suu tam
PBLan
Canada
Monday, July 30, 2018
4 Cách rửa rau quả sạch vi khuẩn
Chỉ bằng giấm, muối,
chanh,...chị em có thể loại bỏ lượng thuốc trừ sâu, thuốc hóa học hay vi khuẩn,
bọ thường trú trên bề mặt rau quả.
Chúng
ta đều biết rằng thuốc trừ sâu độc hại và nên cố gắng tìm mua rau quả sạch. Tuy
nhiên, giữa thời buổi thị trường rau sạch như hiện nay, không ai có thể đảm bảo
an toàn 100%. Do vậy, rau củ quả mua về cần được ngâm, rửa cẩn thận trước khi
sử dụng để loại bỏ hết các hóa chất hay vi khuẩn không mong muốn có thể gây
hại.
Dung dịch nước rửa rau
củ có thể tự chế ngay tại nhà. Chúng hoàn toàn tự nhiên và bạn có thể uống được
mà không ảnh hưởng.
Nước xịt rau củ
Dung dịch xịt rửa rau
củ có thể sử dụng cho cả những loại quả có vỏ như táo, cà chua, dưa chuột, ớt
chuông, xoài,...Ngay cả khi bạn không ăn vỏ, giống như xoài, nhưng rửa bằng
dung dịch giúp tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt, không dính sang phần ruột khi
cắt gọt.
Giấm và chanh có tác
dụng như thuốc khử trùng và cũng có thể giúp loại bỏ sáp hoặc bất kỳ thuốc trừ
sâu còn sót lại trên vỏ. Chiết xuất hạt bưởi là một tác nhân chống vi khuẩn
mạnh cũng như chống nấm. Vì chiết xuất hạt bưởi hơi đắng và có thể gây kích ứng
nên cả chai nước xịt to chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ khoảng 10 giọt.
- 1/2 đến 2 ly nước
- 2 muỗng giấm trắng
- 2 muỗng nước cốt
chanh
- 10 giọt chiết xuất
hạt bưởi (không bắt buộc)
Pha
trộn với nhau và đổ vào một bình xịt. Phun vào trái cây và rau củ (trừ nấm) và
để yên trong một vài phút. Dùng tay xoa nhẹ nếu cần thiết rồi rửa sạch.
Nước ngâm rau củ
Có rất nhiều cách tự
chế nước ngâm rau củ. Dưới đây là 3 cách hay được các bà nội trợ lựa chọn nhiều
nhất. Cách 1 và 2 thích hợp cho rau xanh, bao gồm xà lách, bông cải xanh, súp
lơ và tỏi tây. Cách thứ 3 thích hợp với quả tươi, chỉ cần không để chúng trong
ngâm quá lâu, đặc biệt là các loại quả mọng. Ba mươi giây đến vài phút đủ. Nếu
rau củ quá bẩn, bạn có thể rửa sạch trước khi ngâm dung dịch.
Giấm
sẽ giúp tiêu diệt các con bọ, côn trùng nhỏ sống ẩn nấp trong rau xanh. Muối
diệt khuẩn, đặc biệt là các vi khuẩn nguy hiểm như E.Coli.
Cách 1 (cho rau xanh)
- Một bát nước lớn
- 4 muỗng canh muối
- Nước cốt của 1/2 quả
chanh
Trộn
tất cả trong một bát lớn. Ngâm rau trong vài phút rồi rửa sạch.
Cách 2 (cho rau xanh)
- 3 chén nước
- 1 chén giấm
- 1 muỗng canh muối
Trộn
đều với nhau rồi ngâm rau từ 30 giây đến 2 phút. Rửa sạch
Không
nên rửa rau quá sớm trước khi bạn ăn. Độ ẩm quá nhiều có thể khiến rau nhanh
nẫu, mất độ giòn ngọt. Nếu bạn rửa tất cả rau xanh rồi cất tủ để sử dụng dài
ngày thì nên để ráo nước trước khi cất lại vào trong ngăn kéo. Đồng thời, chèn
rau với một miếng vải hoặc khăn giấy để hút bớt độ ẩm của rau.
Cách 3 (cho quả tươi)
- 4 chén nước
- 1-2 muỗng canh giấm
trắng
Pha các dung dịch với
nhau trong một cái bát lớn rồi ngâm hoa quả (không quá 5 phút).
Theo Khám phá/eva
suu tam
MNLam
Cali
Sunday, July 29, 2018
Saturday, July 28, 2018
Friday, July 27, 2018
Thursday, July 26, 2018
Wednesday, July 25, 2018
Ai là người thầy vỉ đại nhất trong Lich sử VN
Chu van An
https://drive.google.com/drive/folders/1FEbxV8ZDkxMSb8OmAiy1FliYZL-t7QFS
suu tam
PBLan
Canada
Tuesday, July 24, 2018
Monday, July 23, 2018
Sunday, July 22, 2018
Saturday, July 21, 2018
Friday, July 20, 2018
C'est trop mignon
suu tam
Chinh/Hue
Brisbane,Aus
Thursday, July 19, 2018
Wednesday, July 18, 2018
Tuesday, July 17, 2018
Monday, July 16, 2018
Sunday, July 15, 2018
Saturday, July 14, 2018
Lyrics~El Paso-Marty Robbin
Do you remember this song?
I still love it after nearly a haft century.
Bien à vous,
Shanghai
Friday, July 13, 2018
Một dấu phẩy
suu tam
Chinh/Hue
Brisbane,Aus
Thursday, July 12, 2018
Wednesday, July 11, 2018
Tuesday, July 10, 2018
Monday, July 9, 2018
Những lời khuyên ăn uống khiến mọi người lầm tưởng là... đúng
1. Sữa làm cho xương và răng chắc khỏe
Hiểu lầm: Sữa chứa canxi làm tăng sức mạnh cho răng và xương. Và nó có thể giúp bạn tránh gãy xương.
Thực tế: Trong 20 năm qua, các nhà khoa học đã nghiên cứu trên 1,2 triệu người và đi đến kết luận: nếu bạn uống sữa mỗi ngày, nó không ảnh hưởng đến mật độ xương của bạn, nó không làm giảm nguy cơ gãy xương và không ngăn ngừa loãng xương. Để tránh chứng loãng xương, bạn nên bổ sung 800-1000mg vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn. Vitamin có hiệu quả cho xương của bạn hơn sữa.
2. Uống nhiều cà phê gây hại
Hiểu lầm: Uống nhiều cà phê rất có hại cho sức khoẻ vì nó làm mất nước cơ thể.
Thực tế: 3 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí đến 25%, và 5 cốc mỗi ngày có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh Alzheimer. Caffein có chức năng bảo vệ thần kinh, giảm lo lắng và cải thiện trí nhớ. Các nhà khoa học cũng cho rằng cà phê không làm mất nước. Bạn có thể uống đến 4 tách cà phê mỗi ngày, và vẫn duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Cà phê giúp não hoạt động tốt hơn và khỏe mạnh.
Tuy nhiên uống nhiều cà phê có thể gây khó ngủ nên cũng đừng uống quá nhiều
3. Đồ ăn cay hại dạ dày
Hiểu lầm: Các thức ăn cay làm tổn thương dạ dày, và chúng ta nên tránh ăn.
Thực tế: Ớt đỏ làm giảm tỷ lệ tử vong xuống 13%. Các gia vị cay làm tăng sự tiêu hóa chất béo, giúp bảo vệ cơ thể khỏi béo phì, xơ vữa động mạch, huyết áp cao và tiểu đường loại 2. Gia vị cay cũng cải thiện vi sinh vật trong ruột, giảm viêm, và hoạt động như chất chống oxy hoá. Thực phẩm nhiều gia vị cay thực ra có lợi cho dạ dày. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều hạt tiêu mỗi ngày.
4. Bắp rang bơ là thực phẩm gây hại
Hiểu lầm: Bắp rang bơ không mang lại calories, nó cùng loại với khoai tây chiên không tốt cho sức khỏe.
Thực tế: Bắp rang bơ nguyên chất mà không có thêm chất phụ gia nào là một sản phẩm lúa mỳ nguyên cám tốt cho sức khoẻ. Nó giàu polyphenol là một chất chống oxy hoá mạnh. Bắp rang thậm chí có nhiều chất chống oxy hoá hơn rau quả. Bắp rang bơ bảo vệ cơ thể khỏi chứng xơ vữa động mạch, tiểu đường, và ngăn ngừa tăng mức cholesterol.
5. Ăn nhiều bữa nhỏ tốt hơn
Hiểu lầm: Nếu bạn ăn thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên, bạn sẽ làm cho quá trình trao đổi chất của bạn nhanh hơn, ít thèm ăn và bạn sẽ giảm cân.
Thực tế: Các nhà khoa học so sánh cơ thể của những người ăn 3 và 6 lần một ngày. Sự khác biệt về chất béo không được tìm thấy, do đó ăn bữa nhỏ không đem lại lợi ích về mặt giảm cân. Nhưng sự ngon miệng lại cao hơn ở người ăn 6 lần trong ngày. Vì vậy, nếu bạn ăn theo nhiều bữa nhỏ có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và cân nặng của bạn theo cách tiêu cực
6. Dầu dừa là tốt nhất
Hiểu lầm: Dầu dừa có các tính chất riêng biệt biến nó thành một loại thực phẩm vô cùng tốt và có thể thay thế nhiều thực phẩm khác.
Thực tế: Dầu dừa có chất béo bão hòa là 90%, bơ chỉ có 64%, và thịt bò hoặc thịt lợn chỉ có 40%. Thực phẩm có mức độ chất béo bão hòa cao sẽ có tác hại xấu cho sức khỏe. Các nghiên cứu cũng không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa dầu dừa và nguy cơ làm giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy, dầu dừa tuy cũng có nhiều công dụng nhưng không phải là tốt nhất.
7. Gạo lứt tốt hơn gạo trắng
Hiểu lầm: Gạo lứt có chứa số lượng rất lớn khoáng chất hữu ích vì vậy nó tốt hơn gạo trắng.
Thực tế: Gạo lứt cũng giống như gạo trắng nhưng chúng là loại không được chế biến hoàn toàn. Chúng vẫn có vỏ và có chứa một số khoáng chất, nhưng cũng có thể chứa chất thạch tín phi hữu cơ đến từ các cánh đồng lúa. Gạo màu nâu có thể chứa nhiều thạch tín hơn gạo trắng đến 80% vì hóa chất được tìm thấy trong vỏ. Vì vậy, ăn nhiều gạo nâu thực sự không an toàn.
8. Uống trà bao nhiêu cũng được
Hiểu lầm: Trà xanh làm giảm nguy cơ phát triển các loại ung thư. Đó là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, vì vậy bạn có thể uống trà không kể số lượng.
Thực tế: Các chất có trong trà xanh thực sự có thể độc cho gan của bạn nếu dùng với số lượng lớn. Không nên uống nhiều hơn 4 cốc trà mỗi ngày. Ngoài ra, vì trà xanh không thể điều trị tất cả các bệnh, không nên uống nó thay nước.
suu tam
VHDiep
Suisse
Saturday, July 7, 2018
Trọng Bắc ♪ KỶ NIỆM XANH XAO ♪
Album "KỶ NIỆM XANH XAO" của ca sĩ TRỌNG BẮC gồm 9 tình khúc của nhạc sĩ Phạm Duy và Ngô Đăng Duy, được phát hành online độc quyền trên kênh Youtube VAVO MUSIC
suu tam
Shanghai
San diego
Friday, July 6, 2018
Thursday, July 5, 2018
Tuesday, July 3, 2018
BF là gì ?
suu tam♥♥ TINH QUA !!! ❤❤
Một cậu bé nói với một cô bé:- Tớ là BF của cậu!Cô bé hỏi:- BF là gì?Cậu bé cười hì hì trả lời:- Nghĩa là Best Friend đấy.Sau này họ hẹn hò, chàng trai lại nói với cô gái:- Anh là BF của em!Cô gái dựa nhẹ vào vai chàng trai, thẹn thùng hỏi:- BF là gì hả anh?Chàng trai trả lời:- Là Boy Friend đấy!Vài năm sau đó họ kết hôn, sinh được những đứa con thật xinh xắn,người chồng lại cười và nói với vợ rằng:- Anh là BF của em!Người vợ dịu dàng hỏi chồng:- BF là gì hả anh?Anh chồng nhìn đàn con xinh xắn và hạnh phúc trả lời:- Là Baby’s Father.Khi họ già, họ cùng nhau ngồi ngắm hoàng hôn trước hiên nhà,ông lão lại nói với vợ:- Bà nó à! Tôi là BF của bà đấy!Bà lão cười với những nếp nhăn trên mặt:- BF là gì hả ông?Ông lão mỉm cười thật hạnh phúc và trả lời 1 cách thật thần bí:- Là Be Forever!Khi ông lão hấp hối cũng nói :- Tôi BF bà nha.Bà lão trả lời với giọng buồn:- BF là gì vậy ông??Ông lão trả lời rồi nhắm mắt:- Là Bye Forever!Vài ngày sau, bà lão cũng ra đi, trước khi nhắm mắt, bà lão nói nhỏ bên mộ ông lão:- Beside Forever nha ông!!
PBLan
Canada
Monday, July 2, 2018
Cassez les vitres - Dap vo kinh XE HOI khi can.
> > > > Le verre de la voiture est conçu pour être facilement cassable de l'intérieur. Très peu de gens le savent et ne peuvent donc pas se sauver en cas d'urgence.
> > > > S'il vous plaît le partager avec le plus grand nombre possible.Ça peut sauver des vies...suu tam
PBLan
Canada
Subscribe to:
Posts (Atom)