Tuy nhiên, các bạn không nên quá lo lắng, xin mách
bạn một số cách dưới đây giúp thải độc cho cơ thể.
1. Uống
nước
Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha
loãng độc tố và có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế
nhất định phải uống 8 cốc nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống một cốc vào sáng
sớm.
2. Vận động để đổ
mồ hôi
Da cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ
thể. Chẳng hạn như khi bạn bị cảm lạnh, mọi người thường khuyên nên uống nhiều
nước, đắp chăn để ra mồ hôi. Vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi có thể để nhanh
chóng thải độc tố ra ngoài.
3.
Khóc
Đối với phụ nữ, đặc biệt là những người hay
khóc, tác dụng thải độc bằng cách khóc được phát huy một cách rất tinh tế. Các
chuyên gia y học đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây
bất lợi cho sức khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền hình
cảm động hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một
lần.
4. Uống nước
chanh
Muốn khoẻ mạnh, bạn phải giữ cho chất dịch lưu
thông trong cơ thể đều đặn để “lau chùi” các cơ quan. Thực phẩm được coi là
“chất siêu tẩy rửa” cho cơ thể chính là chanh. Chanh rất giàu vitamin C, giúp
chuyển hóa các độc tố thành nước có thể hòa tan để mau chóng thải ra khỏi cơ
thể.
5. Ăn mộc nhĩ
đen
Thực phẩm này có tác dụng giải độc. Ngoài ra nó
còn có khả năng kết dính những chất độc hại để thải ra ngoài theo đường tiêu
hoá hoặc đường tiết niệu và cả tác dụng làm tiêu dị vật hoặc bào mòn các loại
sỏi kết tụ trong cơ thể.
Mộc nhĩ đen không những chỉ có tác dụng nâng cao
sức miển dịch, có nhiều chất xơ và chất keo thực vật để thu hút chất độc hại
mà có thể có cả một số hoạt chất chưa xác định có thể tạo ra những phản ứng
hoá học làm bào mòn những dị vật hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.
6. Ăn các món từ
đậu xanh
Mùa hè chúng ta thường ăn chè đậu xanh, để giúp
thanh nhiệt giải độc. Nhưng thực ra, đậu xanh có tác dụng “giải độc” rất tốt
với các triệu chứng như ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực
phẩm… nên đừng bỏ qua đậu xanh nếu bạn muốn giải độc cho cơ thể vào bất kì
thời gian nào trong năm nhé.
Ngoài ra, đậu xanh còn có thể đẩy nhanh quá
trình trao đổi chất các chất độc hại trong cơ thể, thải độc ra ngoài cơ
thể.
7. Ăn tỏi
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur có tác dụng thanh lọc, thải độc cho gan nhanh chóng. Những dưỡng chất kỳ diệu của tỏi có thể giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.
Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan
sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thu gan.
8. Ăn cần
tây
Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động
ruột, thải độc tố ở phân. Đồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu
trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh. Người mới ốm dậy nên
dùng cần tây để “thanh lọc” cơ thể.
9. Ăn cà
rốt
Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại
độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước
ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải
độc.
suu tam
PBLan
Canada
suu tam
PBLan
Canada
No comments:
Post a Comment