Mưa tiền

 Cơn "mưa tiền" trút xuống cảng du lịch ở Mỹ

Vào ngày thứ Bảy tuần trước, người dân tại cảng Lewes, Delaware đã vô cùng kinh ngạc khi "cơn mưa" tiền mệnh giá 5 USD, 10 USD, 20 USD và 50 USD rơi rào rào từ trên trời xuống đất.

Một chiếc trực thăng xuất hiện trên bầu trời khu vực cảng Lewes, rồi bay vòng vòng trong 5 phút để rải những đồng tiền mệnh giá khác nhau xuống đất rồi mới bay đi.

Khi chiếc trực thăng bay lại gần khu vực cảng Lewes, các nhân viên quán rượu Irish Eyes đã chú ý tới nó. Người phục vụ có tên Tina Chaippini cho biết, mọi người đã chạy theo máy bay và trở lại với nắm tiền trong tay. Một nhân viên khác của quán rượu tên là Billy Anderson cho biết anh đột nhiên thấy mọi người chỉ tay lên trời, "Tôi nghe thấy "tiền, tiền". Những gì họ nói là "tiền, tiền"."

Được biết, kế hoạch rải tiền này là chủ ý của ông Leonard Maull, người sở hữu một nhà hàng và một cửa hiệu đồ dùng tại thị trấn này. Ông đã qua đời vào năm ngoái. Khi còn sống thường tới bến thuyền này ít nhất là một lần một ngày.

Trước khi qua đời, ông Maull đã để lại chỉ dẫn rất cụ thể trong di chúc rằng vào ngày giỗ đầu tiên của ông, 10.000 USD với các tờ tiền mệnh giá 5 USD, 10 USD, 20 USD và 50 USD sẽ được thả xuống từ một chiếc trực thăng bay phía trên bến du thuyền Lewes.

Theo báo Cape Gazette, cảnh sát địa phương đã biết được kế hoạch này, bởi vậy họ đã phái một nhân viên tới bến du thuyền để đảm bảo không có gì xảy ra ngoài tầm kiểm soát. Tuy nhiên, thực tế chứng minh điều đó là không cần thiết.

"Không ai đánh nhau với ai để nhặt tiền, tuy nhiên tất cả mọi người đều cố nhặt càng nhiều tiền càng tốt", quản lý của Irish Eyes, ông Kara Miele cho biết. Khi cơn mưa tiền rải xuống, ông Kara cũng nhặt được 170 USD. Ông sung sướng nói "Đó có lẽ là một trong những điều thú vị nhất từng xảy ra ở đây, tôi có thể nói vậy".

Một người thân cận của ông Maull là nhân viên kế toán Bill Berry cho biết, ông Maull đã để lại di chúc lại việc rải tiền. Một người bạn của Maull cho hay, anh ta không hiểu tại sao Maull lại chọn rải tiền vào ngày giỗ đầu của mình.

suu tam
Lily Kwang
La

Đành phải nói dối

Bác Già buồn tình lái xe ghé vào cầu Golden Gate ngắm đảo Alcatraz.
Đang lang thang thả hồn đi bộ trên thành cầu, bác đánh rơi chùm chìa khóa xuống biển, tủi thân bác đứng khóc.
Bỗng đâu thượng đế hiện ra, hỏi sao lại buồn thế?
Sau khi nghe xong câu chuyện, Thượng Đế nhảy xuống biển, đem lên chìa khóa xe Mercedes.
- Đây có phải chìa khóa xe của con không?
- Dạ thưa không phải. Ngài lại lặn xuống một hơi nữa, trồi lên đưa cho xem chìa khóa Lexus.
- Đây có phải chìa khoá của con không?
- Dạ thưa không phải. Lần thứ ba, thượng đế đem lên chùm chìa khóa xe Camry.
- Chùm này của con phải chưa?
- Dạ thưa ngài, đúng là của con.
Thượng Đế hài lòng với tính chất phác của bác Già, thưởng cho bác cả 2 chiếc xe kia làm quà.
Bác Già về nhà vui vẻ, kể cho vợ nghe. Ngày hôm sau, bác dẫn vợ ra chỉ cho nàng nơi thượng đế hiển linh.
Xui xẻo sao vợ bác lúc chồm người ra nhìn sóng trượt chân té xuống biển.
Bác Già vừa định khóc toáng lên, thì thượng đế lại hiện ra, hỏi sao con buồn thế?
- Vợ con bị té chìm xuống biển rồi.

Thượng Đế vội vàng nhảy xuống. Một hồi sau, trồi lên Marilyn Monroe

- Đây phải vợ con không? Bác Già mừng rỡ nhận ngay. Thượng Đế nổi giận, hét lên.
- Mày dám qua mặt ông à ?!? Bác Già vội vàng thưa:

- Cho con bày tỏ đôi lời trước khi ngài phạt con.
Nếu con nói Marilyn không phải là vợ con, ngài sẽ đem Ý Lan lên thử thách lòng con.
Rồi sau một lần nữa, đem vợ con lên, sau khi con nói thật, ngài sẽ thưởng cho con cả 3 người đàn bà để con hầu hạ.
Thân con còm cõi thế này thì làm sao con sống? ....
Vì thế con đành phải nói dối ngài...thưa ngài,thông cảm

suu tam

TTDiep
Houston

How Do You Separate Egg Yolks?

http://www.youtube.com/embed/iAp8pEaWB1Y
suu tam
Lily Kwang
La

Canh chua bạc hà:

Acid Uric trong cây Bac hà

Canh chua bạc hà: Lợi hại khó lường!
Với chuyên gia trong ngành dinh dưỡng thì bạc hà - thành phần chủ yếu trong món canh chua, là món ăn làm tăng axit uric không kém gì uống... bia! Ấy thế mà số người để ý đến “khe hở” này khi chẩn đoán và điều trị bệnh thống phong lại không nhiều.
Tác nhân gây nên chứng gout
Nhiều người nay đã hiểu phần nào về bệnh thống phong (bệnh gout) do tăng chất axit uric trong máu khiến khớp ngón chân, ngón tay bị sưng đau đến độ kêu trời không thấu. Đó là chưa kể đến hậu quả khác như gai cột sống, sỏi thận, bệnh ngoài da... hay thường gặp hơn nữa là tình trạng mệt mỏi, đau không ra đau, bệnh không hẳn bệnh. Cũng có nhiều người đã biết tại sao chất axit uric, một loại phế phẩm từ chuỗi phản ứng thoái biến chất đạm thuộc nhóm purin, lại tăng cao trong máu rồi. Vì không được bài tiết kịp thời và đúng mức nên kết tủa trong khớp, trên đường tiết niệu, dưới da... làm khổ bệnh nhân, như trong trường hợp của những người:
Hoại huyết như sau cơn sốt rét, sau lần chấn thương
Ăn quá nhiều chất đạm từ lòng heo, da gà, cá mòi, lạp xưởng...
Uống quá ít nước lại thêm thói quen nín tiểu trong giờ làm việc
Bị bệnh biến dưỡng như tiểu đường, cường tuyến giáp...
Lạm dụng dược phẩm như thuốc cảm, thuốc corticoid...
Có bệnh trên đường tiết niệu như phì đại tiền liệt tuyến, viêm bàng quang...
Lạm dụng rượu bia.
Nhưng không phải ai cũng rõ là axit uric có thể tăng cao, thậm chí tăng rất cao ngay cả ở người không phạm vào các “trường quy” vừa kể.

Những kết quả vừa cập nhật
Từ nhận xét là không ít bệnh nhân bị tăng axit uric thấy rõ nhưng không hề uống bia, cũng không lạm dụng thịt mỡ, chúng tôi đã tiến hành một số khảo sát lâm sàng với kết quả như sau:
Trong số 20 người tuy cũng có thói quen ăn canh chua nhưng là canh chua măng, hay canh chua lá giang, thay vì bạc hà, thì tỷ lệ tăng axit uric trong máu chỉ là 15%.
Trong số 50 đối tượng có lượng axit uric trong máu cao hơn 7,5 mol (định mức sinh lý tối đa là 5,5 mol) nhưng không uống bia, không lạm dụng thịt mỡ, có 13 người ăn canh chua mỗi tuần tối thiểu 2 lần. Số còn lại, 37 đối tượng, đều có canh chua trong khẩu phần mỗi tuần tối thiểu 4 lần!
Phân tích tiền sử bệnh cho thấy 7 trong 10 trường hợp lên cơn đau như đau cắt ngang khớp kèm theo triệu chứng sưng nóng đỏ xảy ra sau một bữa cơm có canh chua bạc hà.
Trong nhóm thử nghiệm với 30 người có thói quen uống bia và đã bị bệnh gout với xét nghiệm sinh hoá rõ rệt, tất cả đối tượng thường có món canh chua bạc hà trong bữa ăn đều có hàm lượng acid uric cao hơn nhóm không mạnh miệng với món này.
Trị số xét nghiệm của 14 trong số 20 người trước đó có lượng axit uric trong máu trong khoảng 6,5 đến 7,5 mol trở lại bình thường sau hai tuần không ăn canh chua bạc hà mà không cần dùng thuốc.
Trên hai nhóm thử nghiệm trong 10 ngày liên tục, mỗi nhóm với hai mươi đối tượng đều được điều trị bằng Zyloric 200 x 2 viên/ngày, có thể giảm thiểu đến phân nửa lượng thuốc hàng ngày trên nhóm cữ canh chua bạc hà nhưng hiệu năng vẫn tương đồng với nhóm đối chiếu có món canh chua một lần mỗi 2 ngày.
Hai tháng sau khi đã điều trị ổn định, khi kiểm soát lượng axit uric trong máu cho thấy hiện tượng tái phát chỉ xảy ra ở 7 trong số 30 bệnh nhân ăn canh chua bạc hà một cách tiết độ theo kiểu mỗi tuần 1 lần mà thôi.

Lời kết
Canh chua bạc hà rõ ràng là món ăn có mối liên hệ mật thiết với tình trạng tăng axit uric trong máu.
Nhưng nếu phải kiêng món canh chua bạc hà cá bông lau với vị ngọt, chua, cay pha trộn độc đáo thì thà đừng là người... Việt! Ăn món canh chua mà loại bỏ bạc hà thì thà chọn món khác còn hơn! Nhưng chủ động giảm bớt số lần có món canh chua bạc hà trên bàn ăn nếu đã bị bệnh gout, hay khi lượng axit uric đã mấp mé giới hạn bệnh lý, là quyết định vừa chính xác vừa khôn khéo. Nhờ đó bạn vẫn còn cơ hội thưởng thức món canh chua, thay vì đến lúc nào đó vừa phải nhịn đến phát thèm vừa tốn tiền mua thuốc rồi sinh thêm bệnh... tức cành hông!
Theo BS Lương Lễ Hoàng 
suu tam
Lily Kwang
La

50 ảnh tượng trưng 50 Tiểu Bang Mỷ

http://www.youtube.com/watch?v=mnkCiVa1T9E   
suu tam
PBLan
Canada                

LE PETIT BEURRE

savez-vous pourquoi le Petit beurre "LU" possède 52 dents ????

 

 

 

Lorsque, à NANTES,  en 1886, Louis LEFEVRE UTILE, fils des fondateurs de la Société LU imagine ce biscuit, son but est de créer un gâteau qui puisse être mangé tous les jours. D'où son idée originale de représenter le "temps".

• Les 52 dents représentent les semaines de l'année

• Les quatre coins représentent les saisons

• Ce biscuit qui mesure 7 cm fait référence aux 7 jours de la semaine

• et les 24 petits points s'identifient aux 24 heures de la journée

Pour la forme et le lettrage, il s'est inspiré d'un napperon de sa grand-mère.

 

La recette a bien fonctionné puisque, 6 400 tonnes de véritables Petits Beurre LU se vendent chaque année !

 

Cette info nous en bouche un coin !!!

Et, maintenant que nous sommes moins ignorants, nous ne dégusterons plus jamais un petit-beurre comme avant !

suu tam

PKLoan

Houston

VALENTINE MÙA XUÂN

VALENTINE MÙA XUÂN   Anh gửi cho em vạn đoá hồng, Cho tình ta vẫn mãi đậm nồng. Cho em ngàn nụ hôn say đắm, Tình yêu thành hoa trái đơm bông.   Em gửi cho anh những lời yêu, Để những sớm mai để những chiều Để những Hạ nồng hay Xuân ấm, Anh mãi thương em, nhớ anh nhiều.   Alabama 2/14/2014 HOÀNG KIM

VALENTINE MÙA XUÂN Bài hoạ Em gửi cho anh áng mây hồng, Gói cả bài thơ luôn thắm nồng. Tình yêu em đó, bao say đắm, Mong chờ anh kết trái đơm bông.   Chắt chiu trân quý những lời yêu, Gửi đến cho anh sớm lẫn chiều, Hơi thở mùa xuân, con tim ấm, Anh có hay chăng? Nhớ anh nhiều!   Sài Gòn 14-02-2014 THÂN THỊ VÂN HÀ

Xin một đóa hồng --Happy Valentine day

https://skydrive.live.com/view.aspx?cid=4696711205723ECB&resid=4696711205723ECB%215053&app=Word

suu tam
Ducnguyen
La

Bẩy bài học

1. Thứ nhất, “học nhận lỗi”.
Con người thường không chịu nhận lỗi lầm về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác, cho rằng bản thân mình mới đúng. Thật ra không biết nhận lỗi chính là một lỗi lầm lớn.

2. Thứ hai, “học nhu hòa”.
Răng người ta rất cứng, lưỡi người ta rất mềm, đi hết cuộc đời răng người ta lại rụng hết, nhưng lưỡi thì vẫn còn nguyên. Cho nên cần phải học mềm mỏng, nhu hòa thì đời con người ta mới có thể tồn tại lâu dài được.

3. Thứ ba, " học nhẫn nhục”.

Thế gian này nếu nhẫn được một chút thì sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn, vạn sự được tiêu trừ. Nhẫn chính là biết xử sự, biết hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực làm cho chuyện lớn hóa thành nhỏ, chuyện nhỏ hóa thành không.

4. Thứ tư, “học thấu hiểu”.

Thiếu thấu hiểu nhau sẽ nảy sinh những thị phi, tranh chấp, hiểu lầm.
Mọi người nên thấu hiểu thông cảm lẫn nhau, để giúp đỡ lẫn nhau. Không thông cảm lẫn nhau làm sao có thể hòa bình được?

5. Thứ năm, “học buông bỏ”.
Cuộc đời như một chiếc vali, lúc cần thì xách lên, không cần dùng nữa thì đặt nó xuống, lúc cần đặt xuống thì lại không đặt xuống, giống như kéo một túi hành lý nặng nề không tự tại chút nào cả. Năm tháng cuộc đời có hạn, biết buông bỏ thì mới tự tại được!( Nhất là đàn bà, hãy tập thói quen buông nó ra, đừng nắm chặt quá, cũng phải
để cho nó tự do đôi chút chứ? 
)6. Thứ sáu, “học cảm động”.

Cảm động là tâm thương yêu, tâm Bồ tát, tâm Bồ đề; trong cuộc đời mấy mươi năm của tôi, có rất nhiều câu chuyện, nhiều lời nói làm tôi cảm động, cho nên tôi cũng rất nỗ lực tìm cách làm cho người khác cảm động.

7.  Thứ bảy, “học sinh tồn”.
Để sinh tồn, chúng ta phải duy trì bảo vệ thân thể khỏe mạnh; thân thể khỏe mạnh không những có lợi cho bản thân, mà còn làm cho gia đình, bạn bè yên tâm, cho nên đó cũng là hành vi hiếu đễ với người thân.

                                                         

ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA:

Học làm người là việc học suốt đời chẳng thể nào tốt nghiệp được!

suu tam

MNLam

Cali

Happy Valentine!

  Mười Bốn Tháng Hai

 

  Sông buồn giã biệt buổi đầu Xuân

Sóng biển theo chân cuối góc trời

  Giữa đêm gió gọi miền đất mới

Một nắm tay không kẻ độc hành

Một thời đôi tám đã lần mơ

Tóc xõa ngang vai thuở đợi chờ

Một nét mực xanh bờ sông nhỏ

Sao vẫn mong chờ trong ý thơ

 Mái tóc tơ vương tiếng ngập ngừng

Ngại ngùng ánh mắt bóng trông theo

Năm tháng mây trôi  tà áo trắng

Không biết bao giờ mộng thấy em

 Em đến bên ta dấu ngựa mòn

Dặm đường phiêu bạt chốn trời xa

Hồn Xuân gợi ước mùa năm ấy

Em vẫn là người tóc xỏa vai

 Buổi chiều mơ lạc giữa rừng hoa

Nhặt uất kim cương sắc đỏ hồng

Tháng hai mười bốn hoa tươi thắm

Một chút  ân tình tận cuối sông

 

Duc Ng.

Whittier, Valentine’s Day, Feb 14, 2014

DÂN CA BA MIỀN nhân ngày HỘI ...

 Dân Ca Ba Miền
http://www.youtube.com/watch?v=1Oqaapv1GX4
suu tam
MNLam
Cali

Ca dao Tuc ngu

         -Tóc hạc da mồi : Tóc hạc là tóc bạc trắng như lông loài chim hạc.
           Da mồi là da trổ lốm     đốm      như da con đồi mồi. Tuổi già ai cũng bị.
    -Vô hình trung : Tuy không có chủ định, không cố ý, nhưng tự nhiên là : Anh không nói gì, vô hình trung đã làm hại nó ( mà trước đây, tôi đã nói lộn là “vô hình dung”)
-Gàn bát sách : (rất gàn) Bát sách là tên 1/120 quân bài tổ tôm, vẽ hình 1 người đàn bà ngồi vắt vẻo hút thuốc mặt vênh lên trông rất gàn dở.
-Vắng ngắt như chùa Bà Đanh : Chùa Bà Đanh : ngôi chùa thuộc làng Thụy Khuê, Hà Nội, ở xa, nên ít người qua lại, lâu dần bị bỏ hoang.
-Ăn xổi ở thì ( ăn xổi : ăn ngay, không qua chế biến ; thì = thời gian ngắn ) Người cứ coi chuyện ăn ở là tạm bợ, không biết lo xa ( ngược với “ăn chắc mặc bền”, mua sắm cái gì cũng là thứ chắc chắn)-Xôi hỏng bỏng không  (Bỏng : gạo rang) Làm mà không có ăn, hoặc công việc hư hao, thất bại, do tính toán sai lầm.
-Già còn chơi trống bỏi ( trống bỏi = trống bằng giấy của trẻ con ) Già rồi mà còn thích đèo bồng những kẻ đáng tuổi con cháu.
-Xúc tép nuôi cò : Sự đau khổ của các anh chàng dại gái, biếu xén nhiều tiền cho người yêu, nhưng nàng bỏ rơi.
-Lợi bất cập hại : Cái lợi thu vào không bù đắp nổi cái hại phải chịu.
-Lù khù vác lu mà chạy : Bề ngoài trông có vẻ lù khù, hiền lành chất phác, nhưng thật sự họ là kẻ tinh ma quỉ quái không ai bằng.

Lê văn Đức

suu tam
PBLan
Canada

TRUYỆN VUI NHÂN NGÀY VALENTINE'S DAY

Dặn dò…

Người đàn bà thì thầm:

- Anh phải gắng nhớ hết những lời em dặn dò. Số tiền tháng này em gởi theo cho anh tiêu vặt. Đừng khư khư cái tật dành dụm như ngày xưa. Cứ tiêu pha thoải mái, chừng hết em lại gởi thêm cho. Nhân đây, em gởi thêm vài tờ báo cho anh đọc những lúc nhàn rỗi. Cái điện thoại di dộng đời mới này là quà tết của em. Mong anh sẽ thích. Còn nữa, phải gắng nghĩ ngơi điều độ để giữ gìn sức khỏe đừng quá vất vả nhé anh. À, con bé ở hôm trước em mướn về có phụ giúp được việc không? Em biết anh thui thủi một mình, không người chăm nom săn sóc cơm nước, không ai trò truyện sớm hôm, mà em thì lại chưa thể sống hẳn bên cạnh anh. Em cứ mãi sợ anh buồn. Nay em lại mướn thêm một đứa ở nữa cho nhà có thêm người ra người vào. Giờ đã có hai đứa nó, trẻ đẹp, giỏi giang, lại khéo chiều chuộng thay em lo lắng cho anh, em cũng yên lòng phần nào. Dạo này chắc anh vui nhiều nên ít về thăm em…

Người đàn bà ngồi trước ngọn lửa, vừa luyên thuyên nói, vừa liên tay đốt lia lịa xấp tiền đô, điện thoại di dộng, chồng báo cũ, và một con hầu xinh đẹp mua từ Phố Hàng Mã về.

Lưu Diệu Vân

suu tam
minhnguyet
vn

la farine blanche -bột mì trị phõng

 A GARDER PRÉCIEUSEMENT

   Mon expérience avec les brûlures est la  suivante :
Je cuisinais  du maïs et pour voir si le maïs était prêt, j'ai voulu piquer avec ma  fourchette et ma  main est entrée dans l'eau bouillante ...
Un ami, qui était vétérinaire au Vietnam, se  trouvait à la maison.
Au moment où je criais, il m'a demandé  si j'avais de la farine blanche, 
Je lui en ai sorti un sac et il a mis aussitôt ma main dedans en me demandant  de la garder dans la farine pendant 10 minutes, ce que j'ai fait.
Il m'a dit qu’au Vietnam un  gars était en feu et, dans leur panique, les autres ont lancé un sac de farine blanche sur  lui pour éteindre le feu.
Eh bien, la farine a, non seulement éteint le feu,  mais il n’avait même pas une ampoule sur  lui !!!   Alors, pour faire  l'histoire courte, j'ai mis ma main dans le sac de farine pendant 10 minutes,  et quand je l’ai sortie, je n’avais même pas une marque rouge ou une  ampoule et je ne ressentais absolument  aucune douleur.
Maintenant, je garde un sac de farine dans le  réfrigérateur* et chaque fois que je me brûle, j'utilise la farine et je n’ai  jamais eu une tache rouge, ni une  ampoule !

* La  farine froide est encore mieux que celle à la température de la  pièce.
suu tam
Than/kimhoan
Paris

Bài toán chia bò.

 Một bài toán cổ

Trong truyền thuyết Ấn Độ cổ đại kể câu chuyện:

 

Có một ông già, trước khi lâm chung để lại di chúc rằng, muốn chia 19 con bò cho ba người con theo quy định: con cả được chia ¹⁄₂tổng số bò, con thứ hai được chia ¹⁄₄ tổng số bò, còn con thứ ba được chia ¹⁄₅ tổng số bò nhưng không được bán để chia tiền.
Theo phong tục của Ấn Độ giáo thì bò được coi là vật linh thiêng nên không được giết thịt, chỉ có thể chia cả con đang sống. Sau khi người cha qua đời, ba người con đã tìm hết cách mà vẫn chưa chia được đàn bò, cuối cùng họ quyết định trình quan xét xử. Các quan lại địa phương vốn là túi rượu thịt, gặp việc khó bèn lấy lý do “quan thanh liêm khó quyết đoán việc trong nhà” để từ chối.Ở làng bên có ông già thông thái.  

Một hôm ông đi qua nhà ba anh em nọ, bèn nghe bàn cãi sôi nổi. Hỏi xong ông mới biết nội dung câu chuyện chia bò. Chỉ thấy ông già trầm tư giây lát rồi nói: “Việc này làm được! Ta có một con bò cho các anh mượn. Như vậy tổng cộng có 20 con bò.

·        Anh cả được chia ¹⁄₂ tức là 10 con,

·        anh thứ hai được chia ¹⁄₄ tức là 5 con,

·        còn anh thứ ba được chia ¹⁄₅ tức là 4 con. Ba anh em tổng cộng lại đúng 19 con bò, 1 con còn lại trả cho ta”.

Thật tuyệt diệu! Một vấn đề nan giải đã làm nhiều người suy nghĩ nát óc lại được giải quyết một cách nhẹ nhàng, khéo léo như vậy. Cách chia này tự nhiên trở thành giai thoại và lưu truyền tới ngày nay.

suu tam

Bietly /ladyclub

Houston

Người già đôi chân già trước

Tục ngữ có câu : "Người già đôi chân già trước" 

Giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ. Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng :
 Trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho sức khoẻ. Thí dụ :  - Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, xát ngón chân út có thể chữa được chứng bí đái, đái  són, đái buốt
- Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ
dày, xát ngón thứ 2 có thể chữa được chứng chướng bụng, đầy hơi, ợ chua.
- Ngón chân cái có liên quan đến gan, tì, lòng bàn chân có liên quan đến thận.
- Xát gan bàn chân có thể chữa được lưng đau, mỏi, ù tai, nghễnh ngãng.
- Ngón thứ tư có
liên quan đến gan, xát ngón này có thể chữa được táo bón, lưng vai
đau mỏi .. 

Thường xuyên xát gan bàn chân không những làm tăng lưu lượng máu, tăng tính đàn hồi thành mạch máu, mà còn kích
thích não bộ trị được chứng nhức đầu, hoa mắt, mất ngủ, mộng mị
.. Người già thường xuyên xát chân còn phòng được chứng tê bì, chân tay giá lạnh. 

Phương pháp xát chân cụ thể :
Trước tiên ngâm chân vào nước nóng 15 phút, lau sạch.. 
Ngồi trên giường hoặc ghế, chân nọ gác lên đầu gối chân kia, 
một tay xoa gan bàn chân, một tay xoa mu bàn chân, xát đi, xát lại 
khoảng 200 lần là vừa. Ðổi chân, cũng làm như trên. Xát cho đến khi nóng, người cảm thấy khoan khoái, dễ chịu là được. Mỗi ngày 
làm 2 lần vào buổi sáng và tối.

 Lợi ích của đi bộ 
Ði bộ mỗi ngày 30 
phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần. 

1. Tốt cho tim  

Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hoá (metabolic syndrome)- một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và đột qụy. Theo thống kê tại Mỹ, có khoảng 24 triệu phụ nữ nước này mắc hội chứng chuyển hoá. Không có thời gian để đi bộ nửa giờ mỗi ngày ư ? Một nghiên cứu ở Anh cho thấy rằng, hoạt động
thường xuyên (Kết hợp đi bộ và đi xe đạp) đồng nghĩa với việc giảm 11 % nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ. 

2. Loại bỏ nguy cơ mắc ung thư vú 
Ði bộ chỉ cần vài giờ mỗi tuần có ý nghĩa đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư vú, (theo công bố trên tờ tạp chí của hội y học Mỹ). Ðồng thời đi bộ làm giảm béo, tăng khả năng sản sinh estrogen. Kết quả của nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ ở tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thường, nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30 %, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20 %. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.  

3.Giúp ngủ ngon hơn 
Ði bộ nhanh vào buổi chiều giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn (Theo lời khuyên của tổ 
chức Giấc ngủ Quốc tế). Hơn nữa, nhiều ý kiến còn cho rằng, đi bộ làm tăng lượng hormone serotonin giúp cho bạn được thư giãn … Tuy nhiên bạn đừng nên đi bộ 2 giờ trước khi ngủ vì nó quá muộn để cơ thể nghỉ ngơi trở lại.

 4. Làm giảm sự đau nhức cơ thể 
Hãy đi bộ và bạn sẽ 
giảm sự đau nhức cơ thể (Ðó là lời khuyên của các nhà khoa học, 
Ðặc biệt là môn đi bộ nhanh (Chiwalking- một ý tưởng kết hợp Thái 
cực quyền, Yoga và Pilates- một môn thể dục mềm dẻo). Nó giống như việc đi bộ thường xuyên nhưng bởi vì bạn thư giãn có ý thức, nó 
làm cơ thể bạn trở nên cân bằng bao gồm việc vận động cánh tay, 
làm cho chân không bị stress như khi đi bộ. Kết quả làm giảm đi sự 
đau nhức. Môn Chiwalking hiện ngày một phổ biến ở Mỹ.

5. Nó làm cho bạn hạnh phúc 
Ði bộ có thể làm cho bạn giảm bớt sự buồn 
chán, lo âu và stress, đó là một hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Chỉ cần 30 phút đi bộ sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên khá hơn. 
theo nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Texas - Mỹ). Bỏ ra 90 phút đi bộ 5 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được tâm trạng tốt nhất (nghiên cứu của đại học Temple). Một giải thích được đưa ra : Ði bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn. 

6. Giúp làm giảm bớt trọng lượng của cơ thể  

Ði bộ 30 phút mỗi ngày có thể tránh sự tăng cân ở hầu hết những người ít hoạt động tự nhiên. Mặt khác, nếu phụ nữ đi bộ một giờ mỗi ngày và năm lần trong một tuần sẽ tiêu hao 1.500 calo mỗi ngày và giảm khoảng 11 kg cân nặng bị thừa mỗi năm. Việc đi bộ có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn.

 7. Duy trì trí nhớ cho người cao tuổi 
Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. Ði dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi. 

8. Bảo vệ xương của bạn 
Chỉ cần 30 phút đi bộ 3 lần mỗi tuần là cách 
tuyệt vời để bảo vệ và rèn luyện cho xương của bạn. Giống như một bài tập, khi đi bộ sẽ đòi hỏi người phải sử dụng 95 % hệ cơ, thực 
tế quá trình này giúp thúc đẩy và khiến cho xương của bạn trở nên  khoẻ mạnh và rắn chắc hơn. 

suu tam

PBLan
Canada 

       

KHÓI LAM CHIỀU

chiều làng em ...Hương Lan hát

  Khói Lam Chiều

 http://nguyentran.org/TN/Nhac/ChieuLangEm-HuongLan.mp3

“Quê em nắng vàng nhạt cô thôn vài mây trắng dật dờ về cuối trời.

Bâng khuâng tiếng hò qua xóm vắng. Khói lam chiều như muốn ngừng thời gian …”.

  

Bài nhạc ấy nghe sao mà nhớ, mà tiếc thương, mà nao lòng những ngày thơ ấu. Chiều quê cho tôi nhiều kỷ niệm, màu chiều mông lung, cô quạnh, chiều không hối hả, làm nhẹ tênh lòng người. Khi ánh nắng chiều sắp tắt, mặt trời như một hòn bi đỏ hỏn chậm chạp đi xuống phía dưới chân trời, thì làng quê bắt đầu đỏ lửa và khói lam chiều xuất hiện. Khói lam chiều, một thứ khói không bị nhốt trong ống khói của đô thị, khói của tự do, khói xà quần một lúc trong chái bếp rối tìm đường thoát ra như những dải lụa mỏng manh, yếu đuối lửng thửng bay về trời. Nhớ khói lam chiều là nhớ những làng quê nghèo xơ xác, nhớ nồi cơm đất đen thui lúc vơi lúc đầy, nhớ những cây củi ngoan cố không chịu cháy, và nhớ những con người vô tư sống, vô tư lao động không màng đến công danh phú quý! Nhớ khói lam chiều là nhớ nồi cơm nóng hổi, nhớ dề cơm cháy vàng rụm và những con cá đồng nướng trui khô đét rồi cả nhà quây quần bên mâm cơm đạm bạc.

suu tam
PQT
Canada