suu tam
PBLan
Canada
Monday, August 31, 2015
World Photos!
suu tam
PBLan
Canada
Sunday, August 30, 2015
Saturday, August 29, 2015
Friday, August 28, 2015
Thursday, August 27, 2015
Wednesday, August 26, 2015
Tuesday, August 25, 2015
Monday, August 24, 2015
Sunday, August 23, 2015
Saturday, August 22, 2015
Friday, August 21, 2015
Thursday, August 20, 2015
Wednesday, August 19, 2015
Tuesday, August 18, 2015
Monday, August 17, 2015
Sunday, August 16, 2015
Saturday, August 15, 2015
LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ QUẢ BẦU
Quả bầu là
một loại rau
quen thuộc
nhưng nó còn
có rất nhiều
lợi ích sức
khỏe mà
bạn không ngờ
tới.
Bầu
– hay còn có
tên gọi là dưa
dài là một
loại dây leo
thuộc họ
Cucurbitaceae.
Cây được trồng
để ăn quả. Ban
đầu quả được
sử dụng để lưu
trữ nước sau
đó nó trở
thành một loại
rau.
Quả bầu có
vỏ màu xanh lá
cây và ruột
trắng. Ngoài
việc là một
dụng cụ hữu
ích, bầu còn
là loại rau
chứa nhiều
chất dinh
dưỡng cần
thiết mà bạn
cần cho một
ngày.
 |
Quả bầu có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới. |
Thúc
đẩy quá trình giảm
cân
Bầu
được chế biến
phổ biến
thành nước
trái cây.
Chỉ cần cắt
thành những
miếng nhỏ và
trộn đều trong
vài phút. Nước
bầu chứa
vitamin B6, B3
và vitamin C.
Nó cũng giàu
kali và sắt.
Uống nước ép
này có tác
dụng như một
bữa ăn hoàn
chỉnh. Điều
này giúp bạn
ngăn chặn sự
thèm ăn.
Ngoài
ra, loại rau
này còn chứa
lượng calo rất
thấp. Bạn có
thể uống nước
bầu nhiều như
bạn muốn và
bạn sẽ không
tăng cân. Loại
nước này cũng
giúp làm sạch
ruột và kiềm
hóa dạ dày.
Bạn cũng có
thể chế biến
bầu như một
loại rau cho
một bữa ăn có
hàm lượng calo
thấp.
Hàm
lượng chất xơ
hòa tan và
không hòa tan
cao
Chất
xơ hòa tan có
tác dụng ngăn
ngừa bệnh tim
mạch và giữ
cho trái tim
khỏe mạnh. Chất xơkhông
hòa tan có thể
làm sạch ruột.
Chất xơ còn
giúp tiêu hóa
tốt hơn và
ngăn ngừa táo
bón. Nó cũng
giúp giảm nguy
cơ ung thư,
nồng độ axit
và khả năng
giảm thiểu
tích lũy khí
trong ruột.
Mang
lại sức sống
cho cơ thể
Bầu
chứa 90% nước.
Uống nước bầu
sẽ nuôi dưỡng
các tế bào và
mô. Nó sẽ làm
ẩm cơ thể và
bổ sung chất
lỏng bị mất
qua mồ hôi và
đem lại sức
sống cho cơ
thể nhiều hơn
so với các
loại nước ép
trái cây khác.
Thậm chí nước
bầu làm mát cơ
thể, là một
thức uống giải
khát trong
mùa hè. Nước
ép quả bầu
cũng kiểm soát
cơn khát, tình
trạng phổ biến
đối với các
bệnh nhân tiểu
đường.
 |
Nước ép bầu có tác dụng như một "loại thuốc đa năng". |
Ngăn
ngừa nhiễm
khuẩn đường
tiết niệu
Bầu
là một thuốc
lợi tiểu tự
nhiên, nó sẽ
thúc đẩy việc
đi tiểu thường
xuyên. Và đi
tiểu thường
xuyên sẽ giúp
ngăn ngừa
nhiễm trùng ở
đường tiết
niệu. Khai trừ
nước tiểu cũng
làm sạch bàng
quang.
Ngăn
chặn tóc bạc
Bầu
là phương
thuốc truyền
thống được sử
dụng để điều
trị mái tóc
hoa râm. Chỉ
cần một ly mỗi
ngày là đủ để
khôi phục lại
màu sắc tự
nhiên của mái
tóc của bạn.
Giữ
da khỏe mạnh
Có
làn da sáng
màu và khỏe
mạnh bằng cách
tăng lượng bầu
trong khẩu
phần ăn. Nước
bầu có chứa
các vitamin
thiết yếu khôi
phục lại sức
sống cho làn
da. Nó giúp trẻ hóa
tế bào da thậm
chí còn điều
tiết sản xuất
dầu ngăn chặn
mụn phát
triển.
Có
giấc ngủ tốt
hơn
Bạn
có biết quả
bầu giúp điều
trị chứng mất
ngủ? Đúng,
nước bầu có
tác dụng như
bất kỳ viênthuốc
ngủ nào.
Nó đã được
chứng minh
trong việc
giúp đạt được
mất ngủ sâu
hơn.
THÙY
NGUYỄN (Theo
healthydietbase
suu tam
MNLam
Cali
Mẹo làm sạch lò nướng
Lò
nướng là một công cụ làm bếp tuyệt vời dành cho các bà nội trợ. Tuy
nhiên, vệ sinh lò nướng là việc khiến chị em luôn cảm thấy “oải” nhất.
Vết dầu bám, nước mỡ từ đồ nướng là những vết bẩn “cứng đầu” tốn nhiều
thời gian lau rửa. Nhưng vệ sinh lò nướng sẽ không còn “đáng sợ” như bạn
nghĩ khi thực hiện các bước đơn giản sau đây:
- Trước tiên, dùng một chiếc bình xịt nước làm ẩm lò
- Rải đều baking soda. Bạn nên cho nhiều baking soda hơn vào những vết cặn bám.
- Dùng bình xịt giấm trắng lên. Bạn sẽ thấy baking soda sủi bọt trắng. Đây chính là phản ứng hóa học an toàn mà bạn tạo ra giúp làm sạch vết bẩn. Sau đó đóng lò lại và để qua đêm.
- Ngày hôm sau, bạn làm nóng lò ở nhiệt độ 350F khoảng 20 phút. Tắt lò để nguội hoàn toàn. Bây giờ thì chỉ cần dùng khăn thấm nước sạch lau nhẹ là mọi vết bẩn sẽ bong sạch mà không cần tốn công sức chà xát.
Từ giờ bạn có thể yên tâm làm các món nướng mà không phải băn khoăn về việc vệ sinh lò nướng sau đó.
suu tam
PBLan
Canada
Friday, August 14, 2015
Thursday, August 13, 2015
Wednesday, August 12, 2015
Tuesday, August 11, 2015
Five undeniable Facts of Life
1.Don't educate your children to be rich. Educate them to be Happy.
So when they grow up they will know the value of things not the price
2.Best awarded words in London ...
"Eat your food as your medicines.
Otherwise you have to eat medicines as your food"
3.The One who loves you
4.There is a lot of difference between human being and being human. Few understand it.
5.You are loved when you are born.
You will be loved when you die.
In between, you have to manage it somehow...!
In between, you have to manage it somehow...!
suu tam
Chinh/Hue
Australie
Monday, August 10, 2015
Sunday, August 9, 2015
Saturday, August 8, 2015
Bịnh GOUT quái ác-- hảy thử xem!
Những kinh nghiệm bản thân cần chia sẻ
Rất
mong muốn các ACE đóng góp và chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản
thân hay người thân trong gia đình về mọi vấn đề của cuộc sống hàng
ngày.
Dĩ nhiên, trong đời ai cũng có gặp qua những chuyện đáng tiếc rồi mới nhói phải chi mình biết trước thì đâu ra nông nỗi, hay là trách bạn bè sao không nói cho tui biết trước.....
Mong ACE thành thật - đừng ĐÙA - hãy kể những kinh nghiệm tận mắt thấy chứ không phải "tui có đọc đâu đó hay nghe đồn....."
Đây là kinh nghiệm của chính bản thân tui về bịnh GOUT quái ác.
Cách đây hơn hai năm, ngón chân cái của tui đột nhiên sưng lên, nhức nhối vô cùng, đụng vào chịu không nỗi, khỏi mang giày, đắp mền cũng không được vì sẽ đụng vào nó. Nếu ai có bị bịnh này thì biết tui nói thiệt và đau đớn như thế nào.
Tui quyết định thử cách tự chữa trị như sau:
Vô tiệm GNC mua chai dấm táo hiệu BRAGG, có ghi rõ là Apple Cider Vinegar with mother (có con dấm), người mình thì kêu con dấm, Mỹ họ gọi là mẹ dấm(!).
Dĩ nhiên, trong đời ai cũng có gặp qua những chuyện đáng tiếc rồi mới nhói phải chi mình biết trước thì đâu ra nông nỗi, hay là trách bạn bè sao không nói cho tui biết trước.....
Mong ACE thành thật - đừng ĐÙA - hãy kể những kinh nghiệm tận mắt thấy chứ không phải "tui có đọc đâu đó hay nghe đồn....."
Đây là kinh nghiệm của chính bản thân tui về bịnh GOUT quái ác.
Cách đây hơn hai năm, ngón chân cái của tui đột nhiên sưng lên, nhức nhối vô cùng, đụng vào chịu không nỗi, khỏi mang giày, đắp mền cũng không được vì sẽ đụng vào nó. Nếu ai có bị bịnh này thì biết tui nói thiệt và đau đớn như thế nào.
Tui quyết định thử cách tự chữa trị như sau:
Vô tiệm GNC mua chai dấm táo hiệu BRAGG, có ghi rõ là Apple Cider Vinegar with mother (có con dấm), người mình thì kêu con dấm, Mỹ họ gọi là mẹ dấm(!).
Dứt khoát phải là chai này
Mua chai mật ong loại tốt.
Mua chai Cherry juice concentrate (đặc)
Xong, về nấu 2 lít nước lã để nguội. đổ vô 16 muỗng canh dấm táo, 8 muỗng
canh mật ong, 8 muỗng black cherry juice, quậy đều rồi bỏ tủ lạnh. Có thể thêm bớt chút đỉnh cho dễ uống.
Lúc đang bị Gout hành hạ thì uống ngày 4 lần, mỗi lần một ly xây chừng, nhấp nhấp như uống rượu vang vậy.
Kết quả của tui:
Sau một tuần giảm thấy rõ, 3 tuần thì hoàn toàn không bị sưng hay nhức nhối gì nữa, hoạt động ăn uống trở lại bình thường.
Và tui vẫn tiếp tục uống mỗi ngày chỉ một ly thôi, và điều ngạc nhiên hơn nữa là tui vẫn uống bia, ăn phở, steak... như không hề có bịnh trước đây.
Nay đã hơn 2 năm, nhờ Trời thương,.....bình yên. No more Gout!
Tuy nhiên, tui hiện giờ và mãi mãi vẫn tuyệt đối không ăn các loại đồ lòng heo, gà, vịt, ngổng, bò....và xương xí quách. Đố lòng là kho chứa protein tạo số lượng acid uric khổng lồ cho thằng Gout hoành hành.
Mua chai Cherry juice concentrate (đặc)
Xong, về nấu 2 lít nước lã để nguội. đổ vô 16 muỗng canh dấm táo, 8 muỗng
canh mật ong, 8 muỗng black cherry juice, quậy đều rồi bỏ tủ lạnh. Có thể thêm bớt chút đỉnh cho dễ uống.
Lúc đang bị Gout hành hạ thì uống ngày 4 lần, mỗi lần một ly xây chừng, nhấp nhấp như uống rượu vang vậy.
Kết quả của tui:
Sau một tuần giảm thấy rõ, 3 tuần thì hoàn toàn không bị sưng hay nhức nhối gì nữa, hoạt động ăn uống trở lại bình thường.
Và tui vẫn tiếp tục uống mỗi ngày chỉ một ly thôi, và điều ngạc nhiên hơn nữa là tui vẫn uống bia, ăn phở, steak... như không hề có bịnh trước đây.
Nay đã hơn 2 năm, nhờ Trời thương,.....bình yên. No more Gout!
Tuy nhiên, tui hiện giờ và mãi mãi vẫn tuyệt đối không ăn các loại đồ lòng heo, gà, vịt, ngổng, bò....và xương xí quách. Đố lòng là kho chứa protein tạo số lượng acid uric khổng lồ cho thằng Gout hoành hành.
H.N. NGUYEN, CO/ US/OCC (Ret)
suu tam
TTDiep
Houston
Thursday, August 6, 2015
Bao nhiêu tuổi là già / Vậy bạn già chưa ???
Thất
thập xưa khó
tìm ra,
ngày nay thất thập mỗi
nhà đều đông ...
Thất
thập xưa khó
tìm ra,
Ngày
nay thất thập mỗi
nhà đều đông.
Ngày
xưa thất thập
ngồi
không,
Ngày
nay thất thập còn mong đi
làm.
Ngày
xưa thất thập
lão làng,
Ngày
nay thất thập là chàng thanh
niên.
Thất
thập về nước liên
miên,
Các
cháu gái nhỏ luân
phiên chào mời:
"Mừng anh
thăm nước nhà chơi,
Mời anh
cắt tóc, thảnh thơi gội đầu,
Mời anh
trẻ đẹp sang
giàu
Đón em qua Mỹ, em hầu hạ
anh.."
Các
bà bảy chục xuân
xanh,
Tóc đen, má phấn, xâm viền vành môi.
Bà
nào cũng đẹp, cũng tươi,
Lả lướt sàn nhảy, nói cười thật duyên.
Các
bà dáng dấp dịu hiền,
Các ông say đắm nghiêng nghiêng mắt nhìn.
Bây
giờ tôi vững niềm
tin
Trả
lời câu hỏi linh tinh ban đầu:
"Tuổi
già khởi sự từ
đâu?
Tuổi
già khởi sự khi nào ta
quên:
Quên
chồng, quên vợ, quên
tên,
Quên
cười, quên
bạn, quên
mình là ai?"
suu tam
Minhnguyet
VN
7 MẸO GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT PHIỀN TOÁI XE CỘ TRONG MÙA ĐÔNG
 Bạn đang sống ở xứ lạnh. Bây giờ đang là mùa Ðông, tuyết rơi, gió lạnh, đóng băng (icy)...ít nhiều bạn cũng gặp rắc rối với chiếc xe ..lạnh ngắt khi phải ra khỏi nhà. Xin mách bạn 7 cách sau mà bạn có thể tự làm, vừa ít tôn tiền mà lại hiệu quả: 1. Kiếng xe đông đá Mix 3 phần giấm + 1 phần nước vào chai có vòi xịt. Buổi tối spray dung dịch giấm và nước này chung quanh các kiếng xe, sáng đi làm kiếng xe sẽ không còn đá đông nữa. How does it work ? - Dấm chứa Acetic Acid làm tăng độ tan chảy của nước - ngăn nước bám vào kính không bị đóng đá. Bước ra xe đã thấy đá đông trên kiếng từ hồi nào? Không sao, hãy xịt dung dich này vào kiếng và xem chúng tan trước mắt bạn. 2. Kiếng trước đóng sương mờ (foggy) Kem cạo râu (shaving cream). Phải, bạn nghe không lầm!. Xịt chút kem vào mặt trong của wind shield và lau khô bằng khăn giấy (paper towel). Công thức của shaving cream tương tự như các loại defogger dùng trong kỹ nghệ. 3. Ðèn xe bị mờ do bùn, muối, tuyết bám vào Sáp chùi bóng (car wax). Quẹt ít sáp cỡ đầu ngón tay cái vào một miếng khăn khô, và lau hai đèn trước lẫn hai đèn sau. Ðèn xe của bạn sẽ trong veo giúp bạn nhìn rõ hơn và an toàn hơn trên đường. How does it work ? - Chất sáp ngăn không cho các phân tử nước tụ lại với nhau, đơn giản là vậy! Bạn hãy thử một lần và thấy nó work cho cả tuần... 4. Cửa xe đóng chặt không mở được Chà, cái này gặp nhiều đây! No problem. Dầu nấu ăn (cooking oil spray). Xịt vào vành cao su (seal) viền quanh cánh cửa và chà nhẹ bằng khăn giấy. Dầu ăn có tác dụng cản không cho tuyết tan chảy vào vành cửa ngay khi bạn thử lần đầu. Xe bạn khó mở là vì tuyết tan vào trong và khô cứng lại qua đêm. 5. Cây gạt nước kêu kót két khi quay Và để lại dấu trên mặt kiếng windshield khiến bạn khó chịu? Ðơn giản! -Dùng cồn y tế (rubbing alcohol). Thấm cồn hơi đẫm vào tấm khăn và lau dọc theo phần lưỡi cao su (blade). Còn có tác dụng đẩy sạch chất dầu và bụi bặm. Bạn sẽ thấy kiếng xe gạt trong veo như mới! 6. Chìa khoá không tra vào cửa xe được Dùng cồn (alcohol). Hoặc xà bông rửa tay có chất cồn (hand sanitizer gel). Ðể ít gel vào chìa khoá giải quyết được ngay. Nhớ phải là loại gel chứa ít nhất 60 độ cồn nhé. 7. Xe bị kẹt, trượt bánh trong vũng tuyết Và bạn không có túi cát trong xe cũng như không thủ sẵn cái xẻng xúc tuyết? Ðừng lo. Miếng lót chân (floor mat) đưới sàn xe có ích cho bạn đấy. Tắt máy. Ðặt miếng lót sàn vào sát chân của bánh xe (bên đang bị trượt). Xong nổ máy. Nhồi ga. Miếng lót sàn sẽ cung cấp cho bánh xe bạn độ bám cần thiết để vượt qua chỗ lún trượt. Chúc bạn lái xe an toàn và tiết kiệm, giải quyết trở ngại trong mùa Ðông. Nhớ giữ ấm và nhớ thủ sẵn một cái mền nỉ trong xe nhé! | suu |
Wednesday, August 5, 2015
Tuesday, August 4, 2015
Monday, August 3, 2015
TÌNH YÊU KHÔNG GIÀ
Mời bà đến cạnh bên tôi
Cùng nhau ngồi xuống trước ngôi nhà nầy.
Đã gần bốn chục năm nay,
Chúng ta chung sống vơi đầy buồn vui.
Chiều nay trời đẹp tuyệt vời
Cũng là chiều xuống trên đời chúng ta.
Công bà đáng được tặng hoa
Bao nhêu công sức, giờ là nghỉ ngơi.
Con cái có chổ có nơi
Chúng đã ổn định cuộc đời riêng tư.
Chỉ còn có mỗi chúng ta
Bắt đầu làm lại như là thuở xưa.
Bà ơi có nhớ ngày xưa
Chúng ta có gì để mà khởi công ?
Tất cả là con số không
Chúng ta khởi sự khó khăn cứ làm
Cái cần là sự đảm đang
Cọng thêm ý chí bền gan vững long.
Tình yêu là chuyện rất cần
Giúp ta tin tưởng khi làm việc chung.
Bà ơi, bà nhớ gì không ?
Lo âu bề bộn chỉ trông nơi bà
Chúng ta trung tín thật thà
Tựa nhau mà sống,có bà có tôi.
Xin bà hảy đến bên tôi
Kìa xem thời điểm cuối dời dấn than.
Chiều nay trời đẹp mây hồng
Khắp nơi bụi đỏ bềnh bồng trên cây.
Xin bà ngồi sát cạnh đây
Đừng nói chi cả, cứ ngồi vậy thôi
Chúng ta chỉ cần có đôi
Thêm một lần nữa ta ngồi chờ đêm.
Bây giờ công việc đã xong
Chúng mình đáng được hân hoan cỏi long.
tiếng Pháp L’Amour ne vieillit pas của Charles Ferdinand
suu tam
Lily Kwang
La
Sunday, August 2, 2015
Subscribe to:
Posts (Atom)