thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu thải ra, các độc tố này sẽ tích tụ
gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Tuy nhiên, các chị em không nên quá lo lắng, xin mách bạn một số cách
dưới đây giúp thải độc cho cơ thể.
1. Uống nước
Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha loãng độc tố và có
thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế nhất định
phải uống 8 cốc nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm.
2. Vận động để đổ mồ hôi
Da cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể. Chẳng hạn như khi
bạn bị cảm lạnh, mọi người thường khuyên nên uống nhiều nước, đắp chăn
để ra mồ hôi. Vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi có thể để nhanh chóng
thải độc tố ra ngoài.
3. Khóc
Đối với phụ nữ, đặc biệt là những người hay khóc, tác dụng thải độc
bằng cách khóc được phát huy một cách rất tinh tế. Các chuyên gia y
học đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi
cho sức khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền hình
cảm động hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng
một lần.
4. Uống nước chanh
Muốn khoẻ mạnh, bạn phải giữ cho chất dịch lưu thông trong cơ thể đều
đặn để “lau chùi” các cơ quan. Thực phẩm được coi là “chất siêu tẩy
rửa” cho cơ thể chính là chanh. Chanh rất giàu vitamin C, giúp chuyển
hóa các độc tố thành nước có thể hòa tan để mau chóng thải ra khỏi cơ
thể.
5. Ăn mộc nhĩ đen
Thực phẩm này có tác dụng giải độc. Ngoài ra nó còn có khả năng kết
dính những chất độc hại để thải ra ngoài theo đường tiêu hoá hoặc
đường tiết niệu và cả tác dụng làm tiêu dị vật hoặc bào mòn các loại
sỏi kết tụ trong cơ thể.
Mộc nhĩ đen không những chỉ có tác dụng nâng cao sức miển dịch, có
nhiều chất xơ và chất keo thực vật để thu hút chất độc hại mà có thể
có cả một số hoạt chất chưa xác định có thể tạo ra những phản ứng hoá
học làm bào mòn những dị vật hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.
6. Ăn các món từ đậu xanh
Mùa hè chúng ta thường ăn chè đậu xanh, để giúp thanh nhiệt giải độc.
Nhưng thực ra, đậu xanh có tác dụng “giải độc” rất tốt với các triệu
chứng như ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm… nên
đừng bỏ qua đậu xanh nếu bạn muốn giải độc cho cơ thể vào bất kì thời
gian nào trong năm nhé.
suu tam
LVKhanh
Australie
No comments:
Post a Comment