HAPPY INDEPENCE DAY



Happy INDEPENDENCE DAY - JULY 4TH *** HAPPY BIRTHDAY

Le thi Khanh July 01 Huynh t Bich Lien july 23 ******* Mến chúc Các Bạn vui ngày sinh nhật cùng gia đình ,nhiều sức khoẻ và luôn may mắn NgocDung và nhom peda 67

Sunday, June 30, 2019

SỨC KHOẺ phần 1

(note phan 2 posted july31)

1.Ngủ chảy nước dãi do Tỳ Vị mất cân bằng
Tăng cường đi bộ, khoai lang ăn nhiều

2.Ngủ nghiến răng gan nóng uất đấy mà
Đỗ đen nấu cháo, ta hay ăn vào

3.Ngủ hay mộng mị chẳng yên yên
Tay đặt lên bụng, thế nằm thẳng ngay

4.Đi bơi chân bị chuột rút đừng lo
Tay bên không bị giơ cao lên trời

5.Vừa nôn vừa bị đi ngoài
Lá vối, vỏ quýt ta đem uống liền

6.Chỉ bị đau bụng nhẹ thui
Nước nóng, nước lạnh trộn cùng uống luôn

7.Yếu bóng vía sợ bị ma nhập
Củ tỏi giã nát ta mang theo người

8.Huyết áp bị tụt bất ngờ
Hít vào hóp bụng thế là nó lên

9.Trời lạnh huyết áp lên cao đột ngột
Ngâm chân nước nóng thế là xuống ngay

10.Đột nhiên quên béng thứ gì
Ngón tay gõ nhẹ " Ấn đường" nhớ ra

11. Lẹo mắt, đũa cả đánh cơm
Hơ nóng áp lẹo vài lần khỏi ngay.

12. Dính mưa dị ứng mề đay
Đồ khô, hơ nóng ta thay mặc vào.

13. Bị ong đốt phải làm sao
Tía tô bóp nát rịt vào chỗ đau.

14. Rết cắn lá Ớt lấy mau
Đem giã lấy nước bôi vào vết thương.

15. Độc rắn, nhựa Đu đủ xanh
Bôi, rồi thái quả sắc nhanh kịp thời.

16. Dạ đề trẻ khóc không ngơi,
Xác Ve sao, tán, uống bồi nước Cơm

17. Dị ứng Kinh giới, Đinh lăng
Rau má, Diếp cá đun cùng Tía tô.

18. Quai bị, muỗi đốt sưng u
Hạt Gấc nướng, ngâm giấm, từ từ xoa.

19. Bị sốt vi rút mùa Hè
Kinh giới, Diếp cá lấy về đun lên.

20.Trẻ em, Kiết lỵ mấy phen
Cỏ sữa đun uống, vài lần cầm luôn.

21. Lang ben dùng rượu ngâm riềng,
Hay Phá cố chỉ thường dùng mà bôi.

22. Muốn gan thải độc cấp thời
Phan tả diệp sắc uống thời độc ra.

23. Muốn cho hết bệnh vàng da
Nhân trần sắc uống thay trà sớm trưa.

24. Méo mồm khi gió lạnh về
Uống liền kinh giới, lâu thì khó cân. 

25. Muốn cho hôi miệng hết dần
Lá Ổi sắc đặc ta cần súc luôn.

26. Khi nào mới bị sâu răng
Hạt Cau ngâm rượu ta dùng ngậm ngay.

27. Cẩu tích đun uống hằng ngày
Thận khỏe, răng chắc mặt mày tươi vui.

28. Mụn nhọt, mẩn ngứa muốn lui
Lá Đinh lăng sắc, uống chơi ngày ngày.

29. Mộc thông giúp Sữa thông ngay,
Lá Đinh lăng, lá Mít đem thay đun dùng.

30. Khi cai lại muốn sữa ngừng
Lá Dâu tươi sắc, nhẹ nhàng sữa lui.

31. Táo bón, có sữa Bò tươi
Thật nhiều theo sức ta thời uống ngay
Hoặc rau Diếp cá, rau Đay,
Mùng tơi, Dền đỏ, hàng ngày nấu ăn.

32. Tiêu chảy, có Hồng xiêm xanh
Cùng với lá Ổi, đun thành thuốc ngưng,
Hoặc riêng vỏ Măng cụt dùng
Sắc nước cho uống, bệnh cầm thảnh thơi.

33. Muốn gan mát, mắt sáng ngời
Có trà hoa Cúc ta mời bạn thân.

34. Áp huyết thấp muốn cho tăng
Trà Gừng pha uống dần dần lại lên.

35. Áp huyết cao muốn hạ luôn
Hoa Đại hãm uống vài bông nhẹ đầu.

36. Rôm sảy muốn trẻ hết mau
Nước Dừa tươi đó uống vào rất ngon.

37. Kỷ tử nếu ta thường dùng
Trẻ lâu, da đẹp sánh cùng thời gian.

38. Muốn cho béo đẹp mỡ màng
Sữa Ngô nếu có ta dùng thường xuyên.

39. Muốn mau tiêu mỡ giảm cân,
Táo mèo, vỏ Bưởi sắc dùng vui thay.

40. Muốn chân khỏe mạnh, dẻo dai
Ngũ gia bì đó sắc thời uống luôn.

41. Muốn cho khỏi bệnh đại tràng
Lá Mơ tam thể ta ăn thật nhiều.

42. Dạ dày muốn cho khỏi đau
Vỏ trứng Gà sấy, bột này ta chiêu.

43. Khô mắt, quáng gà về chiều
Ngày ngày Bí đỏ làm nhiều mà ăn.
44. Bụng lạnh muốn ấm từ trong
Củ Riềng sắc uống, vừa dùng lạnh tan.

45. Muốn cho mát ruột mát gan
Bột Sắn dây uống, nóng tan nhẹ liền.

46. Muốn cho phần ngực ấm êm
Gừng tươi giã nhuyễn nước đem uống dần.

47. Muốn cho phần ngực mát lành
Hạt Mã đề sắc nước dùng bệnh lui.

48. Đái đục, rễ cỏ tranh sao
Sắc đặc lấy nước uống vào tiểu trong.

49. Muốn cho vào giấc ngủ nhanh
Lạc tiên đun uống lại thành tiên ngay.

50. Da mặt trắng mịn, lá Dâu,
Vừng đen đun nước, cho vào mật Ong.

51. Muốn cho bệnh trĩ khỏi nhanh
Hoa Thiên lý đó ta ăn hằng ngày.

52. Nếu ta ăn uống không tiêu
Đun nước củ Sả uống nhiều cho thông.

53. Bị ho, ngực họng nhiều đờm
Vỏ Quýt đun nước uống thường tiêu tan.

54. Miệng nôn, trôn tháo bệnh nan
Hoắc hương, vỏ Quýt, ta đun uống liền.

55. Thời tiết mất giọng, tiếng khàn
Uống nước vỏ Quýt, giọng thanh hết rè.

56. Chanh leo đừng bỏ hạt đi
Đó là thần dược phòng ngừa ung thư.

57. Đám tang, bốc mộ nhớ ghi
Có Gừng, Tỏi nào sá chi hàn tà.

58. Cam tẩu mã, nào phải sợ
Cóc thiêu toàn tính lấy tro rắc vào.

59. Trẻ mồ hôi trộm, lá Dâu
Hái buổi sáng sớm, đun sau uống dần.

60. Hay bị mồ hôi tay chân
Lá Lốt vừa uống, vừa ngâm cũng lành.

Suu tam
MNLam
Cali

KIẾN THỨC KHOA HỌC VỀ SỨC KHỎE...

 Image result for moi kho nuc ne


 Môi Khô Nứt Nẻ Không Phải Vì Lười Uống Nước Mà Là Do Những Điều Này

Đa số chúng ta khi gặp phải vấn đề này thì nghĩ rằng do mình ít uống nước, và sau đó bắt đầu cố gắng bổ sung nước, nhưng vẫn không thể giải quyết vấn đề một cách triệt để. Thực ra nguyên nhân của môi khô nẻ, hoặc một số vấn đề khác trên cơ thể, bắt nguồn từ việc chúng ta bị thiếu hụt vitamin. Bây giờ chúng ta cùng nhau xem thử mình đang bị thiếu loại vitamin nào, và đâu là cách bổ sung vitamin hiệu quả thông qua thực phẩm, để tránh phải sử dụng đến thuốc.

1. Lở miệng, viêm miệng: Thiếu vitamin B2

Mỗi ngày chúng ta nên hấp thụ lượng vitamin B2 khoảng 1.3 mg đối với nam, khoảng 1.1 mg đối với nữ.

Nếu thấy xung quanh vùng miệng có tình trạng nứt nẻ, hoặc viêm nhiễm, loét lở, thì có thể là do trong cơ thể thiếu vitamin B2. Bổ sung vitamin B2, có thể giúp chữa lành tế bào tổn thương một cách nhanh chóng. Ngoài ra vitamin B2 cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc.

Thiếu vitamin B2, da sẽ khô, tóc xơ rối và dễ gãy rụng. Bạn cần bổ sung vitamin B2 từ trong thức ăn hoặc thực phẩm chức năng.

Nguồn bổ sung: Mỗi ngày uống 250 ml sữa sẽ giúp bổ sung vitamin B2 cho cơ thể. Các loại thức ăn như nấm hương, nấm mèo, đậu phộng, mè đen, hạnh nhân… cũng chứa nhiều vitamin B2.

2. Ăn không ngon miệng, giảm vị giác: Thiếu kẽm

Mỗi ngày, bác sĩ khuyên nên hấp thụ 5.5-9.5 mg kẽm đối với nam, 4-7 mg kẽm đối với nữ. Cơ thể người khi thiếu nguyên tố kẽm, sẽ giảm thiểu sức đề kháng, biếng ăn, chậm phát triển, rụng tóc, chức năng vị giác thoái hóa…Vì vậy nếu như cảm thấy ăn không ngon miệng, vị giác giảm, lại có tình trạng vết thương lành chậm, thì cần cẩn thận, vì đây có thể là triệu chứng cơ thể đang thiếu kẽm.

Nguồn bổ sung: Trong thịt bò, thịt dê… chứa nhiều kẽm. Bạn nên bổ sung chúng trong bữa ăn hàng ngày, nhưng chú ý không ăn quá nhiều.

3. Dạ dày không khỏe: Thiếu vitamin A

Nhu cầu cần thiết hàng ngày là 0.7 mg vitamin A đối với nam, 0.6 mg đối với nữ. Vitamin A không chỉ là nguyên tố quan trọng bảo vệ của sổ linh hồn, mà nó cũng có thể giúp cho đường hô hấp và dạ dày hình thành 1 lớp màng bảo vệ một cách tự nhiên, phòng tránh vi khuẩn hoặc chất độc xâm hại cơ thể.

Vì vậy nếu không cung cấp đủ vitamin A, không chỉ không tốt đối với mắt, mà còn không tốt cho đường hô hấp và dạ dày.
Nguồn bổ sung: Mỗi ngày ăn chút cà rốt, hoặc là mỗi tuần ăn 1-2 lần nội tạng của động vật cũng là cách bổ sung vitamin A.

4. Dễ tức giận, tính cộc cằn: Thiếu sắt

Mỗi ngày nam cần hấp thụ 8.7 mg, nữ cần 14.8 mg lượng sắt mới đủ. Sắt là nguyên tố quan trọng, giúp cho cơ thể tạo ra tế bào hồng huyết cầu. Đối với phụ nữ mỗi tháng phải trải qua thời điểm mất máu, thì chất sắt càng quan trọng hơn, nếu không dễ dàng gặp tình trạng tinh thần không tốt, tâm trạng dễ dàng buồn bã, chán nản.

Nguồn ăn uống: Thịt đỏ, trứng gà, rau cải màu xanh đậm… đều là thức ăn có chứa chất sắt, và nhớ là bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường việc hấp thụ sắt.

5. Gót chân sưng phồng: Thiếu kiềm (kali)

Kiềm là nguyên tố quan trọng điều tiết sự cân bằng giữa axit kiềm của lượng máu và dịch thể trong cơ thể, duy trì sự cân bằng lượng nước và sự ổn định của áp lực thẩm thấu. Thiếu kali trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng nhịp tim không ổn, dễ mất nước, hay đổ mồ hôi, dễ bị chuột rút… Thiếu hụt kali trong thời gian dài, cơ thể sẽ trở nên sưng phồng, đặc biệt vùng gót chân thể hiện rõ rệt nhất.

Nguồn bổ sung: Tập thể dục xong có thể ăn chuối để bổ sung lượng kali bị thiếu hụt, phòng tránh được tình trạng chuột rút. Mỗi ngày ăn một lượng trái cây, rau củ quả nhất định, sẽ giúp bổ sung được lượng kali cần thiết.

6. Đau mỏi khắp người: Thiếu vitamin D

Người nào ít phơi nắng, không đủ lượng vitamin D, sẽ dễ dẫn đến đau mỏi mãn tính. Vitamin D là chất dinh dưỡng không tự động tổng hợp trong cơ thể người, nên việc bổ sung lại càng quan trọng. Vitamin D cũng là chất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, và răng miệng.

Nguồn bổ sung: Mỗi tuần ăn ít nhất 2 bữa cá như cá hồi, cá mòi cơm… kết hợp với việc phơi nắng vào sáng sớm hoặc chiều muộn, sẽ đảm bảo cung cấp vitamin D cho cơ thể.

7. Những bệnh thường gặp khác
– Khô mắt: thiếu vitamin A, carotene.
– Hôi miệng: thiếu vitamin B6, kẽm.
– Răng không chắc khoẻ: thiếu vitamin A, canxi, sắt.
– Môi khô, bong tróc: thiếu vitamin A, B2.
– Thiếu máu, tay và chân lạnh: thiếu vitamin B6, acid folic, sắt.
– Mệt mỏi, thiếu năng lượng: thiếu vitamin B1, B2, B6.
– Rụng tóc quá nhiều, nhiều gàu: thiếu vitamin A, B6, kẽm, canxi.

suu tam
MNLam
Cali

Friday, June 28, 2019

BÀI KHÔNG TÊN SỐ 2 -Vũ Thành An -Kiều Nga -MTP

BÀI KHÔNG TÊN SỐ 2 -Vũ Thành An -Kiều Nga -MTP

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6putU9qTMY7ZGH6UAJ9BYCcFobewIWAE

 

"CA SI KIEU NGA [HD Videos]" PLAYLIST

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6putU9qTMY4tla9jUn6oLFEngJQFShhO


https://www.gstatic.com/youtube/img/branding/youtubelogo/2x/youtubelogo_60.png
https://yt3.ggpht.com/-Fl9ta9xxKwM/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/_0V8VK7XVV4/s50-c-k-no-mo-rj-c0xffffff/photo.jpg         
John Tran has shared a video playlist with you on YouTube
16
videos
https://i.ytimg.com/vi/o8rfAnvzP64/mqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/scvR3brQj9g/mqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/Aoixfa6KB00/mqdefault.jpg

PLAYLIST  by John Tran
 suu tam
VPLan
Canada

Wednesday, June 26, 2019

LẠC QUAN

Image result for thuyền buồm

Ai bảo mình già thì cứ già,
Còn tôi cứ nghĩ xuân chưa qua,
Gương soi cất kỹ trong ngăn kéo,
Chẳng soi dung nhan nước ao nhà.

Người bảo sao tôi quên thực tế,
Chẳng chịu thức thời chuyện não nề,
Ý người chân thật, tôi trân trọng,
Nhưng vẫn chọn ngày chẳng ủ ê.

Ích gì theo dõi bước thời gian,
Buồn chi xuân thắm đã phai tàn,
Đời sống võ vàng, ngày buồn nản,
Tôi chọn tuổi thu rạng huy hoàng.

Chiều tàn chẳng chỉ mang rã rời,
Tà dương rực rỡ sóng biển đời,
Ngày thu chẳng chỉ mưa bao phủ,
Còn rạng lá vàng tuổi thu đời.

Đường đi còn bao nẻo gọi mời,
Thế gian còn bao chuyện thảnh thơi,
Thuyền đi trên sóng, sông rẽ nhánh,
Nhánh mới phiêu bồng, nhánh rong chơi.

Chuyến thuyền nhân thế, buồm mãi căng,
Bến mới, nẻo xa, theo hải đăng,
Thuyền đi trên sóng nương triền gió,
Mái chèo hăng hái, buồm tròn giăng.

Nếu đời mai, thuyền dứt chuyến đi,
Mái chèo buông xả sóng phân kỳ,
Thì ta đã sồng đời ân phước,
Vỗ cánh tung trời chuyến biệt ly.

Huỳnh Anh Trần-Schroeder

suu tam
VPLan
Canada

Sunday, June 23, 2019

Một triệu chứng mới để phát giác Stroke STROKE ! ! !



 

Gn đây rt nhiu người chết vì đt qu. Chia s vi mi người mt thông tin hay v triu chng đt qu hãy dành chút thi gian đc nhé, biết đâu có th nhn biết và cu nhng người xung quanh mình kp thi.
Cc máu đông / Đt qu
- Ng
ười ta va tìm ra triu chng th tư, đó là biu hin ca lưỡi.
Mt bác s v thn kinh nói nếu ông có th gp bnh nhân đt qu trong vòng 3 tiếng thì ông có th hoàn toàn đo ngược tình thế. Ông nói, bí quyết ch là nhn biết triu chng đt qu, chn đoán, và sau đó chăm sóc y tế cho bnh nhân trong vòng 3 gi. Song bí quyết này không phi ai cũng d dàng biết.

CÁCH NH
N BIT BNH ĐT QU:

Đôi khi các tri
u chng đt qu rt khó nhn biết. Tht vy, vic không nhn din được triu chng đó có nghĩa là him ha. Nn nhân đt qu th b tn thương não nghiêm trng nếu mi người xung quanh không nhn biết được các triu chng đt qu. 
Bn hãy đc và nh 3 bước gi tt là CNG bng cách hi bnh nhân 3 câu đơn gin sau:

C - B
o người đó CƯỜI.
N - B
o người đó NÓI chuyn và NÓI ch A. NÓI CÂU ĐƠN GIN (mt cách mch lc)
(Ví d
: Canh cua cà, Món súp gà)
G - B
o người đó GIƠ C HAI TAY LÊN.

N
ếu bnh nhân gp khó khăn vi BT KỲ MT ĐIU NÀO trong s 3 điu đó, hãy gi cp cu ngay và mô t các triu chng cho người điu đng cp cu.
Bi
u hin mi ca đt qu - Hãy lè lưỡi ra

Hãy b
o người bnh lè lưỡi ra. Nếu lưỡi b "cong", hoc vo bên này vo bên kia thì đó cũng là du hiu đt qu.
Mt bác s chuyên khoa tim nói, nếu mi người gi thông tin này cho 10 người thì đm bo rng ít nht s cu được mt người.

Tôi đã làm ph
n vic ca tôi. Còn bn ?

suu tam
MNLam
Cali