NHỮNG CA KHÚC HAY NHẤT CỦA NGUYỄN ÁNH 9

 

WATCH LIVE NOW : NHỮNG CA KHÚC HAY NHẤT CỦA NGUYỄN ÁNH 9 [NEW] [16 Ca Khúc] 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUO8gmrZ_R5XLRiZnnUeQsR3Abz4f83C4

 suu tam

MNlam

Cali

NHƯ ĐÃ DẤU YÊU -Nguyễn Toàn & CA SI NGUYEN TOAN [HD Videos] PLAYLIST

 

NHƯ ĐÃ DẤU YÊU -Đức Huy -Nguyễn Toàn -NDD 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBxCTIUVE72aLkVbMby0NahqG5CSQMjN

CA SI NGUYEN TOAN [HD Videos] PLAYLIST 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBxCTIUVE71oHuK5iYL_XZuwwYEW_2e0 

NHỮNG CA KHÚC HAY NHẤT DO CA SĨ NGUYỄN TOÀN TRÌNH BÀY [12 Ca Khúc}

TRAN NANG PHUNG FACEBOOK :

https://www.facebook.com/phung.tran.5602/videos/2024333724376005

suu tam

MNLam

Cali

NGƯỜI KHỎE TẠI SAO LẠI ĐỘT TỬ

 

·                  

“Đột tử” thường xảy ra vào đêm khuya hoặc sáng sớm. Khi gặp gió lạnh mùa Đông tràn về chúng ta phải thay đổi thói quen sinh hoạt, đừng nghĩ rằng mình còn trẻ mà không phòng bệnh.Bài viết của Tác giả: Hoàng Tuyên (bác sĩ chuyên về nội khoa  lồng ngực và  bệnh hiểm nghèo, bệnh viện Từ Tế Đài Trung) ngày 01 tháng 02 năm 2020. Người dịch Tô Duy Tiệp 

***

Hôm qua rất lạnh, toàn Đài Loan có khoảng 50 người bị đột tử, nếu cứ tiếp tục lạnh nữa e rằng sẽ có hàng trăm người bị đột tử.

Mọi người chắc sẽ rất hiếu kỳ muốn biết rằng với những người đang khỏe mạnh, tại sao lại đột nhiên qua đời? 

Đặc biệt với những người không có tiền sử bệnh về máu, lại luôn uống thuốc đúng giờ, cũng không hút thuốc, không thức đêm, không uống rượu, trước khi đột tử đều không có hiện tượng bất thường?Trong điều trị lâm sàng thì những vấn đề này thường được đề cập tới, thì đúng rõ ràng là đã mặc áo ấm rồi, vậy tại sao vẫn bị đột tử? Tôi điều trị những bệnh nhân này trong phòng chẩn bệnh lý hiểm nghèo, phát hiện ra rằng thực tế thì nguy cơ này xuất phát từ trong những thói quen hàng ngày, chứ không phải là mặc bao nhiêu quần áo ấm: 

1⃣ Khi tỉnh giấc là bật ngay dậy: 

Vào mùa Đông khi tỉnh dậy, ta nên nằm nán lại trên giường một lát rồi từ từ nhỏm dậy chứ không phải chui luôn khỏi tấm chăn ấm, chẳng ai đọ tốc độ xuống giường với bạn nhé! Bạn cần biết rằng độ ấm trong chăn là để cứu mạng, đừng có đột nhiên kéo tuột đi cách giữ ấm này. Khi làn da không có phương pháp bảo vệ nào mà tiếp xúc ngay với không khí lạnh thì phản ứng là co lại khiến mạch máu trong cơ thể đương nhiên cũng sẽ co lại.Hãy xác nhận rằng trước khi ra khỏi chăn ta đã mặc sẵn một cái áo khoác ấm để cơ thể và chân tay được ấm áp.

2⃣ Lúc đánh răng rửa mặt: 

Sau khi thức dậy, mọi người sẽ vào nhà vệ sinh, hãy hòa nước nóng và lạnh để có nước ấm, rồi mới đánh răng rửa mặt tránh toàn bộ mặt và mạch máu bị cấp đông mà co lại.Đừng nghĩ rằng khi đánh răng rửa mặt thì chỉ bị lạnh một lát trên mặt, phòng tắm vừa ẩm vừa lạnh chính là nơi cần phải chú ý nhất.

3⃣ Lúc cởi đồ: 

Ngâm hay tắm bằng nước nóng thì rất thoải mái, nhưng bạn đừng quên rời khỏi nguồn nước nóng lúc đó ta chưa mặc đồ, khi những giọt nước ấm trên da đột nhiên tiếp xúc với không khí lạnh khiến cơ thể sẽ run lên bần bật. Hãy để khăn tắm ở nơi tiện lấy nhất, lập tức lau khô nước trên người, và mặc quần áo ngay, mùa Đông không nên cởi bỏ quần áo quá lâu!

4⃣ Bỏ qua phần tai và cổ: 

Tôi chứng kiến rất nhiều bệnh nhân đột tử, trước khi chết cổ và tai đều không được bảo vệ, đừng nghĩ rằng mặc ấm cơ thể và chân tay là đã đủ ấm. Tai và cổ bị gió lạnh thổi qua, hai tai thiếu lớp mỡ để giữ ấm, cổ lại là nơi tập trung nhiều dây thần kinh giao cảm nhỏ và mạch máu của não và cơ thể, quàng khăn và bịt tai có thể bảo vệ bạn.

5⃣ Mặc quần áo sai thứ tự: 

Có lần tôi cấp cứu cho một bệnh nhân đột tử do trụy tim, khi y tá cắt bỏ quần áo mới phát hiện ra, anh ta mặc 2 áo thun và áo khoác, tức là không mặc áo len ngoài áo thun. Hãy mặc áo đúng kiểu "sandwich" với lớp trong cùng là lớp áo lót có thể thấm mồ hôi, rồi đến áo len để giữ thân nhiệt, bên ngoài mới là áo khoác chắn gió chống nước. Khi mặc sai thứ tự thì không giữ ấm được cho cơ thể thì dễ đột tử do mạch máu co thắt.

6⃣ Đột tử do tập thể dục: 

Tập thể dục là việc tốt, nhưng phải hiểu rõ sinh lý cơ thể của mình, nguyên nhân đột tử do tập thể dục thường thấy như :- Không khởi động trước tập, dừng lại đột ngột khi tập thể dục với cường độ cao, thiếu oxy tại những vùng núi cao, hoặc khi tập động tác không quen.

- Thông thường khi chúng ta đang ở trạng thái không vận động, máu sẽ chảy ngược về tâm nhĩ và chỉ cần “co tĩnh mạch“ là đủ. Tuy nhiên khi tập thể dục, tim sẽ đập nhanh hơn 6 - 17 lần so với lúc không tập, và lưu lượng máu tới cơ cũng tăng lên 25 lần.

- Khi tiếp xúc với môi trường lạnh, mạch máu của bạn sẽ phản ứng tiếp tục co lại, lúc này lượng máu về tim không đủ nên rất nguy hiểm dẫn đến đột tử.

- Ta cho rằng những trường hợp mặc áo ấm nhưng dễ bị đột tử vào đêm khuya và sáng sớm thì ngoài những người tập thể dục vào sáng sớm, thì đại đa phần đột tử tại nhà.

- Khi cái lạnh bao trùm, chúng ta thay đổi thói quen vẫn chưa đủ, cũng đừng lợi dụng sức trẻ mà không chú ý đến các biện pháp phòng tránh.

- Tỷ lệ đột tử tăng mạnh theo từng năm, độ tuổi phát bệnh càng trẻ hóa, lại dễ phát sinh ở những người có tình trạng sức khỏe tốt, ở độ tuổi trung niên, khiến người thân tiếc thương vô hạn.

Hãy yêu thương gia đình, yêu thương bản thân. Khi trời chuyển lạnh, mọi người chú ý giữ ấm, đừng lơ là.

 suu tam

NTHoang

Canada

TOÀN CẢNH PARIS RÂT HAY --- NÊN XEM TOÀN BỘ 7 VIDEOS

 

xem toàn cảnh Paris...

 

> https://www.youtube.com/watch?v=W-syaDukmrM (Part 1)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=mFp4rA5ZVRk (Part 2)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=XR0h4kYAoac&t=31s (Part 3)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=JEoFopJA8hc (Part 4)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=-29MvMEwGEE (Part 5)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=WWGLYU_UqCs (Part 6)
>
> https://www.youtube.com/watch?v=IQKAif_gbgE (Part 7)

suu tam

MNLam

Cali 

Quê Hương- Thơ Huỳnh Anh Trần-Schroeder

 

QUÊ HƯƠNG

Đêm thoảng, vừa qua giấc ngủ dài,

Long lanh sương đọng giọt ngọc trai,

Ríu rít chim ca bài nắng mới,

Chân trời le lói tia trang đài.

Thế gian bừng tỉnh giấc trần ai,

Lững thững mây tầng trời xa bay,

Gió đùa hoa lá vươn trong nắng,

Thảm cỏ hẹn hò chuỗi sương trai.

Lờ lững mái tranh làn khói lan,

Lách tách bếp hồng reo củi than, 

Nồi cơm gạo mới tỏa hương thơm,

Dọn bước nông gia ra đồng làng.

Lờ lững nước sông đón tia hồng,

Thong dong nhẹ bước ven bờ sông,

Cái cò tìm mồi giữa lau sậy,

Vài cánh chuồng say giọt sương trong.

Thuyền chài rộn rã, sóng gọi mời,

Gió thổi miên man chốn trùng khơi,

Buồm trương dũng mãnh theo làn gió,

Biển xa sóng vỗ, thuyền ra khơi.

Một ngày ân huệ về xóm làng,

Lúa trổ vàng, hải sản đầy khoan,

Dân quê mộc mạc ngày mưa nắng,

Dầu dải dòng đời mong bình an.

Quê hương của tình người thanh đạm,

Một thuở thanh bình đất nhà Nam,

Cửu Long uốn khúc bờ đại hải,

Tiền, Hậu, nước tuôn cạnh rừng tràm.

Thuyền đò xuôi ngược nước trường giang,

Rộn rã người qua chuyến đò ngang,

Chợ nổi tưng bừng hàng quà mới,

Ninh Kiều tấp nập khách mua hàng.

Hà Tiên thạch động reo sóng vỗ,

Lữ khách trầm ngâm nẻo sông hồ,

Dừng chân xứ hiền, người thanh bạch,

Nghe lòng thanh thản chuyện hư vô.

Miền Tây lúa vàng đồng bao la,

Vườn nhà xanh mướt luống khoai cà,

Tình người chất phác yêu mùi đất,

Chân lấm bùn đen, thương phù sa.

Đời viễn xứ, mơ về xứ quê,

Vườn rau cải, cây trái xum xuê,

Lúa ngô vàng chín quanh làng xóm,

Hương bùn, mùi đất bỗng quay về.

Văng vẳng sáo diều trỗi chơi vơi,

À ơi lời mẹ tiếng ru hời,

Thanh tao thôn nữ hò trên lúa,

Nghe tiếng quê hương đậm nẻo đời.

Bao giờ nghe lại lời sông núi,

Tiếng hào hùng và tiếng ngọt bùi,

Quê tôi chìm khung trời thăm thẳm,

Còn lại dư âm nỗi ngậm ngùi.

Huỳnh Anh Trần-Schroeder 

36 CA KHÚC NHẠC TRỮ TÌNH BOLERO

 

WATCH LIVE NOW : 36 CA KHÚC NHẠC TRỮ TÌNH BOLERO HAY TÊ TÁI -3 [Ca Sĩ Trẻ trình bày] 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfe9JTtbGcgUcJVXE72fw7gpj4GOMzwm

suu tam

MNLam

Cali

THE PROMISE OF THE SUN-- Huỳnh AnhTrần-Schroeder's Poem

 

I want to be that constant sun gleam in your life,

Bringing warmth and joy to your day,

But today gloom is in the way,

Fog rises, chill is in the air, dust dives,

Hear my whisper in the wind blow,

Murmuring messages of rainbow,

My rays are hiding behind the clouds,

But soon will glitter the landscapes in golden glow,

Lifting the misty shrouds,

Returning hope, compassion, happiness,

Erasing doubts, banning shadows on a world of duress.

Until then, the moon glow I borrow,

These gentle sparkles of the night goddess' cape,

This twinkling star at the horizon of the seascape,

This music of the nature at respite,

Wrapped in pearlescent dew, I sent them to your mind.

So friend, do not despair, I stay with you,

As like the nature of The Creator,

With Almighty favors and flavors,

Tides of the ocean, receding and surging,

Seasons of the nature, wilting and rebuilding,

I rest a while but will gleam my way through.

So friend, do not give up hope and stay in your life fight,

I keep my promise through and through,

On a world of gloom, sadness, fright,

I return all the resplendence of what is right and bright.

Huỳnh Anh Trần-Schroeder

Chuẩn bị Gạo. để nấu cơm...?

 Cơm nấu từ gạo ngâm qua đêm bạn sẽ nhận được điều kỳ diệu

 Bình thường thì bạn chỉ cần vo gạo xong là nấu cơm luôn. Tuy nhiên mới đây các chuyên gia lại khuyên rằng nên nấu cơm từ gạo ngâm qua đêm. Với cách này sẽ làm giảm lượng asen tự nhiên trong gạo, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư.

Các chuyên gia cho biết rằng, ngâm gạo qua đêm trước khi nấu có thể làm giảm lượng asen tự nhiên trong gạo, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. (Ảnh minh họa)

Công việc hàng ngày của bạn là nấu cơm, và bạn thường không bao giờ nghĩ mình đã làm sai quy tắc, vì việc nấu cơm thật sự quá đơn giản.

Nhưng các bạn không hề biết rằng, trong gạo có một loại chất được gọi là asen, là loại chất có từ trong thuốc trừ sâu được người nông dân sử dụng khi lúa mới lên đòng, hoặc sinh ra từ các chất ô nhiễm công nghiệp.

Các chuyên gia cho biết rằng, ngâm gạo qua đêm trước khi nấu có thể làm giảm lượng asen tự nhiên trong gạo, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. Việc ngâm gạo qua đêm sẽ giải trừ được đến 80% chất độc công nghiệp này.

Gạo có tỷ lệ asen cao hơn 10 lần so với các loại thực phẩm khác. Người hay ăn cơm mà không ngâm gạo sẽ có nguy cơ đe dọa về sức khỏe, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tổn thương hệ thần kinh đặc biệt là có thể bị ung thư bàng quang, phổi.

Giáo sư Andy Meharg, một chuyên gia hàng đầu về ô nhiễm gạo từ trường Đại học Queen’s Belfast, đã làm các thí nghiệm trong việc nấu cơm với ba cách khác nhau.

Đầu tiên, ông sử dụng tỷ lệ hai phần nước, một phần gạo, khi đó, nước sẽ được gạo hấp thụ hoặc bốc hơi trong quá trình nấu.

Lần thứ hai, ông tăng lên 5 phần nước, 1 phần gạo và lúc này thấy, nồng độ asen trong gạo đã giảm đi một nửa.

Lần thứ ba, ông ngâm gạo qua đêm rồi mới nấu, lượng độc tố đã giảm hẳn 80%.

Ông cũng cho rằng, nấu cơm cách hấp cách thủy (giống nấu xôi) sẽ ngăn chặn được asen. Cách hấp này sẽ ‘rửa sạch’ được asen có trong gạo.

Nhiều người có thể cho việc nấu cơm quá đơn giản và không cần thiết phải cầu kì, vì họ không biết, trong gạo có độc tố asen như vậy. Hãy thử làm cách này vì nó cũng không mất nhiều thời gian để đảm bảo sức khỏe, an toàn cho cả gia đình bạn nhé.

Nguyen

suu tam

PBLan

Canada

YUKARI ITO

 

Mời  nghe  một  ca  khúc  boléro  Nhật  bản , hay  khg  thua  gì  nhạc  Boléro  VN... SSĐ  Ch .

https://www.youtube.com/watch?v=moskzDXtg-o&list=RDQqSEuqKgTps&index=17 suu tam MNLam Cali