suu tam
Lily Kwang
La
Friday, November 30, 2012
Amazing Scanning Electron Microscope Pictures
suu tam
Lily Kwang
La
Thursday, November 29, 2012
Wednesday, November 28, 2012
Tuesday, November 27, 2012
Monday, November 26, 2012
Sunday, November 25, 2012
Saturday, November 24, 2012
Friday, November 23, 2012
Thursday, November 22, 2012
Chú chó đứng ở sân ga 10 năm đợi chủ
https://skydrive.live.com/?cid=4696711205723ecb#!/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB!3016
suu tam
TTDiep
NTNgan
Houston
Wednesday, November 21, 2012
Tuesday, November 20, 2012
Vườn cây trái Florida --Tropical fruit in Florida
Vườn trái cây ở Florida có trái Nhãn và Vườn Mít Ở Miami FL .
Cây nhãn lùn
http://www.youtube.com/watch?v=gRelvPXR1QM&feature=related
The Vietnamese's Longan farm in Florida
suu tam
NTHoang
Canada
Monday, November 19, 2012
NGỘ NHẬN
Năm đó tại Alaska Hiệp Chúng Quốc, có đôi trai gái kết hôn với nhau. Kết quả của cuộc hôn nhân đó là vấn đề sinh dưỡng, người đàn bà vì bị khó sanh mà phải từ biệt cõi đời, để lại một đứa bé thơ cho người chồng. Anh chồng vừa rất bận rộn trong sinh kế, lại vừa rất bận rộn việc gia đình. Vì không có người giúp trông coi đứa con thơ, anh huấn luyện được một con chó, con chó này rất thông minh, lại rất ngoan ngoản nghe lời, nó biết trông coi em bé,nó tha bình sữa để cho bé bú, nuôi dưỡng bé. Có một ngày kia, người chủ có việc phải rời nhà,anh dặn dò con chó trông coi nuôi nấng cho bé con. Anh đi tới một thôn làng khác,vì gặp phải tuyết lớn rơi,không thể về nhà được trong cùng ngày đó. Qua đến ngày thứ hai mới về được nhà, con chó nghe tiếng lập tức chạy ra nghênh đón chủ mình.
Người chủ mở cửa phòng ra xem xét, thì thấy đâu đâu cũng đều là máu, ngẩn đầu lên nhìn,trên giường cũng là máu,chẳng thấy đứa con đâu cả, trên mình con chó, và miệng của nó cũng dính đầy máu me,người chủ phát hiện được cái tình cảnh này, ngỡ là con chó đã trở lại cái tính dã man của loài thú, nó đã ăn thịt con mình,trong cơn giận dữ, anh xách cây dao to chặt đầu con chó đi, anh đã giết chết con chó thật sự rồi. Sau đó, bổng nhiên anh nghe tiếng con nhỏ của mình, lại thấy nó từ dưới gầm giường bò ra, thế là anh bồng đứa bé lên, tuy là trên mình em cũng có dính máu, nhưng em không có bị thương tích gì. Anh rất lấy làm lạ, chẳng biết việc gì đã xảy ra, anh nhìn kỹ lại con chó, đùi của nó đã bị mất một miếng thịt, còn kế bên là một con sói, miệng nó đang gậm miếng thịt của con chó. à, thì ra con chó nó đã cứu tiểu chủ nhân, lại bị chủ nó giết nó một cách tàn nhẫn dã man oan uổng, đây đã là một sự ngộ nhận (hiểu lầm) hết sức là đau lòng của con người.
Ghi chú : Việc hiểu lầm, con người ta thường vì không hiểu nhau,không có lý trí, không chịu nhẫn nại,khiếm khuyết về suy nghĩ,không chịu tìm hiểu đối phương từ nhiều phương diện,để phản tỉnh chính mình,lại vì não trạng bị quá xung động, trong tình huống vô ý thức mà phát sinh. Sự ngộ nhận ở điểm khởi đầu,là cứ nghĩ đến cái sai cái quấy ngàn lần vạn lần của đối phương. Vì vậy, đã làm cho sự ngộ nhận càng lúc càng thêm sâu đậm,đưa đến việc không thể hóa giải được. Con người phát sinh sự ngộ nhận đối với loài vật (con), mà đã có cái kết quả ghê tởm nghiêm trọng như vậy; nếu đây là sự ngộ nhận giữa con người và con người, chắc chắn là khó mà tưởng tượng nỗi cái hậu quả của nó.
suu tam
DMDung
LA
Sunday, November 18, 2012
Thật là vẻ vang dân Việt
Cô Tân Lê, sinh năm 1977 tại Việtnam, là một nhântài xuấtchúng trong cộngđồng Việtnam tại Úc.
Cô và người em gái nhỏ cùng mẹ là thuyềnnhân đã đến Malaysia sau 5 ngày 5 đêm lênhđênh trên biển.
Cô lớn lên, tốtnghiệp Luậtkhoa và Thươngmại tại Úc. Với kỹthuật điệntoán sửdụng tưtưởng điềukhiển "người nhântạo" robot, Tân Lê đã khaiphá một kỹnguyên mới trong lãnhvực này.-- Cô Tân Lê cũng là một luậtsư, một doanhnhân nổi tiếng tại Úc và trên thếgiới.
Cô Tân Lê là đồng sánglậpviên và Chủtịch của Emotiv Systems, một côngty khaitriển từ năm 2003 tại Úcchâu, sửdụng Nãoquản Điệntử để thay đổi hệthống phát minh trên thếgiới.
Trước đó, cô đứng đầu một côngty làm việc trên một hìnhthức mới, từ xa sửdụng sóng não để điều khiển các thiếtbị kỹthuật số (digital) và các phươngtiện truyềnthông kỹthuật số (digitally controlled devices.) Nó là một giấc mơ để gạt bỏ các "cơ" phụ nhỏ (chuột, bàn phím, clicker) và có các thiếtbị kỹthuật số của chúng thi-hành trựctiếp những gì chúng ta nghĩ. Tai nghe sảnphẩm EPOC Emotiv sửdụng 16 bộ cảmbiến để lắng nghe hoạtđộng trên toàn bộ não. Phần mềm "họchỏi" hoạtđộng não của mỗi người sửdụng, giống như khi người ta suytưởng nên rẽ trái hoặc rẽ phải, hoặc nhúnnhảy.
Tân Lê phát minh EPOC Headse
(Wireless Mind Reader Controller)
Cô Tân Lê là một người tịnạn từ Việtnam hồi mới 4 tuổi; vào đạihọc năm 16 tuổi, và đã trở thành một nhà lãnhđạo kỹthuật tiênphong trẻtuổi của nước Úc.
mời các bạn thử nghe TânLê ra mắt Phátminh máy đọc nãobộ:
http://www.ted.com/talks/tan_le_a_headset_that_reads_your_brainwaves.html
TânLê kể chuyện giađình & cuộc đời tị nạn,
phấnđấu để thànhcông trên quê hương mới của Cô:
http://www.ted.com/talks/tan_le_my_immigration_story.html
Saturday, November 17, 2012
Bài Thơ Viết Trên Tường Nhà Dưỡng Lão
Bài Thơ Viết Trên Tường Nhà Dưỡng Lão
... Con ơi ! Bây giờ mẹ đi chân không vững
, Nhấc không nổi bước
Mẹ xin con nắm tay mẹ dìu mẹ, chậm thôi…
Như năm đó Mẹ dìu con đi những bước đầu .
..Con ơi ! Khi con còn thơ dại,
Mẹ dạy con cầm thìa, dùng đũa ăn cơm
Mẹ dạy con buộc dây giày, chải tóc, lau nước mũi
Những kỷ niệm về những năm tháng mẹ con mình sống bên nhau
Làm mẹ nhớ thương da diết
Vì thế, khi mẹ chóng quên, mẹ chậm lời
Con hãy cho mẹ chút thời gian, xin con chờ mẹ chút
Cho mẹ suy nghĩ thêm
Cho dù cuối cùng ngay cả định nói gì
Mẹ cũng quên…
Con ơi ! Con quên là mẹ con ta đã tập luyện hàng trăm lần
Con mới thuộc khúc đồng dao đầu đời ?
Con nhớ không mỗi ngày mẹ đáp
Những câu ngây ngô, hàng trăm câu con hỏi từ đâu
Nên nếu mẹ lỡ kể lể nhiều lần những câu chuyện móm răng
Ngâm nga những khúc ru con thời con bé
Xin con tha thứ cho mẹ
Xin con cho mẹ chìm trong những hồi ức ấy nhé !
Xin con đáp lời mẹ kể những chuyện vụn vặt trong nhà !
Con ơi ! Giờ mẹ thường quên cài nút áo, xỏ dây giày,
Ăn cơm vãi đầy vạt áo
Chải đầu tay bần bật run
Đừng giục giã mẹ
Xin con nhẫn nại chút và dịu dàng thêm
Mẹ chỉ cần có con ở bên
Mẹ đủ ấm.
Con ơi ! Bây giờ mẹ đi chân không vững, nhấc không nổi bước
Mẹ xin con nắm tay mẹ
Dìu mẹ, chậm thôi
Như năm đó....
Mẹ dìu con đi những bước đầu đời
suu tam
TTDiep
Houston
Friday, November 16, 2012
4 động tác đơn giản phòng chống đột quỵ...
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
Nắm tay : Phòng tràn máu não .
Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.
Nhún vai : Phòng chống tắc nghẽn mạch máu não.
Nhún vai có thể làm cho thần kinh, huyết quản và cơ bắp phần vai thư giãn, hoạt huyết thông mạch, để cung cấp động lực cho lưu lượng máu ở động mạch cổ lưu thông vào não. Cách làm như sau: mỗi sáng tối nhún vai theo động tác lên xuống, mỗi lần thực hiện 4-8 phút.
Lắc đầu : Phòng chống đột quỵ .
Chuyên gia phân tích từ thực tế là công nhân phun sơn rất ít phát sinh đột quỵ do khi làm việc, phần đầu và cổ chuyển động nhiều. Phần đầu chuyển động trước sau có thể gia tăng sức bền của mạch máu, có lợi trong việc phòng chống đột quỵ. Cách làm là: ngồi thẳng, thư giãn cơ bắp vùng cổ, sau đó chuyển động đầu theo hướng trước, sau, trái, phải, mỗi lần thực hiện 30-50 lần, tốc độ chậm, làm 3 lần mỗi ngày, người bị huyết áp thấp có thể nằm ngửa để tập.
Mát-xa phần cổ : Ít bị đột quỵ .
Mát-xa phần cổ có thể thúc đẩy mạch máu, cơ vùng cổ thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ, làm cho mạch máu hồi phục đồng thời cải thiện cung cấp máu cho não, phòng chống gây ra đột quỵ. Cách làm là: hai sau chà xát vào nhau cho nóng, mát xa hai bên trái phải của vùng cổ, tốc độ nhanh một chút, đến lúc da phần cổ đỏ lên là được.
suu tam
Lily Kwang
LA
Thursday, November 15, 2012
Wednesday, November 14, 2012
Tuesday, November 13, 2012
Rau He
Rau hẹ xào giá, canh hẹ đậu hũ, cháo hẹ... là những món ăn hàng ngày rất quen thuộc từ lá hẹ. Theo Đông y, lá hẹ có vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Vì vậy, hẹ không chỉ để nấu ăn mà còn dùng làm thuốc.
Hẹ còn có tên gọi khác là cửu thái, khởi dương thảo, thuộc họ hành - Alliaceae. Cây thảo nhỏ sống nhiều năm, cao 20-50cm, thân mọc đứng. Lá ở gốc thân, hình dải phẳng hẹp, có rãnh, dài 15-30cm, rộng 1,5-7mm. Trong cây hẹ có hợp chất sulfur, saponin, chất đắng và hoạt chất adorin tác dụng kháng khuẩn. Lá hẹ còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, canxi...
Công dụng của cây hẹ dùng trị cơn hen suyễn nặng, đờm chặn khó thở, chứng ra mồ hôi trộm, sưng cổ họng khó nuốt, đổ máu cam, lỵ ra máu, viêm mũi, ngày dùng 20-30g giã nát, thêm nước, gạn uống.
Ngoài ra còn nhiều bài thuốc khác từ hẹ:
Trị cổ họng khó nuốt: Dùng 12-24g lá hẹ giã tươi lấy nước uống.
Viêm tai giữa: Giã hẹ tươi lấy nước nhỏ tai.
Hen suyễn nguy cấp: Lá hẹ 1 nắm, sắc uống.
Đổ máu cam, lỵ ra máu: Củ hoặc lá hẹ giã tươi lấy nước uống.
Trẻ em bị ho: Dùng lá hẹ hấp với đường đặt trong nồi cơm hoặc đun cách thủy lấy nước cho uống.
Chữa giun kim: Sắc lá hẹ hoặc rễ hẹ lấy nước uống.
Táo bón: Hạt hẹ rang vàng, giã nhỏ. Mỗi lần uống 5 g. Hòa nước sôi uống ngày 3 lần.
Chữa đau lưng, gối mỏi, ăn uống kém: lá hẹ 20 g, gạo 90 g. Nấu cháo ăn nóng ngày
suu tam
NTHoang
Canada
Canada
Monday, November 12, 2012
Feu d'artifice Japonais
|
Sunday, November 11, 2012
Simply gorgeous!!!
This is one of the most beautiful and meaningful streaming videos ever created.
You will want to keep it as a cherished treasure.
Be sure your speakers are on
Xin click vào hai links dưới đây...
http://www.andiesisle.com/creation/magnificent.html
http://www.andiesisle.com/words.html
suu tam
HongTuoc
La
Saturday, November 10, 2012
Friday, November 9, 2012
Thursday, November 8, 2012
Quyển Lịch Suốt Đời
Quyển Lịch Thông Minh Suốt Đời ...
Suu tam
Gửi đến các anh chị,
Từ nay muốn biết ngày âm lịch để biết Tết , cúng giỗ .... không cần phải mua lịch ở các cửa hàng Á-châu nữa.
Một Quyển Lịch thông minh mà các bạn có thể dùng hoài suốt đời (Lifetime calendar)!
Nếu muốn coi lịch các năm khác, chỉ cần đánh 4 con số của năm đó, rồi bấm enter hay click OK là co ngay lịch của năm mình chọn.
Nhớ save "quyển lịch" này vào Favourites
DSTuan
VN
Acrobat
http://www.youtube.com/watch_popup?v=W3yBvamQVJE&vq=medium
suu tam
PBLan
Canada
Wednesday, November 7, 2012
Invisible chairs ???
http://www.youtube.com/watch_popup?v=6HfDeTVpinU&vq=medium
suu tam
Than/Kimhoan
Paris
Tuesday, November 6, 2012
Chiều Thu em đi --Quang Tuấn
Em đi một buổi chiều Thu
Mưa Ngâu sùi sụt giọt sầu tiển đưa
Người về buồn tựa lá khô
Mang điêu tàn rũ bên bờ cô đơn.
Em đi heo hút phố phường
Ngóng trông tà áo cuối đường gió bay
Chừng trông giọt nắng Thu phai
Còn vương hương tóc ngày ngày em qua
Em đi biền biệt trời xa
Đường xưa lanh lẻo gió mưa tiêu điều
Em đi thềm cũ quạnh hiu
Chờ mong gót nhỏ phong rêu võ vàng.
Rồi em thành biển mênh mang
Tình tôi trăm nước trường giang đổ về
Đất trời thôi cũng ủ ê
Anh mòn mỏi đợi ngày về em ơi
Tập thơ Tình Thu
QuangTuan
Cali
Monday, November 5, 2012
C'est mignon!
- Dis, mamie, quel âge tu as, toi ?
Et l'aïeule qui est vieille, très vieille :
- Heu... je suis née en 1912... et nous sommes en 2010, non en 2012, ça fait donc 2012 moins 1912... heu ça fait....
- Mais mamie, interrompt la petite, pourquoi tu te fatigues la tête comme ça, tu n'as qu'à regarder dans ta petite culotte !
- Dans ma petite culotte, comment ça dans ma petite culotte ?
- Ben oui, moi quand je regarde dans ma petite culotte, j'ai une étiquette, c'est marqué 5 ans
suu tam
VHDiep
Suisse
Nos Vacances en 2030 ! Elle est pas belle la vie ! ...........
L'avenir nous sourit ... Mais si, mais si !!!
L'âge de la retraite va être porté à 67 ans minimum !
La vignette autoroutière va arriver . mais si ... vous verrez ...
Les montants des pensions vont diminuer de plus en plus ...mais oui....
Le prix des carburants lui grimpera !
Mais heureusement nous sommes de notre époque et nous aurons notre véhicule électrique !
suu tam VPLan Bordeaux
AMAZING BIRD AT THE KNOXVILLE ZOO!
AMAZING BIRD AT THE KNOXVILLE ZOO!
This bird is smarter than some people I know...check it out...!!!
(SOUND UP)
http://www.youtube.com/embed/nbrTOcUnjNY
suu tam
Than/Kimhoan
Paris
Những tài năng phi thường !!!
http://www.youtube.com/watch?v=cibU0-SzsRU&feature=youtu.be
suu tam
NTHoang
Canada
Làm gì khi điện thoại cầm tay rơi xuống nước?
How to save a wet mobile phone?
1. Vớt điện thoại lên. Tuyệt đối không được bấm bất cứ nút nào.
2. Lau khô bên ngoài.
3. Gỡ pin và sim ra, lau khô bên trong ngay lập tức.
4. Lấy máy hút bụi (vacuum cleaner) để hút nước ra (không nên dùng máy sấy tóc - Don't use hair dryer) trong các bộ phận của máy điện thoại.
5. Ráp điện thoại lại và vùi nó trong túi gạo 3 ngày, để gạo hút hết hơi ẩm trong phone.
6. Điện thoại sẽ hoạt động bình thường trở lại sau 3 ngày.
Hãy bấm cái link dưới đây để xem chỉ dẫn cụ thể:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RzzoQQYUHUo
(Dùng phương pháp Copy and Paste cái link trên vào Address Bar của Browser như là Explorer, Firefox để xem video, nếu bấm link không được)
Chúc may mắn! Good luck!
sưu tầm
PBLan
Canada
Sunday, November 4, 2012
chuyến về thăm quê hương
http://www.ntronphoto.com/AUDIO%20MP3/VN%20tour/html/N6.html
November 3, 2012 9:29 AM
TronNguyen
Cali
22 thói quen xấu trước khi ngủ cần phải bỏ.
Đối với phụ nữ, giấc ngủ còn vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cũng như phương pháp bảo trì để làm đẹp. Tuy nhiên, một số thói quen xấu trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa mà chị em cần phải từ bỏ.
Có những thói quen khi ngủ tưởng chừng vô hại nhưng lại có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe của bạn.
1. Đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt
Một số phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trẻ vì lý do công việc, sự bận rộn mà bỏ quên cả việc tẩy trang, đem theo lớp trang điểm lên giường ngủ. Mỹ phẩm trên da làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, một thời gian sẽ gây rối loạn tiết mồ hôi, không chỉ có khả năng gây ra mụn trứng cá mà còn làm hỏng da, tăng tốc lão hóa.
2. Mặc áo ngực đi ngủ
Áo ngực có chức năng bảo vệ nhũ hoa nhưng mặc áo ngực cả khi đi ngủ sẽ gây bệnh, đặc biệt là tăng cao nguy cơ gây ra các khối u vú. Các chuyên gia đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng, những phụ nữ mặc áo ngực hơn 17 giờ mỗi ngày có nguy cơ bị các khối u vú cao hơn so với những người mặc trong thời gian ít hơn đến 20 lần. Nguyên nhân là bởi vì ngực bị đè nén trong thời gian dài, bạch huyết không lưu thông nên không bài tiết được các chất có hại.
3. Đeo nữ trang cả khi ngủ
Một số phụ nữ cũng không gỡ bỏ nữ trang trước khi đi ngủ, thói quen này rất nguy hiểm. Đầu tiên, một số đồ nữ trang sau một thời gian bị mài mòn, tiếp xúc với da có thể gây ra sự hấp thu mãn tính cũng như tích lũy nhiễm độc (như ngộ độc nhôm...); Thứ hai, một số đồ trang sức có phản chiếu bức xạ radium, cường độ yếu nhưng tích lũy qua thời gian có thể gây hậu quả xấu; Thứ ba, đeo phụ kiện khi đi ngủ sẽ cản trở lưu thông của cơ thể, không có lợi cho quá trình trao đổi chất, khiến lão hóa bị đẩy nhanh hơn.
4. Ngủ trong trạng thái ngà ngà say
Với những thay đổi trong lối sống, cuộc sống về đêm của phụ nữ trẻ bây giờ phong phú hơn trước rất nhiều, đặc biệt là phụ nữ chuyên phục vụ giải trí, thường chìm vào giấc ngủ khi hơi men ngà ngà. Theo nghiên cứu y học cho thấy uống rượu trước khi ngủ dễ bị nghẹt thở, khoảng 2 lần mỗi đêm và mỗi lần khoảng 10 phút. Kéo dài như vậy sẽ khiến nguy cơ bệnh tim và cao huyết áp gia tăng.
5. Giận dữ trước khi đi ngủ
Sự tức giận xảy ra trước khi đi ngủ dẫn đến nhịp tim nhanh, khó thở, chưa nói đến vô số những suy nghĩ có thể khiến bạn khó ngủ.
6. Ăn no trước khi ngủ
Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ gây sức ép lên đường tiêu hóa, dạ dày đầy thức ăn sẽ tiếp tục kích thích não bộ. Não bộ hoạt động sẽ khiến cho giấc ngủ không được trọn vẹn, sâu giấc.
7. Xem TV để ngủ
Xem ti vi để ngủ có vẻ là điều bình thường tự nhiên vì bạn sẽ ngủ thiếp đi trong khi tivi còn đang bật. Hiệu quả đúng là tivi giúp bạn có được giấc ngủ dễ dàng và nhanh hơn nhưng nó lại ảnh hưởng sâu sắc tới chất lượng giấc ngủ. Trong vài năm qua, xuất hiện ngày càng nhiều những bệnh nhân bị mất ngủ vì nguyên nhân này. Vì thế hãy di chuyển tivi ra khỏi phòng ngủ.
8. Uống nước trà trước khi đi ngủ
Trà chứa caffeine và các chất kích thích thần kinh trung ương khiến cho tâm trạng hưng phấn hơn. Song uống trà trước khi đi ngủ, đặc biệt là cà phê khiến cho nhiều người không dễ dàng có được giấc ngủ.
9. Tập thể dục nặng nhọc trước khi ngủ
Các hoạt động thể chất quá mức sẽ làm cho tế bào thần kinh của não bộ rơi vào trạng thái kích thích, kích thích này trong thời gian ngắn sẽ khiến tâm trạng không bình tĩnh nên sẽ khó có được giấc ngủ một cách nhanh chóng. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn nên giữ cơ thể ở trạng thái thư giãn.
10. Gối quá cao
Từ góc độ sinh lý, gối cao 8-12 cm là thích hợp. Gối quá thấp có khả năng gây ra cổ cứng, hoặc do máu quá dồn nhiều vào trong não, dẫn đến sưng mí mắt khi bạn thức giấc vào ngày hôm sau. Gối quá cao lại ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ dẫn đến ngáy ngủ. Một thời gian dài sẽ dẫn đến khó chịu hay bướu cổ ảnh hưởng đến cơ thể.
11. Gối tay khi ngủ
Gối đầu tay khi ngủ ngoài ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây tê và đau ở chi trên còn làm tăng áp lực tới ổ bụng. Trong thời gian dài sẽ dẫn đến nguy cơ "viêm thực quản trào ngược". Tình trạng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng kém sẽ khiến cho làn da kém sắc.
12. Trùm đầu khi ngủ
Nhiều người có thói quen trùm chăn khi ngủ, đặc biệt là trong mùa đông. Trên thực tế, thói quen này vô cùng xấu. Đầu bị trùm kín gây ra khó thở, với tấm chăn chứa nồng độ carbon dioxide cao, nồng độ oxy giảm khi hít phải không khí ẩm ướt kéo dài, dễ dẫn đến những cơn ác mộng khi ngủ. Sau khi thức giấc bạn sẽ thấy chóng mặt, mệt mỏi, bơ phờ.
13. Thở bằng miệng
Thở bằng miệng không chỉ hút thêm bụi vào cơ thể mà còn khiến cho không khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào khí quản, phổi gây viêm họng, cảm cúm...
14. Ngủ trong phòng nhiều gió
Khi ngủ trong môi trường nhiều gió con người bị giảm khả năng thích ứng với thay đổi môi trường, dễ bị mắc các bệnh do lạnh. Vì vậy nên ngủ ở một nơi thoáng đãng nhưng tránh xa cửa sổ và duy trì khoảng cách nhất định với cửa ra vào.
15. Ngủ ngồi
Căng thẳng, nhiều phụ nữ làm việc và trở về nhà trong trạng thái mệt mỏi, họ chỉ kịp ăn, ngồi và bắt đầu chìm vào giấc ngủ lúc nào không biết. Ngủ ngồi sẽ làm chậm nhịp tim, giãn nở tĩnh mạch và gia tăng tình trạng thiếu oxy tới não, dẫn đến chóng mặt, ù tai.
16. Ôm nhau khi ngủ
Một số người trong gia đình như vợ, chồng hoặc con cái thường có thói quen ôm nhau khi ngủ. Điều này sẽ dễ khiến hít phải khí thở của người khác phái, não sẽ bị thiếu oxy cũng dễ gây ra mất ngủ, mơ những giấc mơ không tốt và thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, chóng mặt, bơ phờ.
17. Ngủ trong môi trường lạnh
Một số người có thói quen bật quạt hay máy lạnh khi ngủ. Họ không hề biết rằng trong môi trường lạnh, khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, dẫn đến ứ đọng máu và khí, tức thời có thể dẫn đến chảy nước mũi, khó thở, chóng mặt và nhức đầu, nhưng lâu dài sẽ gây ra bệnh thấp khớp, viêm khớp, đau khớp, đau nhức.
18. Dùng chăn điện cả đêm
Đắp chăn điện cả đêm sẽ làm cho bạn cảm thấy khát sau khi thức dậy, bất ngờ hơn là cũng dễ bị cảm lạnh. Nhiệt độ chăn lý tưởng cho con người rơi vào giấc ngủ là khoảng 33-35 ° C, độ ẩm tương đối 55% -60%. Trong môi trường này mạch máu dưới da được thư giãn, máu chảy chậm để cơ thể có được sự nghỉ ngơi cũng như điều chỉnh đầy đủ.
Nếu đắp chăn điện sưởi ấm trong thời gian dài, nhiệt độ trong giường tiếp tục được tăng lên quá cao sẽ mở rộng các làn da, mạch máu và lưu thông máu khiến hơi thở nhanh hơn, khả năng chống lại vi khuẩn giảm, dễ gây cảm lạnh thông thường. Do đó, bạn nên sử dụng thích hợp công dụng của chăn điện, làm ấm giường khoảng 10 phút trước khi đi ngủ, đủ để bạn không cảm thấy lạnh đột ngột rồi tắt chăn điện đi.
19. Lưu trữ giấc ngủ
Cơ thể con người không thể lưu trữ giấc ngủ để có thể thức trắng cả đêm và ngủ bù trong một vài giờ hay thậm chí cả ngày hôm sau. Trong thực tế, cơ thể con người cần một giấc ngủ chất lượng để phục hồi sức khỏe.
20. Thiếu ngủ
Giấc ngủ giúp loại bỏ sự mệt mỏi của tế bào não. Thiếu ngủ lâu dài khiến các tế bào không được phục hồi, kém chất lượng, đẩy nhanh sự suy giảm của các tế bào não.
21. Ngủ không đúng giờ
Đối với phụ nữ, cách tốt nhất để loại bỏ mệt mỏi não là giấc ngủ. Nhưng thói quen ngủ không có giờ giấc ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, tăng tốc độ của các tế bào não dễ dẫn đến lão hóa.
22. Thức khuya
Một số phụ nữ thức quá khuya thường xuyên, đưa tới hậu quả xấu là gây ra rối loạn đồng hồ sinh học, dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày, thiếu tập trung nhưng ban đêm lại không thể ngủ.
Suu tam
PQT
Canada
Chuyện dễ nhưng khó.
Chuyện dễ nhưng khó.
_ Chuyện về loài chim ó:
Nếu đặt một con chim ó vào trong một chiếc lồng, với kích thước khoảng 2m x 2,5m, nhưng hoàn không có nóc, tức là phần trên được mở toang;con chim này sẽ vẫn hoàn toàn là một... tù nhân trong lồng đó.
Lý do: con chim ó luôn bắt đầu bay “chạy đà” khoảng 3- 4m đầu tiên.
Không có quãng đường để chạy, theo thói quen, chim ó không thể bay lên, và sẽ chấp nhận bị cầm tù suốt đời, trong một “nhà giam” nhỏ không có mái!
_ Câu chuyện con dơi:
Một con dơi thường bay ra ngoài kiếm ăn vào buổi tối. Nó là một sinh vật nhanh nhẹn, linh lợi và bay chính xác.
Tuy nhiên, nó không thể cất cánh mà lại thả người rớt xuống rồi mới bay. Nếu nó được đặt trên sàn hoặc một mặt phẳng, thì nó chỉ có thể lê bước loanh quanh một cách vô vọng, và, tất nhiên vô dụng, không thể bay đi.
Cho đến khi nó được rớt từ một độ cao nhỏ thôi là có thể tung mình bayvào không trung.
_ Câu chuyện về con ong nghệ:
Con ong nghệ, nếu bị thả vào một cái ly lớn không đậy nắp, cũng sẽ ở trong ly đó cho đến chết.
Nó không bao giờ nhìn thấy đường thoát ở phía trên, mà chỉ cố gắng tìm cách nào đó thoát ra qua các mặt ngang bên, hoặc qua... đáy ly.
_ Và câu chuyện về con người...
Trong rất nhiều trường hợp, con người cũng giống như con chim ó, con dơi và con ong nghệ ở trên. Vật lộn với tất cả các vấn đề rắc rối của mình, mà không bao giờ nhận ra rằng rất có thể có một giải pháp ở rất gần, trước mắt, vì từ lâu, con người đã thường tự giam mình trong những cái lồng của thói quen, sự cố chấp, sự ích kỷ, tham lam... và sự lệ thuộc vào người khác.
suu tam
NTHoang
Canada
Saturday, November 3, 2012
Truyện & Nhạc Tiếng đàn xưa---Trần Văn Khang
http://music.vietfun.com/trview.php?cat=13&ID=7091
bài nhạc Tiếng Đàn Xưa:
http://www.youtube.com/watch?v=B8mQdSn-UjI&feature=plcp&context=C437cc10VDvjVQa1PpcFMc7OKA8q0DqlG_s-lJBURaeJlZaiKrgbk%3D
PHC
sưu tầm
VPL
Bordeaux
Friday, November 2, 2012
"Gọi người yêu dấu"-Vũ Công Hiển
Thử hình dung ra một khoảng không gian nào đó, thời gian có thể xế chiều.
Người nhạc sĩ xa vắng cô đơn, đất trời mêmh mang. Trong nỗi trống vắng cùng cực đó, chợt bỗng chơi vơi một nhịp điệu Boston vang vang trong hồn. Rất nhẹ nhàng ông nhớ "gọi người yêu dấu", bao dồn nén nhớ thương tuôn trào...
Nào chúng ta cùng lắng nghe những âm điệu tâm tình mở đầu cuả ông.
"Gọi người yêu dấu bao lần.
Nhẹ nhàng như gíó thì thầm.
Làn mây trôi gợi nhớ chơi vơi, thương người xa xôi..."
Thật thướt tha, lâng lâng, êm dịu.Những hình ảnh kỷ niệm cũ đua chen trở về, càng lúc càng thiết tha.
Những ý nhạc cùng lời tuôn trào, sóng đang dậy trong hồn. Cả một điệp khúc, ông dành cho bóng hình người yêu dấu.
"Thương đôi mắt sao trời lung linh.
Thương yêu ngón tay ngà xinh xinh...".
Theo tiếp nào thương cả "dáng vai gầy thanh thanh", thương "dáng buồn bơ vơ". Nhớ quá, nhớ tới đâu thương tới đó, cho tới hai câu cuối thật hay cuả phần điệp khúc.
"Thương yêu tóc buông lơi dịu dàng.
Thương em mong manh như một cành lan".
Người nhạc sĩ quả đa cảm đa sầu. Cô đơn sầu nhớ đã cất tiếng "Gọi Người Yêu Dấu", thành một ca khúc trữ tình tuyệt vời.
PPS " Gọi Người Yêu Dấu " Vũ Công Hiển thực hiện. Giọng ca sương khói mờ ảo Khánh Ly.
http://www.youtube.com/watch?v=b6KWsqpoOS0
TNT
suu tam
Shanghai
Sandiego
Thursday, November 1, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)