin sẽ sống khỏe và không dễ dàng bị sụp đổ đến 19% so với những người không tự tin ở cùng độ tuổi. 

10. Sống tích cực giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Các nhà khoa học từ Đại học Northwestern, Mỹ, đã quan sát một nhóm người từ 80-100 tuổi không có dấu hiệu bệnh tâm thần. Hầu hết các đối tượng của nghiên cứu này đều uống cà phê, không có chế độ ăn uống đặc biệt, và một số người thậm chí còn ăn những thức ăn có hại như khoai tây chiên và bánh hamburger, và không ai trong số họ ngủ được 8 giờ một đêm như bác sĩ khuyên. 

Nhưng tất cả những người tham gia đều có điểm tương đồng là sự lạc quan, cảm xúc ổn định và có tham gia hoạt động xã hội. 

Tác giả chính của nghiên cứu, Giáo sư Emily Rogalski, đã đi đến kết luận rằng một cuộc sống tích cực sẽ bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí tốt hơn là một chế độ ăn uống tốt hoặc không có những thói quen xấu.

Nguồn: BrightSide

suu tam

MNLam

Cali