sculpture

Quel talent ... 

   https://www.youtube.com/embed/1yWmqbltB-c                                                           

  - à découvrir c'est un vrai travail d'artiste 

suu tam

MNLam

Cali

Bài học Marketing từ người ăn xin

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215528&app=Word
suu tam
TTDiep
Houston

ẢNH PHONG CẢNH

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215566&app=Word
suu tam
TTDiep
Houston

Saigon Một Thời Để Nhớ

 Hoàng Oanh ngâm thơ) từ slide show HCD

http://youtu.be/mIhphGCCbLk

suu tam

Maihuong

La

Cấp cúu- xin phổ biến CPR for Emergency

Rất quan trọng Đây là một kỹ thuật CPR mới đơn giản hơn nhiều. Đây là một đoạn video rất quan trọng liên quan đến thủ tục hô hấp nhân tạo mới nhất. Đây là tin tuyệt vời! Quan trọng đối với tất cả mọi người!

http://ahsc.arizona.edu/node/730
suu tam
MNLam
Cali

THỬ ĐI THÌ BIẾT !

 Các cụ đang ngồi trước máy vi tính phải không? hãy thử xem nhé: 

- Nhấc chân phải lên khỏi mặt đất và khua chân theo vòng tròn thuận kim đồng hồ.

- Trong khi đó cụ dùng tay phải viết lên không khí chữ số 6. Kết quả là.....chân bạn sẽ tự nhiên quay ngược chiều lại!!! 

 Việc này xảy ra ngoài ý muốn. Đừng phí công vô ích mà chống lại, bộ não lập trình rồi !

 (sưu tầm)

suu tam

MNLam/La

TTDiep/Houston

Bánh gateau : Cake

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215532&app=Word
suu tam
 NTHoang
Canada

* Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn:

1.  Giảm trí nhớ.

2.  Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

3.  Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4.  Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

5.  Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

6.  Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7.  Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

8.  Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9.  Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

10.  Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

Theo đồng hồ sinh học thì:

- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy.  Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Hi vọng qua bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh

Tác hại của việc đi ngũ muộn.

 Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn. 

+ Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

+ Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say * Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật.

 + Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

+ Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

+ Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

+ Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya. *

suu tam

PBLan

Canada

Các loại bún của ba miền trên đất Sài Gòn

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215535&app=Word
suu tam
PBLan
Canada

NIGHTVISION - ĐẸP QUÁ

 NIGHTVISION :

http://vimeo.com/71501596

 

Hân hạnh giới thiệu đến các bạn một clip đặc biệt về những kiến trúc trứ danh tại Âu Châu.

Để thực hiện clip này Luke Shepard đã tốn 3 tháng trời đi quanh 36 thành phố của 21 quốc gia và cậm cụi chụp hằng ngàn tấm ảnh, để rồi sau đó tỉ mỉ nối ghép thành clip tuyệt vời này cho chúng ta thưởng ngoạn miễn phí chỉ trong vòng 3 phút 37 giây mà thôi.

Chỉ có những nghệ sĩ mới thực hiện được những tác phẫm như vầy, xin cảm ơn tác giả và các phụ tá của Ông thật nhiều...

Thân mời các bạn cùng thưởng thức.

GLN

suu tam

MNLam

Cali

Thể dục tan mở bụng

Giảm mỡ bụng siêu nhanh
 https://www.youtube.com/watch?v=sorEJh10FK8
bài tập giảm mỡ bụng 

https://www.youtube.com/watch?v=jZnZ9GAuCdQ

  Giảm béo bụng chỉ với 3 động tác

https://www.youtube.com/watch?v=zzg4gYXyZWA

 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

https://www.youtube.com/watch?v=2OJKOB9y_q0

internet search

60 năm sống nhầm đời người khác

Câu chuyện về Takeshi Tanaka - một người đàn ông không may bị giao nhầm cha mẹ khi mới sinh ra, để rồi đáng lẽ được sống trong một gia đình sung túc, ông đã phải chịu cảnh bần hàn cơ cực suốt 60 năm, đã khiến dư luận Nhật Bản rơi lệ vì xúc cảm.
Một tòa án ở Nhật Bản mới đây đã xử buộc Bệnh viện San Ikukai ở Tokyo phải đền bù 223.000 euro cho nạn nhân của một vụ giao nhầm trẻ sơ sinh cách đây 60 năm trước.
Cuộc đời bị đánh cắp
Người đàn ông được biết đến với tên gọi Takeshi Tanaka, cho đến năm 59 tuổi mới biết mặt cha mẹ ruột qua một bức ảnh. Tháng 3.1953, lúc vừa chào đời tại Bệnh viện San Ikukai ở Tokyo, bé trai Tanaka đã bị giao nhầm cho một cặp vợ chồng khác.
Hai năm sau khi chào đời, cha nuôi của Tanaka qua đời. Người mẹ nuôi mà vẫn ngỡ là mẹ ruột đã một thân một mình nuôi Tanaka và hai người con khác trong cảnh bần cùng. Sau khi học xong trung học, Tanaka làm việc trong một nhà xưởng, rồi làm vô số công việc nặng nhọc khác, sau đó theo học những lớp ban đêm. Hiện nay Tanaka là tài xế xe tải ở Tokyo, sống độc thân...

Chăm sóc trẻ sơ sinh ở một bệnh viện của Nhật Bản.

Trong thời gian đó, đứa bé được trao lầm cho cha mẹ ruột của Tanaka được theo học những trường danh tiếng nhất rồi vào đại học, được thừa hưởng một công ty kinh doanh địa ốc của cha Tanaka.
Tuy nhiên, với linh cảm của một người mẹ, ngay từ lúc mới sinh con, người mẹ thật của Tanaka đã có “những cảm giác bất ổn và ngờ vực” về đứa bé này. Bà thường nói với chồng và 3 em trai của Tanaka: “Khi bé sơ sinh được mang lại, đứa bé mặc bộ đồ khác với những trang phục tôi đã đem theo”. Còn “Tanaka giả” nhớ lại lúc nhỏ mẹ thường hay hỏi mình: “Nhưng mà con giống ai thế?”
Chính 3 người em ruột của Tanaka đã tìm được lời giải cho những nghi ngờ. Năm 2009, cuộc thử ADN lần đầu đã xác nhận mối hoài nghi về người anh trai. Một cuộc điều tra kéo dài với các nhân chứng, viên chức, những người láng giềng. Ba anh em thuê một thám tử tư, nhưng 2 lần bị bệnh viện từ chối cho xem sổ đăng ký sinh. Sau đó, họ phải nhờ đến lệnh tòa án mới phát hiện rằng năm 1953, có 2 bé trai sinh ra cách nhau 13 phút. Họ lần ra được dấu vết của Takeshi Tanaka, được chứng minh với kết quả xét nghiệm ADN vào tháng giêng năm 2012.
Vẫn còn nhiều “Tanaka”
Giờ đây, Takeshi Tanaka đã có một cuộc sống mới bên cạnh 3 người em trai ruột thịt vừa tìm lại được. Tuy nhiên, ông chỉ được nhìn thấy cha mẹ ruột của mình qua những bức ảnh bởi họ đã qua đời từ lâu. Cả 4 anh em đã cùng khởi kiện bệnh viện, đòi bồi thường thiệt hại 250 triệu yen (1,8 triệu euro). Cuối tháng 11 vừa qua, một tòa án ở Tokyo đã xử và phán quyết bệnh viện phải đền bù cho Takeshi Tanaka 223.000 euro, và cho 3 người em trai của ông 42.000 euro.
Tòa nhận định, không thể lượng định được hết nỗi đau của cha mẹ cũng như của đương sự phải chịu đựng, vì họ bị tước đi vĩnh viễn hạnh phúc của tình phụ tử, mẫu tử. Luật sư của ông Tanaka cho biết, dù hài lòng khi tòa công nhận trách nhiệm của bệnh viện, nhưng ông Tanaka vẫn muốn bệnh viện đưa ra lời xin lỗi cho nỗi đau suốt 60 năm. Hiện nay Bệnh viện San Ikukai vẫn từ chối đưa ra một lời xin lỗi.
Vụ việc của ông Tanaka sau đó đã được báo chí Nhật Bản khai thác triệt để, khiến dư luận nước này đã bày tỏ sự phẫn nộ trước cách làm việc tắc trách của Bệnh viện San Ikukai. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, ở Nhật Bản vẫn còn những trường hợp giao nhầm con khác chưa được phát hiện. Luật sư của ông Tanaka cho rằng đến nay có rất ít vụ được đưa ra tòa vì không có bằng chứng, nhưng việc phổ biến xét nghiệm ADN có thể làm tăng nhanh các cuộc điều tra. “Sẽ có những Takeshi Tanaka khác sẽ tìm được tông tích thật của mình, trước khi nhắm mắt” - luật sư này nhận định.
Theo Dân Việt
MNLam

Cali

__._,_.___

LIFE

Bạn hỏi mình : Có kiếp trước hay không?
Sao mỗi con người sanh ra lại khác nhau đến thế?
Có kẻ đẹp kẻ xấu. Có người khôn người ngu. Có đứa sang đứa hèn.
Nhưng bạn ơi, xấu - đẹp, khôn - ngu, sang - hèn ... là do bạn nhìn nó như vậy.
Chứ bản thân mỗi người đều là mỗi tuyệt tác đấy thôi
.Máu ai cũng đỏ. Nước mắt ai cũng trong. Trái tim ai cũng đập.
Sự phân biệt đến do bạn nhìn như vậy.Bạn lại hỏi mình : Có kiếp sau hay không?
Mình mới hỏi lại : Bạn cần kiếp sau để làm gì?
Để thấy người sống thiện được đền đáp,
người tội lỗi bị dầu sôi, người tu đạo được giải thoát.
Nhưng bạn ơi, đâu cần tới kiếp sau.
Nhân quả nhãn tiền.
Chỉ do bạn không thấy.
Bạn có bao giờ nhìn sâu vào cuộc sống.
Người có lòng Từ, khuôn mặt sẽ dịu nhẹ bao dung, vòng tay sẽ ân cần rộng mở.
Kẻ thủ ác, trong tim chứa đầy lửa dữ. Tự đốt mình, đâu cần địa ngục xa xôi. Đôi mắt láo liên, hằn những đường gân máu. Luôn cau mày, luôn nhức nhối thân tâm.
Ai xức nước hoa, người sẽ thoang thoảng hương thơm.
Trái tim ai đẹp sẽ lung linh như vầng trăng ấy.Và bạn ơi, phút giây này hạnh phúc.
Được mỉm cười, được chiêm ngắm đổi thay.
Tìm cầu chi nữa quá khứ vị lai.
Chẳng nơi nào đẹp như bây giờ hiện tại.
Cành sen trắng đang rưng rưng trong nắng.
Bụt mỉm cười lấp lánh đoá Vô Ưu.
Suu tam
NTHoang
Canada

Bài Thuốc Hữu Hiệu Để Giảm : Máu Cao, Mỡ Cao, Cholesterol…

ĐẬU TRẮNG (White bean) mua ở chợ VN, chợ Tàu, chợ Trung đông, White bean có tên là Black
eye peas ( hạt đậu màu trắng, nhưng chỗ mầm màu đen nên gọi là Blackeye ) giá chưa tới 3.00
đô cho một gói 1 lbs).

Chất liệu:
1-Tỏi để cả vỏ(100gr)
2- Đậu trắng (white bean) (100gr)
Cách làm:
Đậu trắng rửa sạch, tỏi rửa sạch.
Cho chung vào nồi với 2 lít nước.
Nấu sôi, hạ lửa nhỏ, ninh thật lâu (khoảng 3 tiếng thì nước sẽ cạn, còn lại chừng 1/8 của 2 lít
nước (chừng một chén ăn cơm).
Cách ăn:
Bỏ vỏ tỏi đi, quấy đều tỏi và đậu, để nguội rồi ăn hết. 
Mỗi tháng ăn một lần.
Bảo đảm sau 2 lần kết quả thấy rõ đến 100%.


. N/A (Boston) 
suu tam
Lily Kwang
La

Bài nhảy gây xúc động hàng triệu người - Ukraine 's Got Talent

Check out this video on YouTube
:http://youtu.be/QS4KJIPbEVQ
suu tam
NTNgan
Houston

THIÊN NHIÊN LÃNG MẠN

https://skydrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215569&app=Word&wdo=1
suu tam
TTDiep
Houston

ĐẬU ĐỎ TRỊ TIỂU ĐƯỜNG

Vừa ngon vừa hết tiểu đường

 

ĐẬU ĐỎ TRỊ TIỂU ĐƯỜNG

 

 

Tôi hoan hỉ báo tin mừng cho các bạn bị cao đường trong máu bài thuốc tôi mới học được từ một bác sĩ ở UC:

 

Cách nấu:

 

- Ngâm 1/2lb đậu dark red kidney khô trong nước ít nhất 24 tiếng.

- Bỏ vào nồi crokpot hầm 8 tiếng với nhiệt độ thấp . Lượng nước lưng lưng nồi crokpot.

- Chắt lấy nước uống như uống trà.

- Nếu tiết kiệm và đậu còn sẫm màu đỏ thì có thể lấy xác đậu nấu lại lần thứ nhì và hoà với nước nhất để uống.

 

Tôi đã dùng và thấy rất hiệu nghiệm. Trước đây lượng đường trong máu của tôi từ 278 xuống còn 174 sau 2 tuần uống và nay chỉ còn 109 sau một tháng.

Nhờ anh chị phổ biến để làm phước.

suu tam
PBLan
Canda

10 thực phẩm giúp hết cơn đau

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%216311&app=Word
suu tam
Maihuong
La

Talented children

À couper le souffle!

​https://www.facebook.com/photo.php?v=10152815691559815&set=vb.100704744814&type=2&theater​

suu tam

Minhnguyet 

Vn

Bài thơ Cám ơn

Cám ơn anh         Cám ơn anh, người anh mà định mệnh Khiến xui em may mắn thật không ngờ Vừa quen biết cớ sao nghe quyến luyến Mới gặp nhau mà tưởng tự bao giờ. Cám ơn anh, người anh em thương mến Qua tác phong qua tâm tính hiền lành Lòng anh đó bao la như trời biển Đối với em bằng tất cả chân tình. Cám ơn anh, người anh em kính phục Đã bao lần em hỗn láo khó thương Anh không nói lặng thầm chịu oan ức Hiểu được em, luôn tha thứ, nhún nhường. Cám ơn anh, nguời anh em yêu qui Dìu dắt em từng bước trên đường đời Bằng kiến thức bằng tấm lòng tri kỷ  Đã cùng em chia xẻ những buồn vui Cám ơn anh, người anh em tưởng nhớ Vắng anh rồi đời bỗng thấy bơ vơ Thuyền em dạt giữa bão bùng giông tố Nếu mất anh, thuyền lạc mất bến bờ.                         Quang Tuấn Cali

Cám ơn em                                              Cám ơn em, vợ hiền, anh thương mến Cho lòng anh dẫn đến một trời mơ Sau quen biết không ngờ thêm quyến luyến Đến bây giờ như tuyển mấy vần thơ Cám ơn em, vợ hiền của thiên mệnh Qua tình thương cùng tâm tính hiền lành Lòng em đó dòng xanh như trời biển Một tâm hồn chuyển biến rất chân tình Cám ơn em duyên lành anh mến phục Sau bao ngày, liên tục một trời thương Có nhiều lúc chịu nhường dù oan ức Hiểu được rồi, dẹp bực tức như thường Cám ơn em, người thương anh trân quí Dắt dìu nhau theo quỉ đạo cuộc đời Bằng hiểu biết không vơi cùng tri kỷ Để cùng nhau dệt ý nghĩa buồn vui Cám ơn em con người anh tưởng nhớ Chuyện trong đời một thuở gọi tình thơ Thuyền em đổi bến bờ ngăn bão tố Cho muôn hoa thắm nở giữa mộng mơ         Nguyễn Gia Linh 17-07-2014

69 mẹo vặt trong cuộc sống mà các bạn cần biết !

https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215526&app=Word
suu tam
NTHoang
Canada

the Peak from Christian Mülhauser

Xem mưa sao băng rất đẹp !!!
http://player.vimeo.com/video/53018096
suu tam
Hiepbui
NC

Florida turtles

  This is amazing. Florida turtles see the first light of day. How lucky these men were to be in the right spot at the right time.

Click on this link below:

(1) This is one of the coolest things I have ever seen

suu tam

Minhnguyet

VN

THĂM NGỌN ĐỒI 100.000 CÂY THÁNH GIÁ

https://skydrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215567&app=Word&wdo=1
suu tam
PBlan
Canada

Jet Li VS Wu Shu Master

 video clip võ thuật có trên 20 TRIỆU ngủỏ̀i vaò xem...

https://www.youtube.com/watch?v=QLL9plgz0pg

suu tam

MNLam

Cali--
  

Hoang mang

Có phải tôi là con ốc nhỏ?
Đắm chìm trong bãi các mong mênh
Nằm nghe biển mặn luồn trong gió
Và lắng triều dâng ,sóng vỗ ghềnh

Có phải tôi là một cánh chim?
Gặp cơn bão tố tách xa miền
Ngu ngơ mắt dõi khung trời lạ
Tổ ấm phương nao? dáo dác tìm

Có phải tôi là chiếc lá thu ?
Tiêu sơ rừng vắng cõi sa mù
Tuyết sương thấm đọng thêm tàn úa
Rơi rụng âm thầm mỗi độ thu

Có phải tôi là một dải mây ?
Từ phương Đông lạc tới phương Đoài
Lang thang tám hướng trời vô định
Mây trắng muôn đời , mây trắng bay

Có phải tôi là...không phải tôi ?
Chỉ là hạt bụi nhỏ nhoi thôi
Trục xoay xoay tít vòng hư ảo
Cát bụi làm sao khỏi nổi trôi ?

Mây viễn phố
Vân Nương

suu tam

VPL
Bordeaux

Macau - LIVE LOVELY

This is part of the new China.

You have to see it to believe it   ....................... click below!

                                     

    http://www.youtube.com/watch_popup?v=uI2kO4qTi80&vq=medium ..............

suu tam

Minhnguyet

VN

suu.