Chia sẻ:
Dù tạo cảm giác sảng khoái
khi uống, nhưng lượng đường trong 1 lon Coca Cola cũng gây ra những vấn đề
không thể xem thường với sức khỏe.
·
Coca Cola là đồ giải khát không cồn phổ biến và được ưa chuộng
nhất thế giới hiện nay. Theo một thống kê, mỗi ngày có khoảng 1.7 tỷ cốc Coca
Cola được tiêu thụ trên khắp toàn thế giới.
Một lon Coca Cola chứa khoảng 10
thìa đường, 150 calo, 30-55 mg cafein, nhiều chất tạo hương và tạo màu nhân tạo.
Tuy nhiên, thủ phạm chính đe doạ
tới sức khoẻ trong mỗi lon nước này chính là siro ngô fructose cao.
Đây là một chất tạo ngọt rẻ tiền
nhưng quan trọng với ngành công nghiệp chế biến thực phẩm và đồ uống.
Không chỉ chứa hàm lượng đường
cao, gây nguy cơ tiểu đường và
các vấn đề về gan, fructose còn tác động lên việc trao đổi chất của cơ thể, tức
là tác động tới khả năng hấp thụ và tiêu hoá thức ăn.
Coca Cola cũng chứa axit
phosphoric, chất được cho là phá hủy lượng canxi trong cơ thể.
Trong
10 phút đầu
tiên:
Lượng đường
tương ứng 10
thìa cà phê
bắt đầu tấn
công cơ thể.
Lượng đường
này tương ứng
với giới hạn
đường mỗi ngày
cơ thể được
dung nạp.
Vì
thế, nguy cơ
"sau đường" có
thể xảy ra,
nhưng bạn sẽ
cảm thấy buồn
nôn do axit
phosphoric có
trong Coca
Cola đã chặn
lại cảm giác
này.
20 phút:
Lượng đường
trong máu bắt
đầu tăng cao,
gây áp lực cho
hormone
insulin. Khi
đó, gan phản
ứng lại bằng
cách chuyển
hoá tất cả
lượng đường nó
có được thành
chất béo.
40 phút:
Cơ thể hoàn
tất quá trình
hấp thụ
cafein. Các
đồng tử giãn
ra, huyết áp
tăng lên, và
gan phản ứng
bằng cách đưa
nhiều đường
hơn vào máu.
45 phút:
Cơ thể tăng
cường sản xuất
dopamine, giúp
kích thích
vùng thư giãn
của não bộ.
Quá trình này
cũng giống với
cơ chế phản
ứng của cơ thể
đối với
heroin.
60 phút:
Axit
phosphoric
phản ứng với
canxi, magiê,
kẽm trong
ruột, gây kích
thích ngắn cho
quá trình trao
đổi chất. Cũng
thời điểm này,
đặc tính lợi
tiểu của
cafein phát
huy tác dụng.
Trên 60
phút: Sau
cùng, khi tất
cả các quá
trình trên
dừng lại và
coca đã đi qua
hệ thống tiêu
hoá của bạn,
đó là lúc bạn
cảm thấy những
tác động tiêu
cực của đường.
Bạn
sẽ thấy dễ bị
kích thích,
cáu kỉnh hay
uể oải, mệt
mỏi hoặc cảm
giác rất khát.
Vì
vậy, trước khi
uống cốc coca
tiếp theo, hãy
nghĩ tới những
hậu quả khôn
lường cho sức
khoẻ đằng sau
cảm giác khoan
khoái trong
chốc lát.
Theo
Huffington
Post, Daily
Mail
suu tam/MNLam/Cali
No comments:
Post a Comment