La danse des 1000 mains/ Vũ điệu :Ngàn tay"

(21 nữ vũ công này hoàn toàn câm điếc, trình diễn theo sự điều khiển bằng dấu hiệu của 4 vũ sư đứng ở bốn góc sân khấu. Vũ điệu này lần đầu tiên được trình diễn ở Thế Vận Hội Thể thao 2004 dành cho người khuyết tật tổ chức ở Athene, thủ đô nước Hy Lạp-Greek.

Đoàn vũ của nghệ nhân khuyết tật này được thành lập từ nhiều năm trước bên Trung Quốc, đã từng được biễu diễn trong hơn 40 quốc gia trên thế giới). 

 Les 21danseurs sont complètement sourds et muets.

En se fondant uniquement sur des signaux de formateurs aux quatre coins de la scène, ces danseurs extraordinaires offrent un spectacle visuel qui est à la fois complexe et émouvant.

Leur première performance internationale était en Athènes lors de la cérémonie de clôture des Jeux paralympiques de 2004.

Il y a longtemps que ce groupe a été registré dans le répertoire des artistes handicapés de la Chine Populaire et a voyagé dans plus de 40 pays.

Son danseur principal est âgé de 29 ans Tai Lihua, qui détient un baccalauréat de l'Institut des Beaux-Arts de Hubei.L

La vidéo a été enregistrée à Beijing pendant la Fête du Printemps cette année.

http://www.youtube.com/embed/7vs-H7xLnrs?rel=0

suu tam

MNLam

Cali

2 kỹ sư Mỹ gốc Việt sáng chế bê tông tự động làm tan băng an toàn

Những con đường đóng băng tuyết trong thời tiết lạnh giá là thủ phạm gây ra nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng, đặc biệt là tại khu vực đèo dốc, cầu vượt, ngã tư, đường vào ra xa lộ… Trước thực trạng đó, 2 kỹ sư gốc Việt đã sáng chế ra một loại bê tông có thể tự động làm tan băng an toàn.

Giáo sư Kỹ thuật Christ Tuan thử độ an toàn trên một tấm bê tông dẫn điện.

Thống kê cho thấy, 10 đến 15% tại nạn đường bộ ở Mỹ liên quan trực tiếp tới thời tiết. Tỷ lệ này tương đương hàng ngàn người bị thương và tử vong mỗi năm.
Trước thực trạng mặt đường phải làm tan được băng trong mùa đông, 2 kỹ sư gốc Việt là Chris Tuan và Lim Nguyen đến từ Đại học Nebraska-Lincoln đã sáng chế ra một loại bê tông dẫn điện đặc biệt. Nó có thể tự động làm tan băng an toàn, không sử dụng hóa chất, không gây ăn mòn và ưu việt hơn cả những xe dọn tuyết truyền thống ở Mỹ.
Christ Tuan nói, ông bắt đầu nghiên cứu loại bê tông chống băng từ thời kỳ còn làm việc cho một nhà thầu của không quân Mỹ. Mục tiêu khi đó của Chris Tuan là phải làm sao để loại bỏ băng và ngăn chặn trơn trượt trong quá trình máy bay hạ cánh.
Cho đến năm 2001, với sự giúp đỡ của Lim Nguyen cùng 2 đồng nghiệp khác là Sherif Yehia và Bing Chen, bê tông tự động làm tan băng mới được hoàn thiện. Họ cùng được cấp bằng sáng chế cho phát minh này. Trước đó, công nghệ chống đóng băng phổ biến nhất ở Mỹ là sử dụng hóa chất, điển hình là muối. Các công nhân sẽ lái một chiếc xe chuyên dụng và rải muối hoặc nước mặn trên mặt đường. Nhiệt độ đóng băng thấp hơn của nước muối sẽ giúp mặt đường duy trì trạng thái tới -18^oC.
Tuy nhiên, kỹ thuật sử dụng hóa chất có rất nhiều nhược điểm. Nó làm ô nhiễm môi trường, gây ăn mòn những bộ phận kim loại của ô tô và đặc biện hạn chế sử dụng cho những cây cầu thép.
Chính vì vậy, cùng năm 2001, Sở Đường bộ Nebraska quyết định sử dụng công nghệ bê tông dẫn điện của Christ Tuan cho cây cầu của họ biến nó thành cây cầu đầu tiên trên thế giới sử dụng công nghệ tiên tiến này. Cầu Roca Spur được trải 52 tấm bê tông chống băng trên suốt chiều dài của nó. Mỗi tấm có giá 300 USD thay vì 120 USD của bê tông thường.
“Cầu luôn là địa hình giao thông đóng băng đầu tiên, bởi nó chịu tiếp xúc cả trên mặt đường và dưới gầm cầu”, Christ Tuan nói. “Sẽ không kinh tế khi trải toàn bộ mặt cầu bằng bê tông dẫn điện, nhưng bạn có thể sử dụng nó ở những vị trí quan trọng như ổ gà hoặc nơi hiểm yếu”.

Mặt đường sử dụng công nghệ của Christ Tuan sẽ tự động chống đóng băng.

Vậy bí quyết của Christ Tuan dành cho loại bê tông này là gì? Rất đơn giản, về cơ bản nó giống như bê tông thường, nhưng sẽ được pha thêm 20% dăm thép nhỏ và các hạt carbon. Hỗn hợp này làm nhiệm vụ dẫn điện và chuyển hóa thành nhiệt năng để làm tan băng. Trong khi đó, nó vẫn đảm bảo bề mặt bê tông đủ an toàn để chạm vào.
“Loại bê tông của chúng tôi có khả năng chống đóng băng”, Chris Tuan nói. “Bạn chỉ cần giữ lõi và bề mặt của nó ấm áp. Khi tuyết rơi trên đó, nó sẽ tan chảy”.
Nguồn điện cung cấp cho những tấm bê tông là nguồn 3 pha 600 A, 220V, có thể tận dụng được từ ngay những trạm điện gần đường. Các cảm biến sẽ giúp hệ thống tự động bật khi nhiệt độ ngoài trời xuống dưới 4^oC và tắt khi trên 10^oC.
Hiện nay, sản phẩm của Chris Tuan và nhóm nghiên cứu đang được đánh giá bởi Cục Quản lý Hàng không Liên bang. Họ có thể có phương án thử nghiệm nó trên một đường băng lớn.
Tuy nhiên, Christ Tuan nói “Cục Quản lý Hàng không đã khiến tôi rất ngạc nhiên, bê tông chống băng sẽ ít có khả năng được ứng dụng cho đường băng. Tuy nhiên, địa điểm họ cần nhất lại là khu vực cổng. Đây là nơi có rất nhiều xe vận tải, là địa điểm phục vụ dịch vụ hành lý và nhiên liệu. Cả khu vực không có băng sẽ khiến sự chậm trễ của nhiều chuyến bay giảm xuống. Chúng tôi rất lạc quan”.
Chưa dừng lại ở đó, Christ Tuan còn pha thêm vào bê tông của mình một loại quặng từ magnetite. Ông nói nó sẽ giúp ngăn chặn sóng điện từ. Công nghệ này sẽ rất hấp dẫn đối với những nhà sản xuất muốn xây dựng một quy trình bảo mật chống gián điệp công nghiệp.
Christ Tuan đã thử nghiệm loại bê tông ngăn sóng điện từ ngay tại phòng thí nghiệm của mình. “Chúng tôi mời rất nhiều khách hàng tiềm năng tới và bảo họ cố gắng sử dụng điện thoại di động”, ông nói. “Họ luôn nhận được những cảnh báo không có dịch vụ”.
Trong khi những loại bê tông mà Christ Tuan phát triển sẽ đem lại nhiều ứng dụng lớn lao trong tương lai, ông vẫn khiến nó có mặt ở những lợi ích rất gần gũi nhất của mình. “Tôi có một khu vườn sau nhà lát đầy bê tông dẫn điện”, Christ Tuan nói với một nụ cười. “Bạn thấy đấy, tôi ứng dụng những gì tôi giảng ở trường đại học và thuyết phục mọi người”.

https://www.youtube.com/watch?v=XfJXt2ErG38

suu tam
MNLam
Cali

"Súc miệng” để giữ chồng

Hóa ra có những cách đơn giản đến không ngờ để giải quyết và làm dịu lại mối quan hệ vợ chồng căng thẳng.

Có một câu chuyện nhỏ được lan truyền trên Internet.

Một người phụ nữ tới gặp bác sĩ để xin lời khuyên cứu vãn cuộc hôn nhân của mình khi không biết làm cách nào để ngan chan tính nóng nảy của anh chồng. Bác sĩ đã cho cô ta một “độc chiêu” hoàn hảo.

Bác sĩ hỏi: “Cô đến đây vì có vấn đề gì vậy?”

Người phụ nữ trả lời: “Chồng tôi ngày nào cũng nổi điên lên và chúng tôi cãi nhau ỏm tỏi. Cứ như thể cuộc hôn nhân này đang ở dưới vực thẳm rồi vậy. Tôi không biết phải làm sao để kiềm chế tính nóng nảy của anh ấy nữa!”.

Bác sĩ đáp: “Tôi có cách chữa này cô có thể về thử xem. Khi chồng cô nổi giận, cô hãy lấy một ly nước và bắt đầu súc miệng. Súc và súc nhưng đừng nuốt cho tới khi anh ấy rời phòng hoặc bình tĩnh lại”.

Hai tuần sau, người phụ nữ quay lại phòng mạch, trông tươi tỉnh và như được hồi sinh. Vừa nhìn thấy bác sĩ, cô ta tay bắt mặt mừng như thể ân nhân cứu mạng.

Cô ta nói: 

“Ý tưởng của bác sĩ thật quá tuyệt! Mỗi lần chồng tôi nổi giận, tôi lại súc miệng. Chỉ vậy thôi mà anh ấy bình tĩnh lại ngay.

Một cốc nước lại có phép màu thần kỳ đến vậy sao?

”Bác sĩ đẩy gọng kính lên, hóm hỉnh đáp: “À, nước chẳng làm gì cả. Nó chỉ giúp cô ngậm miệng lại thôi!”

Thực ra bí quyết để giữ gìn hạnh phúc hôn nhân đôi khi chỉ là một người ít nói đi một chút, nhường nhịn thêm một chút và người kia sẽ tự.....

suu tam

MNLam

Cali

HẸN GẶP NHAU Ở TRÊN SÂN GA

Hẹn gặp nhau ở trên sân ga,
Anh sẽ về sáng sớm tinh mơ ?
Em đến khi sân ga còn vắng,
Tàu đưa anh về trong sương mờ.
*
          Em nắm thật lâu bàn tay anh,
          Sợ phút giây tao ngộ qua nhanh,
          Thương qúa bàn tay còn hơi lạnh,
          Của người về từ chốn xa xăm.
*
Hẹn gặp nhau ở trên sân ga,
Anh sẽ về bằng chuyến tàu trưa?
Em đến khi sân ga đầy nắng,
Nắng cũng như em nắng đợi chờ.
*
            Ở giữa sân ga, giữa đám đông,
            Nhưng em chỉ thấy một mình anh,
            Anh ơi tháng năm dài xa cách,
            Người trở về tình qúa mênh mông.

*
Hẹn gặp nhau ở trên sân ga,
Anh sẽ về khi buổi chiều tà ?
Phút đợi chờ sao mà lâu thế !
Chiều có anh nên chiều thiết tha.

*
            Khi anh vừa bước chân xuống tàu,
            Đã thấy  cuộc đời là của nhau,
            Kề vai đi nhé ! Hoàng hôn xuống,
            Tình cũ mà  như mới bắt đầu.

*
Hẹn gặp nhau ở trên sân ga,

Anh sẽ về bằng chuyến tàu khuya ?
Dù đêm trăng sáng hay đêm tối,
Đêm vẫn là đêm của hẹn hò.

*
          Chuyến tàu này chắc sẽ thưa người ?
          Sau một ngày bận rộn ngược xuôi,
          Anh về trên một chuyến tàu cuối,
          Vẫn kịp cho đêm tình chơi vơi.

*
Hẹn gặp nhau ở trên sân ga,
Em đã thao thức từ hôm qua,
Xin tàu đưa anh đừng lỡ hẹn,
Anh lại gần như chẳng hề xa.

          Nguyễn Thị Thanh Dương.

suu tam

VPLan

Bordeaux

Other use for clips

Don't worry about the list being in Japanese - just watch the video;
it's self-explanatory.


https://www.facebook.com/gale.nakashima/posts/749154368552112
suu tam
PQT
Canada

LA MARCHE DU TEMPS

Ce n'est qu'une question de temps,

Quand l'automne serait ici, ciel d'été disparu ou pâli,

Feuilles jaunies sur branches rabougries,

Nos pieds endoloris sur marche du temps.

Ce n'est qu'une question de temps éphémère,

Un temps qu'on qualifie bientôt de naguère,

Qu'importe temps de paix ou de guerre,

Temps d'ambitions hors de propos ou sincères.

Ce n'est qu'un temps de notre vie,

Joyeux, humble, triste ou fier,

Jouissons du temps propice, buvons nos vins de vie,

Avant que leurs bouquets deviennent fades ou amers.

Ce n'est qu'une question de temps,

Coeurs optimistes ne voient point la marche indolente du temps,

Mais âmes sages préparent les voies de l'avenir,

Pendant que l'esprit sain s'enrichit de moments heureux à saisir.

Vivons le temps présent avec enthousiasme et abandon,

Sur ailes d'apogée de gratitude et de plaisir,

Mais soyons préparés pour ce temps précaire de l'avenir,

Qui viendra sur le seuil, qu'on le veuille ou non.

        Huỳnh Anh Trần-Schroeder 

suu tam

VPL

Bordeaux

Múa với ánh sáng

Màn biểu diễn ánh sáng tuyệt vời
suu tam
Lily Kwang
La

:MAGIC SHOW

  https://www.youtube.com/embed/BCJhRfwylSI?feature=player_detailpage

suu tam

MNLam

Cali

.

__,_.

BÔNG CỎ MAY

Cỏ may cành nhuyển, hoa dày,
Tím màu phơn phớt, bay đầy đồng xanh,
Quyện tròn theo ngọn gió lành,
Sóng hoa lả lướt lượn quanh ao hồ,
Tình hoa ve vuốt cỏ bồ,
Trang đài, hoa trải gương hồ thảm nhung.
Rừng hoa trắng cả không trung,
Hoa bay phất phới mọi vùng quê hương.
Tình hoa phong nhụy cương thường,
Qua bao sóng gió, hoa thương đất hiền.
Đơn sơ hoa nở mọi miền,
Tinh hoa đồng nội, triền miên ân tình.
Hoa reo sương nắng bình minh,
Hoa ngân thanh bạch nhạc tình thiên nhiên.
Núi rừng, thung lũng, nắng xuyên,
Trong sương rực rỡ dáng thuyền cỏ may,
Tím hồng, trinh bạch, hây hây,
Thủy chung bông cỏ trải dày đồng hoang.
Tôi yêu hoa cỏ dịu dàng,
Như yêu tinh túy hương ngàn quê hương,
Cho tôi thanh tịnh nắng sương,
Của thời nguyên thủy thiên hương trong lành.

            Huỳnh Anh Trần-Schroeder

suu tam

VPLan

Bordeaux

Thế giới rộng mở khi ta buông bỏ cái tôi

Trong xã hội hiện đại ngày nay, người ta thường chỉ coi trọng bản thân mình và ngày càng hiếm người thật lòng đặt mình vào hoàn cảnh của những người khác và suy nghĩ cho họ. Khi một người cạnh tranh và đấu đá cho những ham muốn và lợi ích cá nhân, các xung đột sẽ xảy ra không ngừng. Cổ nhân dạy “thanh thản mang lại may mắn và hòa bình tạo ra giàu có” 

là rất đúng. Chúng ta chỉ nhận được một điều gì khi chúng ta cho đi, và chỉ thu hoạch sau khi đã lao động chăm chỉ. Khi một cá nhân bỏ qua cái tôi của mình, anh ta sẽ thật sự cảm nhận được cảnh giới tinh thần của

“Liễu ám hoa minh hựu nhất thôn”
(sau khi qua rặng liễu tối, sẽ là hoa tươi và một ngôi làng phía trước).

Có một câu chuyện kể rằng thời xưa, một người bị lạc trong một sa mạc. Trên bờ vực của cái chết, ông phải đối mặt với những cơn đói khát không thể chịu đựng nổi. Tuy nhiên, ông vẫn lê từng bước chân nặng nề tiến về phía trước. Cuối cùng, ông đã tìm thấy một túp lều nhỏ bị bỏ hoang một thời gian dài. Phía trước của túp lều có một máy bơm nước, nhưng nó không chứa một giọt nước nào. Trong cơn tuyệt vọng, ông bất chợt nhận thấy một ấm đun nước để cạnh máy bơm. Miệng của ấm đun nước đã được đóng bằng một mảnh gỗ và một tờ giấy nhỏ đã được đặt trên ấm đun nước cho biết: 

“Hãy đổ nước trong bình đun nước này vào trong máy bơm trước sau đó mới có thể bơm nước. Nhưng xin hãy nhớ đổ đầy nước vào các bình này trước khi rời khỏi đây”. Sau khi đọc xong, ông cẩn thận mở tấm gỗ ra và nó thật sự có nước.

Vào thời điểm đó, người đàn ông đã phải đối mặt với một lựa chọn khó khăn: Hoặc là ông sẽ đổ nước vào cái bình và có thể nước sẽ không còn chảy ra từ vòi nước nữa và ông sẽ chết khát ở nơi hoang mạc này, nhưng nếu ông uống chỗ nước đó và cứu mạng sống của chính mình thì những người đến sau đó sẽ không có hy vọng. Sau một lát do dự, ông cảm thấy như có một cảm hứng tuyệt diệu mang đến cho ông sức mạnh và ông quyết định làm theo những chỉ dẫn ghi trên tờ giấy. Nước đã chảy ra và ông uống cho đến khi thỏa mãn cơn khát đã dày vò ông. Sau khi nghỉ ngơi một chút, ông đổ nước vào đầy bình chứa, đậy nắp lại và ghi thêm vào tờ giấy nhỏ là: 

“Xin hãy tin tôi, những điều ghi trên tờ giấy này là thật và chỉ khi bạn dẹp bỏ được sự lo ngại về sự sống chết, bạn mới có cơ hội để tận hưởng vị ngọt của làn nước suối”.

Buông bỏ cái tôi là đức tính hy sinh cho những người khác và cũng là một tinh thần cao cả. Khi một người thật sự đặt tự ngã của mình xuống, trí tuệ sẽ xuất hiện giúp anh ta phân biệt được đâu là chân đâu là giả, và anh ta sẽ nhận được những phần thưởng bất ngờ. Mặc dù trong thế giới này, không phải lúc nào ta cũng nhận lại được ngay sau khi cho đi, nhưng chỉ khi cho đi, ta mới có thể nhận lại và có cơ hội để tận hưởng làn nước mát lành.

suu tam

MNLam

Cali

14 LỜI KHUYÊN TRONG CUỘC SỐNG

1. Chỉ khi bạn mở được cánh cửa của lòng tin, bạn mới mở tới cánh cửa của tình bạn.

2. Một tâm hồn không có trí tưởng tượng cũng như một nhà quan sát không có kính thiên văn.

3. Khi bạn có thể cười ngay cả trong thất bại, đó là bạn đã đạt tới thành công thật sự.

4. Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên của phần còn lại trong cuộc sống của bạn.

5. Không bao giờ có thang máy đi tới thành công, bạn luôn phải đi cầu thang bộ.

6. Một người thông minh giống như một dòng sông, càng sâu thì càng ít gây ồn ào.

7. Tình yêu là khi chúng ta nhận ra chính mình ở trong một người khác, và tự hào vì điều đó!

8. Bạn trưởng thành không phải khi biết tự chăm lo cho mình, mà là khi bạn có thể chăm lo cho người khác.

9. Tình bạn là một sợi chỉ bằng vàng nối trái tim của cả thế giới.

10. Bạn cần phải đứng vững vì ít nhất một điều gì đó, nếu không, bạn sẽ ngã vì bất kỳ điều gì.

11. Hãy luôn nhớ rằng mỗi người bạn tốt đều đã từng là một người xa lạ.

12. Dù bạn không giỏi nhất, nhưng hãy cố gắng cao nhất.

13. Trái Đất là một con tàu lớn mà không hề có hành khách, tất cả chúng ta đều là thuỷ thủ.

14. Hãy cười như thể không ai đang nhìn bạn, và sống như thể không gì có thể ngăn cản bạn.  
suu tam
MNLam
Cali

Tinh yêu bất hủ

Cụ ông Nhật trồng vườn hoa khổng lồ để người vợ mù ngửi hương thơm

http://giadinh.vnexpress.net/photo/to-am/cu-ong-nhat-trong-vuon-hoa-khong-lo-de-nguoi-vo-mu-ngui-huong-thom-3356618.html
suu tam
MNlam
Cali

Sự Thành Công lớn nhất của con người,đó là SỐNG KHỎE MẠNH.

Sức khoẻ là đường 1 chiều, mỗi người đều phải “đối xử tử tế” với nó.
Dưỡng sinh phải bắt đầu từ lúc trẻ, chứ ko phải đến khi trung niên

hay về già rồi mới nghĩ đến.


1. Về vấn đề sức khoẻ, bản thân có hiệu nghiệm hơn Thượng đế.
Buổi sáng ăn tốt, buổi trưa ăn no, buổi tối ăn ít.
Nhưng ngay nay con người đều đảo lộn hết, sáng ăn qua loa, trưa ăn đối phó, tối thì ăn nhiều

uống lắm, đây chính là nguồn gốc của bệnh tật.
Bữa sáng, giống như ăn thuốc bổ, là bữa ăn quan trọng nhất, nhất định phải ăn bữa sáng dinh dưỡng.

 Món chính nhất định phải có rau và hoa quả.
Bữa sáng dinh dưỡng ko tốt, bữa trưa và bữa tối không thể nào bù đắp được.

2. Trên thế giới này thói quen xấu nhất là hút thuốc.
Người hút thuốc, dễ bị viêm khí quản, phù nề phổi, bệnh tim phổi, cuối cùng là ung thư phổi. Đây

là diễn tiến của tử vong.

3. Mỗi ngày nhất định phải uống 3 cốc nước.
Mỗi ngày nhất định phải uống 8 cốc nước. Nhất định có thời gian thì uống, chứ ko phải là để khát

mới uống.
Vậy 8 cốc trà có được ko? Trà không được, nước ngọt, cafe, bia rượu đều không thể thay thế

nước.
Hãy luôn luôn nhớ rằng, nước là sinh mệnh của con người.

4. Con người không phải là chết già, không phải chết bệnh, mà là chết vì tức giận.
Trong “nội kinh Hoàng Đế” nói rất rõ: “tức giận hại gan, vui vẻ hại tâm, bi thương hại phổi, ưu lo

hại tỳ, sợ hãi hại thận”, bách bệnh đều sinh ra từ Khí.

5. Đi bộ là phương thức rèn luyện rất tốt.
Mỗi ngày nên đi bộ khoảng 30 phút, chỉ đi bộ không thôi cũng được, đây là phương pháp rèn luyện hiệu quả nhất,

kinh tế nhất, đơn giản nhất.
Đi cũng phải chú ý, người trẻ tuổi phải đi nhanh, 130 bước/phút, nhịp tim đạt đến 120 lần/phút thì

mới đạt được mục đích tập luyện của tim. Đương nhiên ko phải ngay lập tức có thể đạt được, cần

phải có một quá trình thích nghi dần dần, bạn kiên trì như vậy nửa năm, chức năng tim dần dần sẽ được nâng cao.

6. Một lần uống rượu say, tương đương với 1 lần bị mắc viêm gan cấp.
Tổ chức Y tế thế giới đưa ra phương thúc sống không lành mạnh nhất là: thứ nhất là hút thuốc, thứ

hai là nghiện rượu.

7. Gia đình không hoà hợp, con người sẽ bị bệnh.
Đã từng có báo cáo rằng: người ly hôn tuổi thọ thấp, cạp vợ chồng tình cảm, yêu thương thì tuổi thọ cao. Cô độc dễ

có vấn đề, dễ bị tuổi thọ thấp, đây là qui luật phổ biến.
Nhưng làm thế nào để gia đình hoà thuận? Đây là một môn học . Bắt buộc phải giải quyết được 4

vấn đề:

7.1: kính trọng người già
7.2. Giáo dục tốt con cái
7.3. Xử lý tốt quan hệ mẹ chồng nàng dâu
7.4. Vợ chồng phải ân ái, yêu thương (đây là điều vô cùng quan trọng, là trung tâm)
Vợ chồng làm thế nào để ân ái, yêu thương? Làm được 8 nguyên tắc “lẫn nhau”
- tôn trọng lẫn nhau
- yêu thương lẫn nhau
- tin tưởng lẫn nhau
- giúp đỡ lẫn nhau
- an ủi lẫn nhau
- nhường nhịn lẫn nhau
- xin lỗi lẫn nhau
- động viên lẫn nhau

·         Thứ tha cho nhau

·         Phải quên quá khứ, chỉ sống với hiện tại.

Con người đều có cá tính, con người đều có nhược điểm, khuyết điểm, hãy luôn luôn nhắc nhở mình: bỏ đi quá khứ, nhường nhịn chút, chỉ cần cô ý (anh ý) vui vẻ.

Tổng kết: mỗi ngày hãy sống khoẻ mạnh, cần làm 7 việc:
- Thứ 1: nhất định phải ăn tốt 3 bữa ăn
- thứ 2: Nhất định phải ngủ ngon 8 tiếng
- thứ 3:mỗi ngày kiên trì tập thể dcj 30 phút.
- thứ 4: mỗi ngày phải cười, thể chất va tinh thần khoẻ mạnh
- thứ 5: mỗi ngày nhất định phải đại tiện.
- thứ 6: gia đình nhất định phải hoà thuận
- thứ 7: không hút thuốc, không uống nhiều rượu mỗi ngày.

Sức khoẻ bắt đầu từ mỗi một ngày, mỗi ngày đều khoẻ mạnh thì cả đời sẽ khẻ mạnh.

(Gửi tặng những người bạn đang tìm kiếm giống như tôi)

suu tam

MNLam

Cali