Hàng Trăm Bộ Phim hay Giá Trị Thế Kỷ 20, Phụ Đề Việt Ngữ(1)

   1 Seven Years in Tibet - Bảy Năm Ở Tây Tạng - 1997 -  Brad Pitt,  David Thewlis,  BD Wong  Mako

           https://fsharetv.com/movie/seven-years-in-tibet-episode-1-tt0120102

2        The Great Buddha

https://fsharetv.com/movie/the-great-buddha+-episode-1-tt7010412

3       Romeo and Juliet - 1968

https://fsharetv.com/movie/romeo-and-juliet-episode-1-tt0063518

4      Romeo + Juliet - 1996 -  Leonardo DiCaprio,  Claire Danes,  John Leguizamo,  Harold Perrineau

https://fsharetv.com/movie/romeo-+-juliet-episode-1-tt0117509

5       Rambo III - 1988 - Sylvester Stallone
https://fsharetv.com/movie/rambo-iii-episode-1-tt0095956

  6-Rocky III - Tay Đấm Huyền Thoại 3 - 1982 - Sylvester Stallone,  Talia Shire

-https://fsharetv.com/movie/rocky-iii-episode-1-tt0084602

7-The Man in the Iron Mask - Người mang mặt nạ sắt - Leonardo DiCaprio

https://fsharetv.com/movie/the-man-in-the-iron-mask-episode-1-tt0120744

8-JFK - Ám Sát John F. Kennedy - 1991 -  Sally Kirkland  Anthony Ramirez  Ray LePere  Steve Reed

https://fsharetv.com/movie/jfk-episode-1-tt0102138

9-Getaway - Steve McQueen  Ali MacGraw 1972

https://fsharetv.com/movie/the-getaway-episode-1-tt0068638

10-Nữ Hoàng Cleopatra - Liz Taylor - 1963
https://fsharetv.com/movie/cleopatra-episode-1-tt0056937

11-Titanic - 1997
https://fsharetv.com/movie/titanic-episode-1-tt0120338

12-Thống Lĩnh - Jet Li, Andy Lau

https://fsharetv.com/movie/the-warlords-episode-1-tt0913968

13-The Kid - Charles Chaplin 1921

https://fsharetv.com/movie/the-kid-episode-1-tt0012349

14-Bạch Tuyết và 7 Chú Lùn

https://fsharetv.com/movie/snow-white-and-the-seven-dwarfs-episode-1-tt0029583

15-Cuốn Theo Chiều Gió  -  1939

https://fsharetv.com/movie/gone-with-the-wind-episode-1-tt0031381

16-Mặt Trời Đỏ - - 1971 -Charles Bronson, Ursula Andress, Alain Delon, Toshirô Mifune

https://fsharetv.com/movie/red-sun-episode-1-tt0067770

17-Casablanca - Chuyện Tình Thế Chiến - 1942

https://fsharetv.com/movie/casablanca-episode-1-tt0034583

18-Seven Samurai - Bảy Võ Sĩ Đạo - 1954

https://fsharetv.com/movie/seven-samurai-episode-1-tt0047478

19-The Bridge on the River Kwai - Cầu Sông Kwai - 1957

https://fsharetv.com/movie/the-bridge-on-the-river-kwai-episode-1-tt0050212

20-Chuyện Tình Nàng Lolita - 1962

https://fsharetv.com/movie/lolita-episode-1-tt0056193

21-The Great Escape - Cuộc Đào Thoát Vĩ Đại - 1963 -  Steve McQueen

https://fsharetv.com/movie/the-great-escape-episode-1-tt0057115

22-Doctor Zhivago - 1965 -  Omar Sharif
https://fsharetv.com/movie/doctor-zhivago-episode-1-tt0059113

23-The Good, the Bad and the Ugly - 1966  -  Clint Eastwood

https://fsharetv.com/movie/the-good,-the-bad-and-the-ugly-episode-1-tt0060196

24-Những Kẻ Cướp Nhà Băng -  1967 - Warren Beatty
https://fsharetv.com/movie/bonnie-and-clyde-episode-1-tt0061418



25-Golden Swallow - Kim Yến Tử 1968 - Trịnh Phối Phối, Vương Vũ

https://fsharetv.com/movie/golden-swallow-episode-1-tt0063105

26-Thâp nhị kim bài - Lý Thanh,  Nhạc Huê

https://fsharetv.com/movie/shi-er-jin-pai-episode-1-tt0192601

27-Đột Kích Trân Châu Cảng - 1970

https://fsharetv.com/movie/tora!-tora!-tora!-episode-1-tt0066473

28-Love Story - 1970 - Ali MacGraw,  Ryan O'Neal

https://fsharetv.com/movie/love-story-episode-1-tt0066011

29-Đường Sơn Đại Huynh - 1971 - Lý Tiểu Long

https://fsharetv.com/movie/the-big-boss-episode-1-tt0067824

30-Diamonds Are Forever - 1971 - Sean Connery,  Jill St. John

https://fsharetv.com/movie/diamonds-are-forever-episode-1-tt0066995

31-The Delightful Forest -  Võ Tòng 1972

https://fsharetv.com/movie/the-delightful-forest-episode-1-tt0068821

32-One-Armed Boxer - Độc Thủ Quyền Vương - Vương Vũ 1972

https://fsharetv.com/movie/one-armed-boxer-episode-1-tt0067009

33-Fist of Fury - Tinh Võ Môn   1972 - Lý Tiểu Long

https://fsharetv.com/movie/fist-of-fury-episode-1-tt0068767

34- Live and Let Die - 1973 Roger Moore

https://fsharetv.com/movie/live-and-let-die-episode-1-tt0070328

35-Enter the Dragon - Long Tranh Hổ Đấu - Lý Tiểu Long 1973

https://fsharetv.com/movie/enter-the-dragon-episode-1-tt0070034

36-The Man with the Golden Gun - 1974 - Roger Moore,  Christopher Lee

https://fsharetv.com/movie/the-man-with-the-golden-gun-episode-1-tt0071807

37- All the President's Men - Đoàn Tùy Tùng Tổng Thống 1976

https://fsharetv.com/movie/all-the-president's-men-episode-1-tt0074119

38- Superman - Siêu nhân 1978 - Marlon Brando, Christopher Reeve,  Gene Hackman

https://fsharetv.com/movie/superman-episode-1-tt0078346

39- Superman II - Siêu Nhân 2  -  1980 - Gene Hackman,  Christopher Reeve,  Ned Beatty,  Jackie Cooper

https://fsharetv.com/movie/superman-ii-episode-1-tt0081573

40-Snake in the Eagle's Shadow - Xà quyền diệt độc ưng 1978 - Jackie Chan,  Siu Tin Yuen,  Jung-Lee Hwang

https://fsharetv.com/movie/snake-in-the-eagle's-shadow-episode-1-tt0078252

41- Tội ác của pôn pốt

https://www.youtube.com/watch?v=8_xYdnSRlXU

42- The Killing Fields - Cánh Đồng Chết 1984

https://www.youtube.com/watch?v=97BJ3-7dd24

43-The Killing Fields -  Cánh Đồng ChếT - 1984 - Sam Waterston,   Haing S. Ngor

https://fsharetv.com/movie/the-killing-fields-episode-1-tt0087553

44-Never Say Never Again - 1983 - Sean Connery,  Klaus Maria Brandauer

https://fsharetv.com/movie/never-say-never-again-episode-1-tt0086006

45- Snake in the Eagle's Shadow - Xà quyền diệt độc ưng -  Jackie Chan,  Siu Tin Yuen  1978

https://fsharetv.com/movie/snake-in-the-eagle's-shadow-episode-1-tt0078252

46- First Blood -  Rambo Đổ Máu - 1982 - Sylvester Stallone,  Richard Crenna

https://fsharetv.com/movie/first-blood-episode-1-tt0083944

47-Shaolin Temple  -  1982 -  Jet Li,   Hai Y

https://fsharetv.com/movie/shaolin-temple-episode-1-tt0079891

48-Top Secret! -  Nhiệm Vụ Bí Mật - 1984 - Val Kilmer,   Lucy Gutteridge

 https://fsharetv.com/movie/top-secret!-episode-1-tt0088286

49- Splash - Nàng Tiên Cá - 1984    Tom Hanks,   Daryl Hannah

https://fsharetv.com/movie/splash-episode-1-tt0088161

50-The Karate Kid - Môn Đệ Karate - 1984 - Ralph Macchio,   Pat Morita

https://fsharetv.com/movie/the-karate-kid-episode-1-tt0087538

suu tam

MNLam

Cali

Những Ca Khúc Hay Nhất “Âm Nhạc & Đời Sống

 Những Ca Khúc Hay Nhất “Âm Nhạc & Đời Sống” Collection #2 - Hồ Hoàng Yến, Khắc Triệu, CatLynh...

Những Ca Khúc Hay Nhất “Âm Nhạc & Đời Sống” Collection #2 - Hồ Hoàng Yến... suu tam Thaihoang Canada

Chuyên về đu đủ

 

Lá non đu đủ

Thêm củ tỏi xào

Chịu khó ăn vào

Sỏi nào cũng hết.

Nụ hoa đu đủ

Hấp ủ mật ong

Nuốt vô đáy lòng

Ho gì cũng khỏi.

Nhựa hoa đu đủ

Trị chứng chai chân

Bôi ngày vài lần

Đôi tuần gót đỏ.

Rễ cây đu đủ

Đun sắc đậm đà

Hòa thêm muối trắng

Bay mùi hôi chân.

web search

9 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu vitamine

                            1/Nổi sần ở, mặt sau bắp tay:  Thiếu Vitamin K và kẽm

2/Nổi mụn :                     Thiếu Vit B2

3/ Đau đầu:                    thiếu B6 ,B12

    4/Da đầu nhièu gào:            Thiếu Vit B7

5/ Nhiệt miệng:                Thiéu Vit 12

   6/Môi khô,troc, nức nẻ:        Thiếu Vit C

7/Vết bầm trên chân:           Thiếu Vit C

                                                    8/Mệt mỏi:                     Thiếu Vit D

9/ Chuôt rút:                  Thiếu Vit B,D

 suu tam

MNLam

Cali

Une leçon de logique

 

BÁN CÁI GIẾNG 

Ở làng nọ có một người đàn ông thông minh sở hữu một cái giếng nhưng anh ta không dùng gì đến nó nên quyết định bán cho bác nông dân gần nhà. Một hôm, khi đi ngang qua thấy bác nông dân đang múc nước từ giếng lên để nấu ăn, tưới hoa màu, nuôi gia súc…, gã thông minh lập tức ngăn lại và không cho phép bác nông dân múc nước từ giếng lên.

“Tôi chỉ bán cho ông cái giếng, tôi không bán nước cho ông. Vì thế, ông không thể lấy nước từ cái giếng này được”, gã thông minh lên tiếng.

    Bác nông dân rất buồn mà không biết phải làm sao. Giếng thì mình đã mua rồi, nhưng đúng là mình không trả tiền mua nước từ cái giếng. Giờ giếng có đầy nước mà không được dùng, trong khi cả gia đình mình, hoa màu và gia súc đều cần đến nguồn nước sạch từ cái giếng này.

Nghĩ mãi không biết làm thế nào để giải quyết với người đàn ông kia, bác nông dân quyết định mang lên trình quan huyện xét xử, mong lấy lại công bằng. Lên cửa quan, bác nông dân tường thuật lại đầu đuôi câu chuyện, không giấu giếm bất cứ điều gì, hòng mong lấy lại được công bằng cho gia đình mình.

Quan huyện gọi người đàn ông thông minh kia lên và hỏi: “Tại sao ngươi không cho ông ta dùng nước trong giếng? Chẳng phải ngươi đã bán cái giếng đó rồi sao?”

“Dạ, bẩm quan. Con chỉ bán cái giếng cho ông này, chứ con không bán nước trong giếng. Do đó, ông ta không có quyền lấy nước của nhà con. Giờ nếu muốn lấy nước, ông ta phải trả thêm tiền mua nước chứ” – người đàn ông đáp, chắc bẩm lý lẽ đã thuộc về tay mình.

    Quan huyện nhìn người đàn ông, khẽ mỉm cười và trả lời: “Ồ, ngươi nói rất có lý. Thế nhưng, khi ngươi đã bán cái giếng cho người nông dân này, cái giếng đã thuộc quyền sở hữu của anh ta; còn nước trong giếng vẫn thuộc sở hữu của ngươi. Vậy thì ngươi không có quyền được để nước dự trữ trong giếng của người nông dân nữa”.

    “Bây giờ chỉ có 2 lựa chọn: Một là ngươi phải trả tiền cho bác nông dân để thuê cái giếng dự trữ nước. Hai là ngươi phải mang toàn bộ nước ra khỏi cái giếng ngay lập tức”, quan tòa ngẩng lên nhìn gã thông minh và khẳng định đanh thép.

    Gã thông minh cúi đầu buồn bã, không biết làm gì để biện minh cho hành động của mình nữa. Anh ta đã bị chính trí thông minh của mình hại rồi.

    Thế mới nói, trong cuộc sống, dù bạn thông minh đến đâu cũng sẽ luôn có những người khác thông minh hơn bạn. Đó là lý do con người sinh ra luôn phải học hỏi không ngừng, dù là lúc ở tuổi thanh niên hay khi đã về già. Vậy nên đừng để trí thông minh sẽ phản tác dụng và khiến bạn “tự mình hại mình” nếu không biết sử dụng đúng cách nhé.

suu tam

MNLam

Cali 

sculptures

 

J'aime une grande partie des sculptures citees dans l'article suivant.  kd

42 Of The Most Amazing Sculptures In The World | Bored Panda

www.boredpanda.com › amazing-sculptures

Expansion By Paige Bradley, New York, Usa. Dramatic Fairy Sculpture Dancing With Dandelion By Robin Wight, Uk. Colossus, Florence, Italy. Inner Children Trapped Inside Adult Bodies By Alexander Milov. The Force Of Nature By Lorenzo Quinn. Mustangs By Robert Glen, Las Colinas, Texas, Usa. Black Ghost, Klaipeda, ..

suu tam

VKimdung

Cali.

18 MẸO VẶT NÊN BIẾT

1. Nên làm gì khi ăn cay đến mức chảy nước mắt?

Khi ăn cay đến mức chảy nước mắt, uống nước hoàn toàn không phải là cách giải quyết, mà ngược lại sẽ càng cay hơn. Cách tốt nhất là uống sữa để làm dịu cảm giác cay.

 

2. Cách để đậu hũ không dễ bị nát

Đậu hũ mềm rất dễ bị nát trong lúc chế biến, nếu muốn giữ cho đậu hũ còn nguyên vẹn, bạn có thể ngâm trong nước muối trước khi nấu khoảng 30 phút. Sau khi cho vào nồi, đậu hũ sẽ không dễ bị nát.

 

3. Cách xử lý khi nước dùng quá mặn

Khi nấu nước dùng, nếu vô tình nêm quá nhiều muối thì sẽ bị hỏng vị. Lúc này cách cứu nguy là thả khoai tây vào nấu vài phút. Bởi vì khoai tây sẽ hút muối, khi múc đồ ăn ra đĩa thì vớt bỏ khoai tây đi là được.

 

4. Ngâm tay trong giấm trước khi gọt khoai môn để tránh bị ngứa

Khi gọt khoai môn, tay bạn sẽ bị dính nhựa, càng gọt càng ngứa. Lúc này, hãy ngâm tay trong giấm trước, như vậy sẽ không bị ngứa nữa.

 

5. Cách để bỏ đi phần sáp bên ngoài quả táo.

Nếu thích ăn táo cả vỏ, bạn cần bỏ đi phần sáp bên ngoài, có 2 cách thực hiện như sau:

- Cách 1: Cho táo vào nước nóng (nhiệt độ vừa đủ để chạm tay vào là được), lúc này phần sáp của quả táo sẽ tan ra.

- Cách 2: Rửa táo bằng cách chà kem đánh răng lên trên vỏ, sau đó rửa lại bằng nước sạch là có thể ăn được.

 

6. Cách để khoai tây chậm lên mầm.

Mầm của khoai tây có chứa solanine, một loại glyco-alkaloid đắng và độc, ăn vào sẽ gây đau bụng, chóng mặt. Để một quả táo trong rổ khoai tây có thể kéo dài thời gian lên mầm.. Khí ethylene sản sinh từ táo có công dụng ngăn chặn khoai tây phát triển.

 

7. Cách để cơm vừa đẹp mắt vừa thơm.

Sau khi vo gạo, hãy nhỏ vài giọt chanh vào nước, như vậy sẽ giúp cơm vừa đẹp mắt vừa thơm. Ngoài ra, còn một cách khác nữa cũng khiến cơm thơm hơn, đó là khi vo gạo xong chuẩn bị nấu, nhỏ vài giọt dầu vào nấu cùng cơm.

 

8. Cách giữ cho bánh luôn giòn

Khi cho bánh vào lọ, hãy để vào một khoanh đường. Đường sẽ giúp hút khí ẩm trong lọ nên giữ được cho bánh thơm giòn.

 

9. Cách giặt quần áo dính mực

Khi quần áo hoặc vải vô tình bị dính mực, có thể dùng hạt cơm hoặc keo dán hòa cùng chất tẩy rửa rồi cùng đầu ngón tay bôi trực tiếp lên chỗ bị dính mực, sau đó miết liên tục lên đó, vết mực sẽ nhanh chóng bị loại bỏ. Sau khi làm sạch được vết mực, bạn có thể tiếp tục ngâm quần áo trong chất tẩy rửa rồi giặt lại.

 

10. Cách giặt sạch giày có mùi

Rắc baking soda vào trong bốt, giày thể thao hoặc giày có mùi và bị ẩm, dưới tác dụng của baking soda, hơi ẩm và mùi lạ sẽ bị hút đi, bạn sẽ nhanh chóng có một đôi giày sạch và thơm.

 

11. Cách tẩy vết ố vàng ở cổ áo và nách áo.

Trước tiên, bạn nên dùng bàn chải quét dầu gội đầu hoặc kem cạo râu lên vết ố vàng, sau đó chờ khoảng 4- 5 phút rồi mới giặt, như vậy quần áo sẽ dễ giặt sạch hơn..

 

12. Cách bảo quản hoa tươi.

Thêm một chút bia vào bình cắm hoa có thể khiến hoa tươi lâu hơn nhiều, bởi vì trong bia có chứa ethanol có thể khiến cành hoa nở ra, ngăn ngừa vi khuẩn. Bên cạnh đó, bia còn có đường và chất dinh dưỡng khác giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cành hoa.

 

13. Cách mài kéo đơn giản.

Bạn có thể xếp 2 – 3 lớp giấy nhôm rồi dùng kéo cắt, kéo sẽ lập tức sắc bén đến bất ngờ.

 

14. Cách xé mác trên đồ dùng mới mua.

Khi mua quà tặng rất khó để xé mác giá, nếu xé bằng tay sẽ để lại vết đen không đẹp. Vậy phải làm sao? Bạn có thể dùng máy sấy tóc hơ nóng, khi đó sẽ xé mác dễ dàng hơn, không để lại tì vết.

 

15. Bia ngoài uống còn có thể dùng làm gì?

Dùng bia còn thừa để lau lá cây sẽ mang đến hiệu quả không ngờ tới. Bạn có thể dùng bông chấm vào bia rồi lau nhẹ mặt lá, không chỉ bụi mà ngay cả vết bẩn lâu năm cũng sẽ dễ dàng bị đánh bay, mặt lá sẽ sáng bóng tự nhiên.

 

16.. Cách thông bồn cầu bị tắc

Đổ một chậu đá lạnh khoảng 1 kg vào bồn cầu rồi nhấn nút xả nước, sức nước và đá đều sẽ cuốn trôi mọi vật cản và không gây ô nhiễm.

 

17. Cách chống gián.

Gián là loài vật mà ai cũng cảm thấy khó chịu muốn đuổi đi, nhưng chúng lại sinh sôi vô cùng nhanh vào mùa hè khiến chúng ta khó chịu. Bạn chỉ cần dùng một nắm húng quế phơi khô, sau đó dùng một chiếc tất cũ để đựng, rối đặt ở góc tường hoặc những nơi thường hay xuất hiện gián là có thể đuổi chúng đi.

 

18. Cách xử lý kiến trong nhà.

Tỏi rất hữu hiệu trong việc xử lý kiến, chỉ cần để vài củ tỏi trên đường đi của kiến, chúng sẽ lập tức đổi đường đi. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho tỏi vào trong nước, rồi dùng nước này lau nhà, kiến sẽ lập tức dời đi chỗ khác.

 

Thanh Trúc

suu tam/MNLam/Cali

Ngọn Nến Không Cháy

 

Ngọn nến không cháy

Trong thành phố nọ có hai cha con sống với nhau rất vui vẻ, hạnh phúc. Một hôm, đứa bé gái chẳng may bị bệnh và ra đi mãi mãi. Người cha quá đau khổ , tuyệt vọng, quay lưng lại với tất cả mọi người. Ông chẳng thiết tha gì với cuộc sống nữa. Ông tự nhốt mình trong phòng và khóc mãi.

Một hôm, ngưòi cha ngủ thiếp đi và ông mơ thấy một giấc mơ kỳ lạ. Trong giấc mơ, ông gặp một đoàn người rước đèn. Tất cả ngọn đèn đều lung linh toả sáng, trừ ngọn đèn của đứa bé cuối. Đứa bé ấy cầm một ngọn nến không được thắp sáng. Nhìn kỹ hơn, ông nhận ra đứa bé ấy chính là đứa con gấi bé bỏng của mình.

Ông tiến lại gần và hỏi con rằng: " Tại sao nến của con lại không cháy?". Bé gái đã đáp rằng: " Con đã cố lắm nhưng không được cha à! Mỗi lần con thắp lên ngọn nến thì những gịot nước mắt của cha lại dập tắt hết ngọn nến của con".

Đến đó thì người cha choàng tỉnh. Từ đó, ông lấy lại thăng bằng, lại sống vui vẻ, giúp đỡ mọi người xung quanh bởi ông không muốn những giọt nước mắt của ông lại dập tắt ngọn nến hi vọng của con ông.

Nước mắt chỉ có thể xoa dịu phần nào chứ không thể làm tan biến hoàn toàn nỗi mất mát lớn lao. Hãy cứ khóc khi bạn cần, nhưng hãy đứng lên vững vàng bạn nhé! Bởi ngoài kia, đâu đó, ở một nơi nào đó, người thân của bạn đang nhìn bạn mỉm cười

Nhặt trên FB #leviethai

suu tam

MNlam

Cali

Drone sur les fjords finlandais, absolument magnifique.

 

Vidéo de drone sur les fjords finlandais. Ne pas manquer de regarder ce reportage filmé d'un drone. Spectacle splendide, étonnant mais souvent hostile. Même dans votre fauteuil, vertige assuré

6 minutes mais à ne pas manquer !!! 

https://www.youtube.com/embed/PqyPW-Bdd4E?rel=0

suu tam

ThaiHoang

Canada 

CẨN THẬN VỚI VIỆC UỐNG NƯỚC CỦA NGƯỜI GIÀ

 

 Mùa đông năm trước, Mẹ tôi bị viêm phổi, phải đi cấp cứu rồi nằm viện 10 ngày. Bản thân tôi và mọi người xung quanh đều nghĩ rằng Mẹ bị viêm phổi vì trời lạnh. Tuy nhiên, nguyên nhân thật sự lại không phải như vậy. Hôm nay tôi muốn kể lại để chia sẻ với mọi người một kinh nghiệm mới mà tôi tin rằng CÓ NHIỀU NGƯỜI  CHƯA TỪNG NGHE NÓI !

Đợt đó, Mẹ tôi bị ho kéo dài, khò khè, và ho có đàm. Sợ Mẹ bị viêm phổi, tôi lấy hẹn đưa Mẹ đi bác sĩ. Nghe phổi của Mẹ, ông bác sĩ gia đình (bs Việt Nam) khẳng định chỉ là ho bình thường thôi, không phải viêm phổi. Bác sĩ không kê toa mà biểu tôi ra mua thuốc over the counter (là thuốc mua tự do, không cần toa bác sĩ). BS dặn là thuốc này làm loãng đàm, sẽ khiến bệnh nhân ho nhiều, nhưng không có gì đáng lo.

Cả đêm, Mẹ tôi ho suốt. Tới gần sáng thì Mẹ bắt đầu bị đau mạn sườn bên phải. Cơn đau càng lúc càng nhiều, cử động cũng đau, đi hay đứng, hay nằm cũng đau. Tôi gọi xe cứu thương. Họ tới nơi, kiểm tra mọi triệu chứng, nghe tim nghe phổi, rồi đưa Mẹ đi cấp cứu. Tới bệnh viện, họ lập tức chỉ định thử máu, chụp CT, chụp X quang, đo điện tim vv... Nói chung là mọi loại xét nghiệm cần thiết đều được thực hiện trong vòng một tiếng đồng hồ. Không bao lâu sau, họ có kết luận ngay là Mẹ tôi bị viêm phổi. Đến chiều, sau khi thực hiện thêm vài bước kiểm tra nữa, họ nói trong phổi có nước (fluid). Tuy nhiên, do lượng fluid không nhiều lắm nên họ không cho rút ra, chỉ điều trị bằng trụ sinh.

Đến ngày thứ ba, họ cho chụp hình lại, và thấy fluid vẫn còn y nguyên. Quyết định đưa đi rút fluid trong phổi ra. Tiếc là, fluid trong phổi Mẹ tôi quá đặc, ông bác sĩ dùng hết sức bình sinh kéo ống xy lanh mà chỉ có thể kéo ra một giọt fluid bé xíu. Vậy là ông bác sĩ đành chịu thua, chỉ ráng gửi một giọt fluid đó qua lab để họ coi thử coi có kết luận được gì không.

Ngay sau đó, họ chuyển Mẹ tôi qua một phòng chụp hình khác. Ở đây, Mẹ được ngồi trước một cái máy chụp quang tuyến có nối thẳng với màn hình. Thay vì chỉ chụp hình, máy sẽ truyền hình ảnh lên màn hình trước mặt để chính bệnh nhân có thể nhìn thấy cùng với hai vị bác sĩ chuyên môn. Vì Mẹ không rành tiếng Mỹ, cần có thông dịch, nên tôi cũng được có mặt trong phòng lúc đó. Họ nói họ muốn theo dõi phản xạ nuốt của Mẹ tôi.

Họ cho Mẹ nhai bánh, uống dung dịch đặc, và uống nước lọc. Mỗi khi Mẹ cắn, nhai, và nuốt (hay uống nước, rồi nuốt), màn hình sẽ hiện lên hình ảnh thực quản và khí quản của Mẹ. Bánh hay nước thì được thể hiện bằng màu đỏ. Nhìn lên màn hình, người ta có thể thấy đường đi của bánh hay nước (màu đỏ), đi thẳng vô thực quản hay không.

Lúc Mẹ ăn bánh, và uống dung dịch đặc thì đường màu đỏ đi thẳng vô thực quản. Đến lúc Mẹ tôi uống nước thì có một ít nước bị lọt qua khí quản. Cả 2 vị bác sĩ cùng gật gù, và yêu cầu Mẹ uống lại lần nữa. Lần này, trước khi uống, Mẹ được yêu cầu CÚI ĐẦU XUỐNG để cằm hướng vô cổ. Trong tư thế đó, Mẹ tôi uống nước, và nước chảy trọn vô thực quản, không còn “đi lạc” qua khí quản nữa.

Sau đó, họ giải thích lại cho tôi hiểu, rằng khi chúng ta uống nước, thỉnh thoảng cũng có nước chảy lạc qua khí quản. Theo phản xạ tự nhiên, chúng ta sẽ SẶC. Nhưng người già có khi mất phản xạ SẶC. Khi đó, những tia nước nhỏ đi lạc vô khí quản sẽ đi thẳng xuống phổi và nằm lại đó. Lâu dần, nó gây ra viêm phổi. Và đặc biệt là nó gây tổn thương cho phổi bên phải. Vì vậy, Mẹ tôi mới bị đau bên mạn sườn bên phải, nơi có vết fluid trong phổi.

Như vậy, trận viêm phổi đợt đó của Mẹ tôi không phải là do bị nhiễm lạnh mà ra. Nguyên nhân thật sự LÀ DO UỐNG NƯỚC VÀ NƯỚC ĐI LẠC VÔ KHÍ QUẢN, mà Mẹ tôi thì MẤT PHẢN XẠ SẶC.

Để khắc phục tình trạng này, bác sĩ dặn Mẹ tôi mỗi khi uống nước nhớ cúi đầu xuống. Cách tốt nhất là uống nước bằng ống hút. Vì khi uống bằng ống hút, tự nhiên mình sẽ cúi đầu xuống để ngậm uống hút.

Dĩ nhiên, không phải người già nào viêm phổi cũng vì lý do này. Nhưng đây cũng là một lý do.

Đã được nghe các bác sĩ giải thích, được tận mắt chứng kiến quá trình bác sĩ kiểm tra và kết luận, tôi muốn kể lại mọi người cùng biết. Ví dụ như một lúc nào đó các bạn nhận ra cha mẹ già của mình không còn hay bị sặc nữa, thì có lẽ cũng nên khuyên ông bà uống nước bằng ống hút cho an toàn, nếu không thì cũng chú ý tư thế cúi đầu xuống, hướng cằm vô cổ khi uống nước ... Hay nếu thấy người thân ho mà đau mạn sườn bên phải thì bạn cũng có thể đề nghị bác sĩ cho làm test kiểm tra theo hướng này.

suu tam/LLquang/cali

 

5 tips for keeping your sponges clean

 

We use our sponges very regularly to clean all kinds of surfaces. But how do you disinfect them after using them and keep them properly? We give you 5 unstoppable and terribly effective tips.

How to keep clean sponges after cleaning? This is a question that many are asking. Many solutions exist, we have selected 5 that will be accessible to all. So, before you throw away your dirty sponges, read this article.

1. Place your sponge in your microwave

According to a study carried out by a team of researchers from the University of Florida, in the United States, it would suffice to put your sponge in the microwave for two minutes for it to be perfectly clean, free from all the bacteria accumulated during cleaning . But be careful, for this method to be effective, the sponge must be soaked with water. The heat emitted by the agitation of water molecules in the microwave will have a devastating effect on viruses , parasites and other genes present on the sponge.You should also check that your sponge does not contain any metallic material . Otherwise you risk causing electric shocks to shoot out in the form of large sparks. To be sure you're not taking a risk, look at the composition of your sponge on its packaging. Finally, it should be noted that after spending 2 minutes heating, the sponge will be hot. Carefully remove it and run it under cold water before putting it away.  

2. Use white vinegar

The vinegar white is an indispensable product in a house. It does not smell very good, but it is extremely useful. For cleaning sponges, it is very effective. Place your sponge in a bowl filled with water and vinegar . Let stand for a good hour and put it away. The bacteria will be gone.  You can also fill your sink with lukewarm water. Add a cup of white vinegar and the same amount of baking soda (another essential product in the house) and mix. Let your sponge soak in the sink for 2 to 3 hours. You just need to rinse it, wring it out and put it away.

3. Use squeezed lemon juice

If we had to advise you just one tip, this would be the best. It is economical and ecological. To thoroughly degrease your sponge, immerse it in boiling water with lemon juice . This will loosen all the grease residues.

To disinfect it, squeeze two lemon juices in a bowl and let soak for a good hour. Lemon has many virtues, including that of destroying bacteria. The advantage of this technique is the good smell of lemon compared to that of white vinegar.What to avoid is cleaning with bleach. It is effective, but it can end up deteriorating the sponges.

4. Put your sponge in the dishwasher

This method sounds simple, yet many studies have shown it to be very effective against bacteria. Place your sponge in the cutlery tray and run a whole cycle with rinsing . On the other hand, it is necessary to choose a fairly hot cycle, that is to say above 50 ° C. Once the machine has stopped, you will get a very clean sponge.

5. Remember to store your sponges properly

Knowing how to clean your sponges is one thing, but you also have to know how to use them well. First of all, it should be noted that sponges should not be stored under the sink, as the humidity in this cupboard is conducive to the development of mold . In addition, each sponge has its use: one for cleaning the kitchen, one for the dishes, one for the bathroom and one for the toilet. Finally, a sponge should be wrung out well after each use.It should then be placed in a dry place. The rim of a sink is clearly not the ideal place. Finally, know that drying in the sun is the best way to keep sponges clean.

Marine Rondot

 suu tam

PBLan

Canada

 

• Xương khớp cứ thế yếu và mất đi từng ngày: 10 cách "giữ" xương để có thể đi lại tới già

 

Khung xương là bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể, quyết định tới vóc dáng và khả năng vận động của mỗi người. Đây là 10 cách giúp bạn "cứu" xương trước nguy cơ hao hụt xương.

Bệnh loãng xương là một trong những tình trạng bệnh về xương phổ biến nhất trên toàn thế giới. Tình trạng sức khỏe này khiến xương của bạn trở nên mỏng manh và yếu, ảnh hưởng đến khoảng 75 triệu người ở Châu Âu, Hoa Kỳ và Nhật Bản.

Theo Tổ chức Loãng xương Quốc tế, bệnh loãng xương gây ra nhiều hơn 8,9 triệu ca gãy xương hàng năm, dẫn đến tình trạng gãy xương xảy ra do loãng xương cứ sau 3 giây/1 ca.

Các chuyên gia sức khỏe chia sẻ trên kênh Bright Side chắc chắn rằng có những điều bạn có thể thử trong độ tuổi 20 và 30 để giúp đảm bảo xương khỏe mạnh và linh hoạt hơn khi về già.

1. Hãy chắc chắn rằng bạn nhận đủ canxi

Xương của bạn đang trở nên yếu hơn năm này qua năm khác, nhưng có nhiều cách để giữ cho chúng khỏe mạnh

Nếu bạn hỏi một người ngẫu nhiên làm thế nào để bảo vệ xương, rất có thể họ sẽ đề cập đến canxi. Xương của chúng ta có chứa 99,5% tổng lượng canxi trong cơ thể, vì vậy, để ngăn ngừa loãng xương, điều đầu tiên cần làm là hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ đủ chất dinh dưỡng này.

Khuyến cáo: Theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia (NOF) Mỹ, lượng canxi bạn cần (cả từ thực phẩm và chất bổ sung) phụ thuộc vào giới tính và tuổi của bạn.

Phụ nữ: từ 50 tuổi trở xuống cần 1.000 mg mỗi ngày, từ 51 tuổi trở lên cần 1.200 mg mỗi ngày.

Đàn ông: 70 tuổi trở xuống cần 1.000 mg mỗi ngày, 71 tuổi trở lên cần 1.200 mg mỗi ngày.

Nguồn canxi: cá mòi và cá hồi đóng hộp, đậu nành và đậu phụ, hạnh nhân, phô mai, sữa, rau bina và nước cam.

2. Đừng bỏ quên vitamin D

Vitamin D là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Nó còn được gọi là vitamin ánh nắng vì nó được sản xuất trong cơ thể bạn khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D tham gia vào nhiều quá trình, bao gồm cả chức năng của não, xương và răng, đơn giản vì nó giúp hấp thụ canxi.

Ngay cả khi bạn nhận đủ canxi nhưng không đủ vitamin D, bạn vẫn có nguy cơ bị loãng xương và xốp xương (mềm xương).

Khuyến nghị: Viện Y tế Quốc gia (NIH) Mỹ khuyến nghị 600 IUs (15 mcg) mỗi ngày cho cả nam và nữ từ 1 đến 70 tuổi, bao gồm cả thời kỳ mang thai và cho con bú, và 800 IU (20 mcg) cho người già.

Nguồn vitamin D: Cá béo như cá ngừ và cá hồi, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, gan bò, phô mai và trứng.

3. Giữ cân nặng trong ngưỡng bình thường

Một chế độ ăn nghiêm ngặt có thể giúp bạn giảm thêm vài cân, nhưng đó không phải là cách lành mạnh để đối phó với chúng, và quan trọng hơn là giảm cân - đặc biệt là trong thời kỳ hậu mãn kinh - khiến xương của bạn có nguy cơ bị thiếu hụt. Mặt khác, béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến gãy xương.

Khuyến nghị: Lựa chọn tốt nhất là duy trì cân nặng trong ngưỡng trung bình. Không bao giờ thực hiện chế độ ăn giảm cân hoặc chế độ ăn ít calo, và cố gắng không tăng cân quá nhiều, đặc biệt là trong thời gian ngắn. một kế hoạch chế độ ăn uống cân bằng trong khi vẫn hoạt động thể chất đều đặn.

4. Luyện tập những bài tập tốt cho xương

Sau 30 tuổi, cơ thể chúng ta bắt đầu mất dần khối xương. Để giúp xương của bạn khỏe mạnh càng lâu càng tốt, bạn cần giữ cho chúng giữ được vóc dáng khi hoạt động thể chất vì xương cần tập thể dục giống như cơ bắp.

Khuyến cáo: Viện Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da Quốc gia Mỹ khuyến cáo các loại hình tập thể dục có trọng lượng như tập tạ, đi bộ nhanh, chạy bộ và thậm chí nhảy múa. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình nào và nhớ lắng nghe cơ thể.

5. Bỏ thuốc lá

Các nghiên cứu gần đây cho thấy nicotine có tác động tiêu cực trực tiếp đến mật độ xương. Ngoài ra, hút thuốc lá làm chậm quá trình chữa lành xương tới 60% sau khi bị gãy hoặc gãy. Nếu bạn là người hút thuốc, điều đầu tiên (và là điều tốt nhất) có thể làm là cố gắng bỏ thuốc. Duy trì xương khỏe mạnh là một động lực tuyệt vời để làm như vậy, phải không?

Khuyến nghị: Nếu bạn nên thực hiện ngay lập tức (và một số nghiên cứu khuyên bạn nên thực hiện), hãy bắt đầu với việc giảm lượng nicotine bạn nhận được mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy muốn bỏ thuốc lá. Không chỉ xương của bạn sẽ cảm ơn bạn, mà còn toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được hưởng lợi từ nó.

6. Theo dõi lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày

Nếu bạn, giống như hàng triệu người trên toàn thế giới, không thể tưởng tượng buổi sáng bắt đầu mà không có một tách cà phê, bạn phải biết rằng có quá nhiều caffeine, đặc biệt là không tốt cho xương của bạn.

Các nghiên cứu cho rằng caffeine (khi được uống với một lượng lớn số lượng) sẽ làm giảm khối lượng xương và tăng gãy xương vì nó có tác động tiêu cực đến sự hấp thụ canxi.

Khuyến cáo: Các bác sĩ đảm bảo rằng mức an toàn cho một người trưởng thành trung bình có tới 400 mg caffeine (4 tách cà phê pha) mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn có 4 hoặc ít hơn, không có gì phải lo lắng. Nếu bạn uống nhiều hơn thế, xương của bạn có thể bị tổn hại.

7. Xương của bạn cần Omega-3

Kết hợp với hoạt động thể chất vừa phải, axit béo Omega-3 có tác dụng đáng kể đến mật độ xương. Chúng thúc đẩy sản xuất các tế bào tạo xương gọi là nguyên bào xương. Ngoài ra, axit béo không bão hòa đa có thể giúp giảm đau khớp do loãng xương và viêm khớp dạng thấp.

Khuyến cáo: Theo Viện Y tế Quốc gia, một người trưởng thành trung bình (tuổi từ 18 trở lên) cần 1,6 g (nam) và 1,1 g (nữ) Omega-3 mỗi ngày.

Nguồn Omega-3: cá béo như cá thu, hải sản, quả óc chó, hạt chia, v.v.

8. Cân nhắc việc bổ sung collagen

Bạn có biết rằng khối lượng xương hữu cơ của bạn là 90% collagen? Khi bạn già đi, ngoài việc mất mật độ xương, mức độ collagen trong cơ thể của bạn giảm đáng kể, cuối cùng có thể dẫn đến xương giòn và gãy xương.

Khuyến cáo: Để có được collagen một cách tự nhiên, bao gồm cá, nước dùng xương và ớt chuông trong kế hoạch ăn uống của bạn. Nhưng vì rất khó để có được lượng collagen cần thiết từ các sản phẩm này, bạn có thể muốn thử các chất bổ sung và làm theo hướng dẫn. Trước khi dùng thử, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nguồn collagen: nước dùng xương, gelatin, ớt chuông, trái cây họ cam, trứng, hạt bí ngô, v.v.

9. Tiêu thụ đủ protein

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng protein có liên quan trực tiếp đến chỉ số mật độ xương cao hơn. Trên thực tế, canxi và protein phối hợp với nhau để duy trì sức khỏe xương của bạn.

Khuyến cáo: Theo Harvard Health, chế độ ăn uống được khuyến nghị cho protein là 0,8 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Nhưng trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ vì có quá nhiều canxi, có thể dẫn đến nghiêm trọng vấn đề sức khỏe.

Nguồn protein: hải sản, thịt gia cầm trắng, sữa, phô mai, trứng, đậu, v.v.

10. Hạn chế lượng muối trong bữa ăn

Các nhà khoa học Nhật Bản tuyên bố rằng việc bổ sung natri quá mức sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe xương của bạn. Hầu hết chúng ta đều sử dụng natri từ muối ăn thông thường, điều này rất tệ vì muối gây mất canxi, cuối cùng có thể dẫn đến xương yếu, dễ gãy.

Khuyến cáo: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo không quá 2.300 mg mỗi ngày và giới hạn lý tưởng là không quá 1.500 mg mỗi ngày đối với hầu hết người trưởng thành.

Suu tam/MNLam/Cali